Используйте последний день недели, чтобы заняться делами, которые помогут вам расслабиться и сбалансировать свое настроение. Вы обретете здоровье, и не выходя из дома!
1.
Выключите будильник и отдыхайте сколько хотите
Если вы всегда ставите будильник пораньше, либо потому, что вам нужно идти на работу, либо потому, что вам нравится соблюдать распорядок дня, послушайте нас и забудьте об этом по воскресеньям. Ваше тело и ваш разум будут чувствовать себя прекрасно, что сон лечит и просыпается естественным образом, знаете ли, с пением маленьких птиц и солнечными лучами.
2.
Займитесь утром йогой или пилатесом
Одно из множественных преимуществ занятий йогой или пилатесом по утрам заключается в том, что у вас будет больше энергии на остаток дня, и вы обретете много душевного спокойствия. Наш совет? Практикуйте на открытом воздухе, на террасе или в саду. Если это невозможно, сделайте это перед окном, и пусть вас освещает солнце. Витамин D и здоровье в тюбике!
3.
Подготовьте меню на неделю
Вы знаете, что такое пакетное приготовление пищи? По сути, это приготовление блюд на всю неделю в течение дня. Таким образом, когда приходит время есть, все, что вам нужно сделать, это вынуть контейнер из холодильника и разогреть еду, что влечет за собой экономию времени и денег. Очевидно, что лучший день недели для этого - воскресенье, но вам не нужно проводить много часов у плиты, вы можете готовить простые рецепты, использовать скороварку или кухонного робота.
4.
ЗАНИМАЙТЕСЬ ЗАНЯТИЯМИ НА УЛИЦЕ
Еда с семьей на террасе, приготовление барбекю, работа в саду… Есть много занятий, которыми можно заняться на свежем воздухе, или, как говорят норвежцы: friluftsliv. А в том, что, находясь в контакте с природой, вы не только укрепите свое здоровье, но и выбросите эндорфины и почувствуете себя очень счастливым.
5.
Подарите себе фильм, плед и сон
Как правило, когда мы валяемся на диване после обеда, мы чувствуем некоторую долю вины. Да, мы имеем в виду такое давление в груди и тот голос совести, который говорит нам, что мы должны заниматься чем-то продуктивным, а не бездельничать. ОШИБКА, Разум также нуждается в моментах абсолютного отключения, чтобы иметь возможность нормально функционировать, так что не расстраивайтесь снова из-за того, что вы даете себе фильм, одеяло и сон время воскресенья. Речь идет о такой простой вещи, как слушать свое тело.
6.
Повеселитесь, делая поделку
Ремесла развлекут вас и стимулируют творчествоЕсли вы выберете проект «Сделай сам», вы также можете попросить детей помочь вам весело провести семейный день. Им понравится эта идея! Комод, который вы видите на изображении, был преображен с помощью обоев, вы можете увидеть процесс здесь.
7.
Выберите одежду, которую вы будете носить на следующей неделе
Решение о том, что вы будете носить каждый день недели, сэкономит вам много времени каждое утро. Проведите воскресенье, погладив одежду и разложив ее в шкафу в порядке предпочтения. Это ощущение, что "все в порядке" бесценно.
8.
Прочитайте книгу, которая вам нравится
Проводить время за чтением Это важно, если вы не хотите, чтобы ваш мозг атрофировался Помимо того, что вы можете пережить тысячу приключений, не вставая со своего места, Это занятие приносит еще больше утешения в смутные времена, через которые мы проходим. На самом деле, идеальным было бы для вас выработать привычку читать каждый вечер перед сном (желательно на бумаге), но если вы также будете посвящать этому немного времени по воскресеньям, тем лучше.
Кресло и ковер из ИКЕА. Журнальный столик от Cottage Little House.
9.
Пролистайте свои журналы El Mueble и организуйте свои доски Pinterest
Воскресенье - лучшее время для вдохновения. Музы всегда появляются, когда мы открыты, мы отдохнули и расслабиться не проблема. Итак, чтобы добраться до этого момента, просмотрите свои журналы El Mueble и почерпните идеи. Также воспользуйтесь возможностью создать несколько досок на Pinterest и загляните в свои любимые аккаунты deco в Instagram (@el_mueble?).
10.
Примите расслабляющую ванну
Завершите воскресенье расслабляющим ритуалом в ванне Вы можете зажечь свечи, включить спокойную музыку и воспользоваться моментом, чтобы воспользоваться своим любимые косметические средства, такие как маски или скрабы для тела. Наконец, обратите внимание на этот трюк, который поможет вам спать как ангел: добавьте в воду несколько капель эфирного масла лаванды (также полезны бомбочки для ванн или соли для ванн) и дышите!
Старая ванна. Восстановленный гидравлический мозаичный пол в Artisan. Табурет в DM Interiors.