Эфирные масла - это не только (и немало!) самый здоровый способ ароматизировать ваш дом, они также помогают вам расслабиться, улучшить сон или отпугнуть комаров. Идите вперед и смешайте, чтобы найти запах вашего дома.
1.
Эфирные масла, натуральный уход за домом и для вас
Эфирные масла очень ароматны и эффективны, потому что, будучи полученными из ароматических растений и деревьев путем паровой дистилляции, они имеют высокую концентрацию молекул. Пользы от его использования в доме много: для очистки воздуха и его ароматизации, для более здорового очищения, в качестве природного инсектицида… А для нас: чтобы расслабиться, лучше спать, облегчить простуду или головную боль и многое другое.
2.
Как используются эфирные масла?
Есть много разных способов их использования. Существуют диффузоры, которые распыляют их в окружающую среду, а также их можно смешивать с натуральными маслами и наносить на кожу (местное применение) с помощью массажа. Некоторые можно принимать внутрь в очень малых количествах (перорально), но только те, которые точно указаны производителем и без превышения доз. Поскольку некоторые из них потенциально раздражают, если мы собираемся использовать их на коже, рекомендуется протестировать их на небольшой поверхности. В случае с детьми и беременными лучше проконсультироваться с врачом заранее.
3.
Эфирное масло мяты при респираторных заболеваниях
Ментол является одним из его активных ингредиентов и очень полезен для очистки дыхательных путей. Очень полезно при заложенности носа, синусите, астме или простуде. Но и для облегчения головной боли и мигрени. Его охлаждающий эффект также полезен при боли и воспалении. Его местное применение для кожи также имеет множество применений, например, это хороший фунгицид для ногтей, а также он укрепляет их.
4.
Эфирное масло базилика как инсектицид
Это масло широко используется в производстве парфюмерии и работает как хорошее средство от насекомых в домашних условиях, поскольку оно содержит инсектицидные вещества, которые могут отпугивать мух и комаров. Он также используется из-за его успокаивающего действия для облегчения депрессии, мигрени и умственной усталости. При массаже может помочь стимулировать кровообращение и успокоить мышечную боль.
5.
Эфирное масло мандарина от бессонницы
Это очень мягкое эфирное масло отлично помогает при временной бессоннице, когда нам трудно отключиться, остановиться и расслабиться. В идеале используйте диффузор днем или перед сном или перорально утром и вечером. Это также полезно для гиперактивных детей.
6.
Эфирное масло чайного дерева: нетоксичное очищение
Это масло особенно популярно для ухода за кожей, лечения акне, облегчения зуда и микоза. Его очень часто используют для предотвращения или устранения присутствия вшей, что позволяет избежать токсичных продуктов. По той же причине он также используется в качестве альтернативы бытовым чистящим средствам (добавляется в смесь воды и уксуса). Если вы используете его в диффузоре, он будет иметь антисептический эффект.
7.
Эфирное масло розмарина
Это основной продукт ароматерапии, потому что список его применений и преимуществ практически бесконечен. Давайте посмотрим на некоторые его свойства при вдыхании: при астме, синусите и респираторных инфекциях; для борьбы с простудой и гриппом; для снятия депрессии, усталости и нервного истощения; при головных болях и мигренях; для восстановления уверенности в себе и улучшения памяти. Также эффективно снимать менструальные боли, если помассировать спину или добавить несколько капель в ванну.
8.
Эфирное масло лимона: освежает
Это еще один важный элемент для дома, так как это один из наиболее часто используемых ароматизаторов для нейтрализации неприятных запахов и освежения окружающей среды. Среди его преимуществ для здоровья: улучшает кровообращение, анемию и помогает регулировать высокое кровяное давление; снимает кашель и потерю голоса; и его можно использовать для снижения температуры, нанеся пару капель на холодный компресс.
9.
Эфирное масло лаванды: расслабляет
Это масло является одним из наиболее часто используемых в ароматерапии и особенно известно своим воздействием на нервную систему благодаря своим успокаивающим, расслабляющим и успокаивающим молекулам. Это также очень полезно для засыпания. Его можно использовать как в диффузоре, так и при массаже на коже. Идеальное время: поздняя ночь, чтобы спокойно лечь спать.
10.
Эфирное масло сосны: антисептик
Это означает, что он способен уничтожать вирусы и бактерии, очень полезно использовать его во время простуды в качестве профилактики. Также способствует снятию заложенности, при вдыхании эфирного масла сосны слизь становится более жидкой и ее выход облегчается. А еще их можно положить в ванну, сделать пары или нанести мазь на грудь. Конечно, его ни в коем случае нельзя принимать внутрь.
одиннадцать.
Эфирное масло бергамота от стресса
Бергамот - цитрусовый фрукт меньше лимона и имеет грушевидную форму. Эфирное масло извлекается из морщинистой кожи, и было показано, что оно быстро улучшает симптомы тревоги и уменьшает чувство усталости. Они также эффективны для лечения депрессии, поскольку стимулируют выработку дофамина и серотонина. Как и другие эфирные масла цитрусовых, оно считается стимулятором, улучшающим настроение. Его местное применение помогает облегчить боль и регенерирует коллаген кожи.
12.
Да, масла можно смешивать, но не все
На рынке вы найдете различные готовые смеси для достижения различных ароматов и преимуществ (улучшение сна, расслабление…), но мы рекомендуем вам найти свой собственный запах. Вы также можете добавить в смеси несколько капель другого масла, чтобы придать им свой характер, но смешивать две смеси не рекомендуется.
13.
Диффузор эфирного масла
Это лучшая система, позволяющая наслаждаться свойствами эфирных масел в домашних условиях. Существуют разные системы и самые разные цены, но можно сказать, что в основном есть два типа: небулайзеры и ультразвук. Первые не используют воду и содержат небольшой внутренний двигатель. Ультразвук использует воду и работает как увлажнитель. Мы выбрали этот ультразвуковой диффузор от Medisana, потому что нам нравится его дизайн и бамбуковая отделка. Он также бесшумный и излучает свет 6 различных цветов.
14.
Эфирные масла, которые вам подойдут
Очень сложно давать общие рекомендации, потому что у каждого человека свои вкусы и чувства. А также их эмоции и конкретные потребности. Вот почему лучший совет - экспериментировать понемногу. Каждая марка и каждый тип эфирного масла имеют различную интенсивность, а также влияет пространство и тип диффузора, поэтому рекомендуется следовать инструкциям марки и начинать с низких доз. Со временем большинство людей переносят запахи и увеличивают дозировку, но прислушивайтесь к ощущениям всех членов вашей семьи, потому что вы можете обнаружить очень разные реакции.
пятнадцать.
Как купить эфирные масла?
Очень важно, чтобы мы выбирали чистые эфирные масла и, по возможности, органического производства. Таким образом мы предотвращаем их фальсификацию синтетическими маслами и парфюмерией или загрязнение токсичными пестицидами. Покупка упаковки - это хороший способ начать ее использовать, чтобы вы могли попробовать те ароматы, которые вам больше всего нравятся, пока не найдете идеальное сочетание. Они также сэкономят вам много денег и станут хорошей идеей для подарка.