Заранее заявите, что профилактика лучше, чем лечение. Но бывают случаи, когда человек не может его выполнить. Так что, если в конце этого года вы решите сделать Carpe Diem своим лейтмотивом, вам понадобятся эти 10 приемов, чтобы справиться с первым похмельем года. Плохое время, хорошее лицо
1.
Трюк 1. Пейте воду
Много. Алкоголь обезвоживает организм, поэтому на следующий день мы чувствуем себя так плохо. Та головная боль, которую вы испытываете, когда встаете, связана с нехваткой жидкости, поэтому, если вы много пьете, вы уменьшите дискомфорт и «бросите кабель» к своим органам. Перед сном выпейте стакан воды и когда встанете (и в течение всего следующего дня) тоже.
2.
Трюк 2. Ешьте на завтрак тосты с медом
Согласно Королевскому химическому обществу, углеводы в хлебе и фруктоза, калий и натрий в меде помогают бороться с ацетольдегидом, который вырабатывается в процессе усвоения организмом.
3.
Трюк 3: принимайте ибупрофен или аспирин
Таблетки от похмелья еще не придумали, но есть лекарства, помогающие пройти его в более легкой форме. Противовоспалительные средства. Ибупрофен, и аспирин борются с типичной похмельной головной болью.
4.
Трюк 4: А моя чашка кофе?
Избегайте. Это не очистит вас, наоборот. Кофе является мочегонным напитком, поэтому, если вы пьете слишком много, ваше тело обезвоживается, а похмелье усугубляется.
5.
Трюк 5. Выпейте томатный сок
Пейте обычный томатный сок. Этот фрукт содержит много витаминов (А, В1, В2, В3, В6, С, К и Е) и минералов. Кроме того, помидоры являются отличным антиоксидантом, который также помогает нам выводить токсины.
6.
Трюк 6. Масло
Принимайте столовую ложку оливкового масла сразу после пробуждения, то есть натощак. Масло является защитником желудка, а также заставляет печень работать правильно и нейтрализует рефлюкс желудочной кислоты.
Pinterest: Бутылка S'Well
7.
Трюк 7. Пейте изотоники
Если вы не хотите пить воду весь день, комбинируйте ее с этим типом напитков, так как они богаты глюкозой и электролитами, которые очень хороши для регидратации.
8.
Трюк 8. Ешьте спаржу
Согласно исследованию, проведенному Instituto Tecnológico de Alimentos, опубликованному в The Journal of Food Science, этот овощ содержит аминокислоты и минералы, которые очень хорошо помогают бороться с похмельем, а также помогают поддерживать безопасность клеток печени. от токсинов.
9.
Трюк 9. Молоко и молочные продукты
Лучше всего молоко, хотя вы также можете выбрать йогурт. И этот напиток, помимо того, что помогает восстановить гидратацию, является отличным источником кальция, который успокаивает гастрит, вызванный алкоголем.
10.
Трюк 10. Ешьте фрукты
В течение дня съешьте несколько (или несколько) кусочков фруктов. Они обеспечат ваш организм сахаром и витаминами. Избегайте цитрусовых, особенно если у вас есть небольшая кислинка. Например, съешьте банан - фрукт, содержащий калий и антациды, которые помогают уменьшить воспаление кровеносных сосудов и устранить тошноту.