Позвольте силе музыки, ароматерапии или фэн-шуй в сочетании с мудростью скандинавов и их философией хюгге или лагом помочь вам сделать ваш дом счастливее
Наш дом - это продолжение нас самих, личное пространство, которое должно приветствовать нас, защищать нас и предоставлять нам необходимое уединение, чтобы расслабиться и отдохнуть, хотя в наши дни из-за карантин из-за коронавируса стал нашим пространством для всего. Время, которое мы проведем в нем, и то, что мы будем делать в его четырех стенах, напрямую влияет на наше настроение и наш счастье Вот почему так важно превратить наш дом в теплое, вдохновляющее и гостеприимное пространство, которое заряжает позитивной энергией и помогает отключиться. Мы даем вам ключи, чтобы сделать ваш дом действительно лучшим местом для проведения этих дней в заточении.
1.
1. АРОМАТЕРАПИЯ: СИЛА ЭФИРНЫХ МАСЕЛ
Ароматерапия использует свойства эфирных масел для расслабления или стимулировать тело и разум. Использование диффузоров (электрических, совмещенных с увлажнителем или стержнями), распылителей, горелок или свечей не только поможет ароматизировать окружающую среду, но и создаст расслабляющую, стимулирующую или очищающую атмосферу, в зависимости от выбранного аромата. Вы также можете добавить несколько капель в горячую воду перед купанием или положить их в салфетку и положить под подушку перед сном. Узнайте, как выбрать идеальное эфирное масло для вас.
2.
2. МУЗЫКА, ЛУЧШАЯ КОМПАНИЯ
Помогает уменьшить стресс, заснуть, улучшить сон, укрепить память или стимулировать творчество, а также улучшить настроение и доставить удовольствие благодаря своей способности стимулировать секрецию дофамина, известного как гормон счастья. О чем еще ты можешь попросить? Музыка сама по себе является терапией и лучшим компаньоном для счастливого дома.
3.
3. РАСКРАСИТЕ СВОИ ЭМОЦИИ
Тон стен, узор на шторах или цвет блюд могут повлиять на ваше душевное состояние… и даже на качество вашего пищеварения. цветотерапия или хромотерапия изучает влияние цветовых вибраций и их стимулирующий эффект, успокаивающий, вдохновляющий или ремонт, который мы также можем применить к декорированию, чтобы создать пространство, которое помогает нам чувствовать себя лучше. Хотите узнать больше о хромотерапии? Мы объясняем, как заживают цвета и каковы их свойства.
4.
4. ХЮГГЕ И МАЛЕНЬКИЕ УДОВОЛЬСТВИЯ ЖИЗНИ
Дания является, после Финляндии, самой счастливой страной в мире согласно ежегодному отчету, опубликованному ООН, и секрет этого счастья, похоже, кроется в hygge, датский термин, не имеющий перевода и описывающий отношение, которое фокусируется на маленьких радостях жизни и ассоциируется с уютом, вещами, которые заставляют вас чувствовать себя комфортно, комфортом, близостью и, в конечном счете, счастьем.
5.
5. ЛАГОМ, СЧАСТЬЕ СОДЕРЖАНИЯ
Еще одна скандинавская философия, на этот раз из Швеции, которая поможет вам превратить ваш дом в сбалансированное пространство, где вы сможете культивировать счастье. Лагом - это шведский термин, который можно перевести как «лучший в своей мере» или «не слишком много и не слишком мало», и он описывает образ жизни, который стремится к простоте. и маленькие радости жизни. лагом в доме означает практичность, порядок, красоту и простоту, а также стремится к открытым пространствам с минималистским видом.и спокойные, использующие естественное освещение и основанные на мягких тонах и натуральных материалах.
6.
6. ПОРЯДОК ЭТО СЧАСТЬЕ
Бесполезно заботиться об украшении дома, если мы позволим пространству превратиться в хаос. Как говорит Мари Кондо, первый шаг к счастью - содержать свой дом в порядке Попробуйте Держите свой дом в чистоте, и вы почувствуете, как улучшится ваше настроение, уменьшится чувство стресса, вам станет легче концентрироваться, а домашняя атмосфера улучшится, среди многих других преимуществ.
7.
7. УКРАСЬТЕ СВОЙ ДОМ В СООТВЕТСТВИИ С ФЭН-ШУЙ
Для того, чтобы ваш дом сделал вас счастливым, древнее искусство фэн-шуй поможет вам сбалансировать и гармонизировать поток энергии, который тур и Таким образом, вы сможете превратить его в убежище, которое обеспечит вам более полную и счастливую жизнь. Хотите погрузиться в фэн-шуй? Слушайте наши подкасты!
- Подкаст Фэн-шуй: введение и основные принципы
- Подкаст Фэн Шуй в зале
- Подкаст Фэн-Шуй на кухне
- Подкаст Фэн-Шуй в спальне
8.
8. МЕДИТИРУЙТЕ И ОБУЧАЙТЕ ВАШЕ ВНИМАНИЕ С ВНИМАНИЕ
внимательность или внимательность - это набор техник, помогающих нам полностью осознавать, что мы делаем, даже самые обыденные задачи и сосредоточиться на «сейчас». Что он получает? Уменьшите стресс и беспокойство, улучшите память и концентрацию или улучшите самоконтроль. Как достичь дома осознанности? Делайте ставку на минимализм, не отказываясь от предметов и элементов, которые говорят о вас и возвращают счастливые воспоминания, используйте природные материалы и изделия ручной работы, которые связывают вас с землей и резервируют пространство для медитировать или побыть в одиночестве.
9.
9. ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ ПРЕИМУЩЕСТВАМИ ДОМАШНИХ ЖИВОТНЫХ
Преимущества содержания домашних животных в доме намного перевешивают работу, которую они выполняют, и ответственность за уход за ними: они поощряют нам больше двигаться (особенно собак, которых нужно выгуливать - одна из причин, почему мы можем ненадолго выходить на улицу в эти дни), снижать стресс и тревогу, повысить сплоченность и общение в семье, помочь нам лучше выражать свои эмоции, повысить самооценкуи смягчить одиночество, среди многих других добродетелей.
10.
10. ВЫРАЩИВАЙТЕ СВОЙ ИКИГАЙ И НАЙДИТЕ МЕСТО ДОМА
К югу от Японского архипелага, остров Окинава прославился концентрацией самого большого количества долгожителей на планете. Его секрет долголетия скрыт, помимо его знаменитой диеты, в образе жизни, который состоит из икигай, термин, который определяет причину существования или причину жизни, которая помогает нам вставать по утрам и иметь цель, которая делает нас счастливыми. Но… какое это имеет отношение к твоему дому? Очень просто. Наш дом, наше убежище и самое личное окружение должны помогать нам развивать наши увлечения. Создайте уголок для рукоделия, если вам нравится заниматься рукоделием, превратите кухню в уютное пространство, если вы любите готовить, или инвестируйте в хорошую стереосистему, если она поможет вам отключиться. Ключ в том, чтобы приспособить окружающую среду к вашей личности.