Притормозите, не торопитесь, общайтесь с людьми и с тем, что мы делаем в каждый момент… Это то, что проповедует Медленное движение или Медленное движение, жизненно важная философия, которую каждый день набирает больше последователей по всему миру. Это культурное течение хочет продвигать более спокойную жизнь и сосредоточить внимание на тех видах деятельности, которые направлены на личное развитие, с целью вести более здоровую и полную жизнь. Сегодня нас просят больше работать, больше путешествовать, заполнить нашу повестку дня делами, ходить в магазины и рестораны, которые теперь во многих случаях открыты семь дней в неделю, но эта скорость означает, что во многих случаях мы не позволяем себе получать удовольствие от этих занятий и что мы уделяем больше внимания количеству занятий, чем их качеству. l Медленное Движение не требует, чтобы мы прекращали что-то делать, но чтобы мы делали то, что принесет нам наибольшую пользу, и, прежде всего, чтобы при их выполнении мы присутствовали, осознавали все. что они помогают нам
Существуют различные ответвления этого движения, такие как Слоу Фуд, который придерживается традиционной кухни каждого региона, используя местные продукты с низким углеродным следом; Медленная мода, движение против потребления моды, основанной на тенденциях, одежды почти одноразового использования, выбор в пользу более качественной и вневременной или бывшей в употреблении одежды, а также за исправление поврежденных вещей вместо избавления от них; Медленные города, города, спроектированные таким образом, чтобы люди могли встречаться и общаться, заниматься спортом на открытом воздухе, читать, медитировать… создавать сообщества соседей и больше контактировать с местными владельцами бизнеса.
Дома вы также можете присоединиться к Медленному движению с помощью Slow Living, образа жизни, который заставляет вас замедляться в уединении вашего дома, больше присутствовать во всем, что вы делаете и наслаждаетесь гораздо большим количеством маленьких радостей повседневной жизни. И украшение является сопутствующим улучшением, чтобы подготовить ваш дом к спокойной жизни Мы рассмотрим некоторые пункты этой философии и дадим вам 10 декоративных и простых в использовании советов, которые вы можете попробовать дома.. 3, 2, 1… расслабься.
1
1. Безмятежное украшение
Когда вы вернетесь домой, забудьте о повседневной спешке, работе, обо всем, что вам осталось сделать завтра… Используйте мягкие тона, дерево, растения и натуральные отделки, чтобы превратить ваш дом в пространство, которое призывает к спокойствию и умиротворению (как и интерьер изображения, из дома H&M).
2
2. Кухня дома
The Slow Movement началось как протест против распространения ресторанов быстрого питания в городах. Эта философия жизни посвящена домашней еде, приготовленной из сезонных и местных продуктов. Выработайте эту привычку дома, каждую неделю выделяя время для планирования приемов пищи и следя за тем, чтобы у вас была хорошо укомплектованная кухня и кладовая (см. некоторые хитрости для экономии места здесь).
3
3. Ешьте всей семьей
Завтрак, обед и ужин - хорошее время, чтобы замедлиться и поговорить о прошедшем дне с семьей. Расположите столовую в приятном и легкодоступном месте (не ставьте ее в угол) и сделайте ее приятным местом с деревянным столом, скамейками, подушками и хорошим освещением, как в этом загородном доме (который вы можете посетить полностью, здесь).
4
4. Говорящая комната
Не делайте телевизор центром, вокруг которого вращается планировка вашей гостиной. Постарайтесь расставить диваны, кресла и пуфы таким образом, чтобы создать идеальное пространство для разговора. На изображении несколько диванов друг напротив друга в отреставрированном фермерском доме (остальная часть дома здесь).
5
5. Твоя спальня, твое убежище
Превратите свою комнату в место, где все способствует отдыху (и где утро в выходные дни длиннее): инвестируйте в хорошую звукоизоляцию, возьмите простыни, в которые вы хотите завернуться, имейте под рукой одеяло При необходимости положите много подушки, чтобы всегда найти идеальное положение и защититься от технологий (включая телевизор и мобильный телефон), как они сделали на этом полу, разработанном Kenay Home, и который вы можете увидеть здесь.
6
6. Найди свое место Медленно
Тот, в котором вас ничто (или никто) не прерывает, в котором вы можете проводить несколько минут каждый день, отдыхая, размышляя и медитируя. Здесь вы можете посмотреть видео о том, как создать уголок отдыха в гостиной.
7
7. Найдите хобби
Нет ничего лучше, чтобы избавиться от экранов и бешеного ритма, который нас заражает, чем ручное времяпрепровождение. Создайте ремесленную мастерскую у себя дома, как это предложение Лауры Эшли и другие, которые вы можете увидеть здесь.
8
8. Ешьте вне дома
Если вам посчастливилось иметь террасу или патио, постарайтесь выделить на них место для еды или отдыха, когда позволяет погода (например, в квартире в Барселоне, которую вы можете посетить, здесь. Если у вас нет открытых площадок, вам нужна хорошая корзина для пикника (некоторые идеи о том, как ее собрать, здесь).
9
9. Создайте медленную программу
Выделите 15 минут в день, чтобы замедлиться и заняться чем-то, что вас расслабляет. Заварить чашку чая (с чайником и без пакетиков, конечно) может быть хорошей идеей. Несколько идей, как приобрести хорошую посуду, здесь.
10
10. Педаль
Припаркуйте машину для коротких поездок и заберите велосипед из камеры хранения. Это лучший способ просто сосредоточиться на упражнениях, побыть на улице и не беспокоиться о пробках. Как хранить велосипед дома, чтобы он был под рукой? 40 практических примеров здесь.