Бессонница затрагивает более четырех миллионов испанцев, от 10% до 15% населения. Для достижения хорошей гигиены сна SEN рекомендует поведенчески-когнитивную терапию, которую можно сочетать с такими аксессуарами.
Светящийся метроном
Если вы можете и хотите отказаться от химии, приобретите это устройство, созданное тремя бессонницами и уже используемое более чем половиной миллионов человек. Это упражнение, которое длится от восьми до двадцати минут, после которого отключается Додоу, который намерен синхронизировать брюшное дыхание с ритмом синего светадо достижения бездействующее состояние. Сладких снов!
Купить
Хлопковая маска (и ручной работы)
В дополнение к полному блокированию света эта маска для глаз позволит вашим глазам чувствовать себя свободно благодаря треугольному дизайну краев. Его мягкий хлопок с пятью слоями дышащей ткани не давит на голову и очень удобен. И еще: швы прошиты вручную, чтобы гарантировать минимальное трение. Вы проснетесь отдохнувшим и отдохнувшим.
Купить
Розовая бархатная подушка
Изготовленный из полиэстера и наполненный полиуретаном, этот дизайн от Maisons du monde очень легкий и идеально подходит для отдыха и засыпания. И, кстати, вы украсите свою спальню.
Купить
Эфирное масло лаванды
Без дополнений: этот продукт может похвастаться натуральным успокаивающим действием, потому что его производство осуществляется в течение двенадцати часов, после удаления свежих растений и цветы. Снижает стресс и тревогу, облегчает головную боль и, благодаря своим свойствам снятия контрактуры, идеально подходит для массажа.
Купить
Свеча с лавандой и ромашкой
Перед сном зажгите вот такую свечу, которая, помимо неоспоримого изящества, поможет расслабиться даже во время ночной ванны. В его состав входят масла, которые снимают напряжение и успокаивают. Кроме того, она веганка.
Купить
Коробка расслабляющих настоев
Содержит шестнадцать пакетиков, идеально подходящих для веганов, а также для людей с целиакией, диабетом и непереносимостью лактозы, которые, как, содержат мелиссу лимонную, пассифлору и стевию, помогают вы расслабляетесь и улучшаете пищеварениеВам просто нужно вскипятить немного воды, а затем дать им подействовать в течение пяти минут. И вуаля!
Купить
Один комплект листов
Одна из рекомендаций, когда речь идет о хорошем сне, - иметь хороший матрас и подходящие простыни. Они не теряют форму, несмотря на использование или стирку, а так как они сделаны из микрофибры с начесом, они очень мягкие и позволят вам сохранять теплокогда температура падает.
Купить
Масло для ванн
После напряженного дня снимите напряжение с помощью этого масла, которое напитает ваше тело и сделает кожу бархатистойХотя, без сомнения, самое главное, что вы будете «в мире» с миром и с самим собой. Это то, что они обещают. И делают они это с помощью лаванды, пачули и иланг-иланга.
Купить
Прочная подушка против клещей
Наполненная настоящими утиными перьями, ваша голова будет лежать на легкой, твердой и очень пушистой подушке. И не беспокойтесь о клещах или пятнах, потому что его технология отталкивает и то, и другое. Успех.
Купить
Нежный пилинг
Этот скраб, идеально подходящий для принятия ванны, станет частью ритуала очищения и освобождения, после которого вы будете готовы ко сну. Его ингредиенты (соли Эпсома, масла лаванды и ромашки) расслабят вас и уровень кортизола, гормона стресса, спускайтесь
Купить