Неважно, хотите ли вы завтракать, обедать, ужинать или перекусывать, есть способ добавить тыкву в каждый прием пищи в течение дня. Все наши полезные рецепты из консервированной тыквы очень быстрые (консервированная тыква обычно готовится быстрее, чем свежая), но есть и пара рецептов из свежей тыквы. Вы найдете рецепты полезных тыквенных супов, полезных тыквенных кексов и многое другое.
Суп из тыквы, ячменя и шалфея
Этот рецепт сытного тыквенного супа согреет вас изнутри. Ячменная крупа быстрого приготовления позволит вашему тыквенному супу приготовиться очень быстро. Кроме того, вы получите дополнительный заряд клетчатки из сытного цельного зерна. Немного кленового сиропа и уксуса придают этому пикантному рецепту из тыквы идеальный сладкий и острый оттенок.
Чаша с лапшой из свинины и тыквы
Консервированная тыква получается пикантной, а не сладкой в этом рецепте полезной тыквы. Если вы застряли в мозговом штурме осенних обедов, смешайте тыкву с соевым соусом, чесноком и водой, чтобы получился пикантный соус. Подавайте со свиной корейкой и лингвини с небольшим количеством крошки сыра с плесенью для самого вкусного вечера пасты в этом сезоне.
Кокосово-тыквенный суп
Приправьте свой обычный рецепт супа из тыквы, приготовив эту версию с перцем халапеньо и кокосовым молоком. Этот тыквенный суп имеет насыщенный сливочный вкус, но в нем используется легкое кокосовое молоко и свежие ингредиенты, такие как морковь и сладкий перец, чтобы сделать его достаточно полезным для здоровья, чтобы вы могли вернуться к нему на несколько секунд без чувства вины. Лучшая часть? Этот полезный рецепт тыквы готовится всего за 25 минут!
Макароны Альфредо с тыквой и капустой
Не совсем макароны с сыром и не совсем традиционный соус Альфредо, эти тыквенные макароны даже лучше, чем любой из них. Начните с цельнозерновых (или безглютеновых) макарон, затем приготовьте сливочный соус из белого вина, сгущенного молока и шарика консервированной тыквы. Добавьте в смесь свежую капусту, и этот невероятно сытный осенний ужин станет еще полезнее.
Тыквенные оладьи
Даже прохладным осенним утром за завтраком будут улыбаться, когда вы переложите эти полезные тыквенные оладьи на тарелки. Консервированная тыква придает тесту аромат, а несколько осенних специй (корица, мускатный орех и имбирь) помогут привнести осенний вкус в ваш завтрак. Подавайте с поджаренными тыквенными семечками и кленовым сиропом, чтобы получить очень вкусный завтрак и начать день с правильной ноты.
Гуакамоле из жареной тыквы
Несколько чипсов и гуакамоле никогда не помешают, особенно когда вы готовите тыкву по этому осеннему рецепту. Вместо того, чтобы превращать авокадо в пюре, оставьте кубики немного крупными и смешайте их с тыквой, перцем халапеньо и хрустящими жареными тыквенными семечками для аппетитного соуса, который серьезно проверит прочность ваших чипсов. Кто знал, что авокадо и тыква станут идеальной парой на небесах для закусок?
Смузи со специями из урожая
Этот утренний смузи действительно быстрее, чем остановка для PSL. Этот полезный рецепт из тыквы, полный полезных для вас ингредиентов, таких как богатый белком тофу, зимняя тыква и свежие абрикосы, наполнен до краев осенними ароматами и продуктами. Чтобы приготовить приправу из тыквы, добавьте в блендер щепотку приправы для тыквенного пирога (плюс дополнительную щепотку сверху, если вы действительно любите тыкву).
Суп из тыквы и фасоли
Шесть ингредиентов и 15 минут: это все, что вам нужно, чтобы приготовить этот полезный рецепт из тыквы. Этот крем-суп из тыквы с кокосовым молоком и фасолью каннеллини достаточно сытный, чтобы служить основным блюдом в эти загруженные будние вечера. Подавайте с дольками лайма, чтобы добавить пикантности, или посыпьте хлопьями красного перца, чтобы сделать блюдо пикантнее.
Жареный цыпленок с корицей и тыквенно-шалфейной крупой
Этот простой рецепт приготовления курицы включает в себя гораздо больше, чем просто тыкву, когда дело доходит до осеннего вкуса. Приправа включает корицу вместе с солью и перцем для вкусной куриной грудки, наполненной осенним ароматом. Соедините курицу с крупой из тыквы и шалфея, и вы получите блюдо, на котором написано падение.
Осенний суп из груш и тыквы
Два любимых осенних блюда встречаются в одном вкусном рецепте супа: груши и тыква! Вы будете использовать консервированную тыкву и грушевый нектар, чтобы придать этому осеннему супу его фирменный вкус, но это не значит, что вы упустите вкусность свежих груш. Когда будете готовы подавать, украсьте каждую тарелку несколькими ломтиками свежей груши, чтобы получился великолепный осенний гарнир.