В зависимости от того, с кем вы разговариваете, социальные сети - это либо благословение, либо проклятие. Это, безусловно, помогло нам установить связь друг с другом способами, которые мы никогда не считали возможными, но, с другой стороны, по иронии судьбы, это сделало нас гораздо более антисоциальными. Мы видели, как за эти годы появилось и исчезло множество платформ, а нынешний крутой детский клуб состоит из Facebook, Twitter, Instagram, Pinterest и LinkedIn. С помощью этих средств вы можете следить за знаменитостями, открывать новые рецепты и даже находить работу, но, несмотря на все их возможности, все еще есть много причин не использовать их вообще.
10. Это ожидание
Социальные сети стали настолько обычным явлением в наши дни, что вы стали ожиданием присутствия в основных сетях. Даже с профессиональной точки зрения многие организации ожидают, что сотрудники будут понимать и использовать сайты как часть своей работы. Но разве это не должно быть личным выбором? Если вы устали от социальных сетей или они просто не для вас, то бросьте! Вам не нужно объясняться или чувствовать необходимость соответствовать общественным нормам.
9. Это поощряет поверхностные отношения
Ваших друзей на Facebook может быть 746, но со сколькими из них у вас на самом деле есть личные отношения? Социальные сети позволяют нам чувствовать, что мы знаем людей лучше, чем на самом деле, потому что мы осведомлены о фотографиях и жизненных моментах, которыми они делятся в своих профилях. Но то, чем делятся в социальных сетях, часто представляет собой идеальную картину жизни людей и может не обязательно отражать проблемы в браке или карьере. Почему бы не отказаться от социальных сетей и не сосредоточиться на развитии настоящей дружбы с несколькими избранными людьми, общаясь по телефону или лично?
8. Это может повредить вашей репутации
Для многих компаний проверка профилей потенциальных сотрудников в социальных сетях является частью процесса найма. Так что, если вы из тех, кто чувствует себя обязанным публиковать фотографии с дикой домашней вечеринки, на которую вы пошли на выходных, вам следует просто выйти из социальных сетей, пока вы впереди. Кроме того, хотя это и может быть заманчиво, социальные сети - не место для того, чтобы выставлять напоказ свое грязное белье или делиться дерзкими мнениями. Все, что размещено в Интернете, остается там навсегда, даже после того, как вы его удалите.
7. Это делает вас более негативным
Для многих социальные сети являются выходом для всех их стрессов, разочарований и горя или место, чтобы поделиться своими мыслями и чувствами о трагедиях мира. И хотя это может заставить их чувствовать себя лучше, это, конечно, не облегчает тех, кто это читает. Постоянно читая подобные комментарии, даже самому счастливому человеку было бы трудно не впитать часть негатива. Закрытие ваших сетевых учетных записей уберет вас из этой липкой паутины и поможет перенаправить ваше время и энергию на собственные чувства.
6. Часто это не учит чему-то ценному
Учитывая количество времени, которое мы проводим каждый день в социальных сетях, узнаем ли мы что-нибудь ценное? И я не имею в виду, что ребенок вашей двоюродной сестры теперь ест морковь. Я имею в виду вещи, которые просвещают или информируют вас о чем-то новом, помогают вам принимать важные жизненные решения или помогают в личном росте и развитии. Мы не часто сталкиваемся с таким типом контента в социальных сетях, и это не та захватывающая человеческая драма, которая заставляет нас постоянно нажимать «обновить ленту». Почему бы не бросить социальные сети и не перенаправить это время на качественное образование?
5. Проблемы с конфиденциальностью
Поскольку социальные сети - это все о нас, пользователях, легко забыть, что компании, которые ими управляют, зарабатывают на этом деньги. Каждый элемент информации, которую вы публикуете, ставите лайки или размещаете в своем профиле, становится ценной информацией для организации, которую они затем продают рекламодателям и другим третьим лицам. Одного этого должно быть достаточно, чтобы отказаться от соцсетей.
4. Это вызывает привыкание и вредно для здоровья
Зависимости любого рода не являются здоровыми, и чрезмерное использование социальных сетей, безусловно, не исключается из этого утверждения. Мы намного превзошли его умеренность, до такой степени, что центры зависимости создали программы лечения для тех, кто борется. А исследователи из Бергенского университета в Норвегии разработали Бергенскую шкалу зависимости от Facebook (BFAS), которая спрашивает участников об их привычках использования и чувствах по отношению к социальной сети. Предотвращение такой зависимости или избавление от нее - отличный повод расстаться с социальными сетями.
3. Это не то же самое, что быть офлайн
Мы стали настолько одержимы идеей запечатлеть все лучшие моменты жизни и опубликовать их в социальных сетях, что забыли, как жить настоящим моментом. Я люблю бывать на концертах и смотреть, как люди пытаются снять на видео, как группа играет их любимую песню. Они настолько сосредоточены на том, чтобы сделать хороший снимок и держать телефон неподвижно, что не могут наслаждаться этим, подпевая и танцуя. И ничто так не убивает романтический ужин, как вытаскивание телефона, чтобы получить идеальное изображение вашей еды. Уходя из соцсетей, вы позволите себе запечатлеть эти моменты одной лишь памятью, и годы спустя эти розовые воспоминания будут гораздо привлекательнее, чем ваши размытые фотографии.
2. Это снижает вашу самооценку
Мы все были жертвами этого. Вы видите пост в Facebook о недавней поездке вашего друга в Таиланд и сразу же испытываете приступ ревности, задаваясь вопросом, увидите ли вы когда-нибудь мир. Или кто-то купил красивый дом, и вы начинаете стесняться пространства между четырьмя стенами, которое называете домом. Не говоря уже о помолвках, детях, свадьбах, автомобилях, работе и т. д. Социальные сети предоставляют нам бесконечный поток причин чувствовать себя неадекватными в отношении себя и своей жизни, но отказ от курения может помочь избавиться от необходимости постоянно сравнивать себя с другими; трудно завидовать чьему-то новому спортивному автомобилю, если ты не знаешь, что он у него есть.
1. Это огромная трата времени
Вероятно, это не похоже на это, поскольку вы просматриваете сайты всего несколько минут за раз, но если вы подсчитаете все это, держу пари, вы будете удивлены, сколько времени вы тратите на социальные сети. Согласно новым данным, среднестатистический человек проводит в социальных сетях 1,72 часа в день. Учитывая, что мы всегда жалуемся на нехватку времени в сутках, выход из соцсетей может стать отличным способом высвободить время. Только подумайте, что вы могли бы сделать с этими дополнительными двумя часами? Может быть, тренировка или свежеприготовленная еда? Возможности безграничны.