Одна из лучших вещей в воспитании ребенка или ребенка младшего возраста - иметь мгновенного партнера для развлечения! От падений до художественных приключений - есть много новых занятий, которые вы можете попробовать вместе. И, если вы правильно разыграете свои карты, вы даже сможете проводить время со своим ребенком, возвращаясь в форму.
Вы можете планировать занятия самостоятельно, чтобы сблизиться со своим малышом, но если вы не любите делать что-то своими руками, большинство сообществ предлагают организованные игровые группы и занятия «мама и я». Местная библиотека, спортзал или зоопарк - хорошее место, чтобы начать поиск, но вы можете найти объявления на доске объявлений в кабинете вашего педиатра и в других местах, где часто бывают молодые родители, а также в Интернете. Большинство мероприятий включают в себя серию сессий; если вы не хотите придерживаться строгого расписания, ищите дополнительные занятия. Прежде чем присоединиться, вам следует задать несколько вопросов, например, есть ли возрастные ограничения для занятий.
Какой бы вид деятельности вы ни выбрали, преимущества намного перевешивают работу по своевременному купанию, одеванию, кормлению и транспортировке вашего малыша. Мало того, что вы двое сблизитесь (хорошо отвлечься от близости кормлений в 2 часа ночи), вы также сможете пообщаться с другими молодыми мамами. Кроме того, нет лучшего способа узнать о дошкольных учреждениях или стратегиях сна, чем от нескольких новых друзей с непосредственным опытом.
10: Фитнес с коляской
Занятия с ребенком могут дать вам эмоциональный и физический заряд. А благодаря фитнесу с коляской вам не нужен абонемент в спортзал, специальное оборудование или няня. Эти занятия фитнесом включают в себя кокон вашего малыша в беговой коляске для самостоятельной тренировки, которая сочетает в себе ходьбу, гибкость и силовые тренировки.
Ищите Strollercize, Stroller Strides, Baby Boot Camp, Stroller Fit или другие местные программы, предназначенные для молодых мам. Все нацелены на сжигание калорий, которые укрепляют и тонизируют основные мышцы; некоторые включают силовые тренировки, такие как выпады или отжимания. Большинство сеансов длятся около часа и проводятся на открытом воздухе, но некоторые переходят в помещение, если погода становится слишком холодной или жаркой.
Даже если вы получите хорошую тренировку, толкая коляску, не нужно беспокоиться о том, что вашему ребенку будет скучно. Большинство занятий фитнесом с коляской также включают развлекательные песни и игры. Кроме того, ваш ребенок усвоит главный урок: фитнес должен быть частью повседневной жизни.
9: Дрессировка гуппи
Занятия плаванием не только дают вам возможность сжечь калории; для ребенка это тоже хорошо. В конце концов, базовые навыки обращения с водой могут когда-нибудь спасти жизнь вашему ребенку. По данным Комиссии по безопасности потребительских товаров США, утопление является основной причиной несчастных случаев среди детей в возрасте 5 лет и младше. Если вы поместите свою маленькую гуппи в воду, это может не только предложить забавный способ сжечь энергию.
Большинство занятий «Мама и я» проходят с восьминедельными интервалами и включают в себя пребывание в воде с ребенком и инструктором. Младенцы в возрасте 8 недель могут наслаждаться водными играми, а малыши в возрасте около 2 лет могут научиться плавать, пока вы остаетесь с ними в воде. На самом деле, некоторые дети учатся плавать раньше, чем ходить.
Когда вы и ваш ребенок плескаетесь, контакт лицом к лицу и кожа к коже укрепляет связь, которую вы разделяете, и прививает пожизненную связь между спортом и весельем.
8: Исследование музыки
Вы уже знаете, что ваш ребенок любит музыку. В конце концов, вы пели колыбельные и глупые песенки с тех пор, как он или она родился. То, что музыка делает с детским мозгом, просто поразительно. Это помогает клеткам мозга создавать новые и прочные связи, которые понадобятся вашему ребенку, когда он учится читать книгу или решать математические задачи.
Почти в каждом сообществе есть уроки изучения музыки, предназначенные для детей и родителей, чтобы они могли вместе наслаждаться. Большинство классов ориентированы на определенный возраст, например, от 6 до 18 месяцев или от 18 месяцев до 2 лет. Во время каждого занятия дети и родители издают звуки с помощью простых инструментов и разучивают основные ритмы и мелодии. Занятия также заставляют детей двигаться, маршируя по комнате или танцуя в такт. Kindermusik, Music Together или неформальные программы, предлагаемые в местных музыкальных магазинах, имеют одну общую черту: они побуждают детей и родителей вместе заниматься музыкой - в классе и дома.
7: Чай со мной
Чай вдвоем (или больше) - это занятие «мама и я», которое обязательно будет наполнено воспоминаниями. Это также отличный способ привить правильные манеры за столом, используя средства, которые не представляют ничего, кроме развлечения.
Вы можете устроить чаепитие дома. Если у вас нет собственного чайного сервиза, вы можете купить его в секонд-хенде всего за несколько долларов. Конечно, вам понадобятся чай, сливки и сахар (можно даже подать лимонад, если он больше нравится крошечным вкусовым рецепторам). Для вкусной еды предложите несколько изящных бутербродов размером с укус на многоуровневом подносе. Или положите на тарелку несколько булочек, чтобы подать их с фруктами и взбитыми сливками. И обязательно пригласите на тет-а-тет любимые мягкие игрушки вашего ребенка.
Если вы хотите устроить чаепитие для детей в настоящей чайной комнате, возможно, в вашем районе есть такая. Они варьируются от знаменитых («Русская чайная» в Нью-Йорке) до печально известных («Чайный магазин Данбара» в Сэндвиче, штат Массачусетс., недалеко от фактического места Бостонского чаепития). Чтобы найти ближайший к вам ресторан, воспользуйтесь поиском чайных, например TeaMap.com.
6: Время падения
Любая мама, мечтающая о чашке чего-нибудь калорийного в местной кофейне, согласится: хорошо, когда есть выход. Так почему бы не сделать то же самое для своего ребенка? Немного времени «мама и я» в безопасном для детей спортзале может иметь большое значение. Узнайте в местной YWCA, YMCA или академии гимнастики о семейных мероприятиях или найдите класс Gymboree Play & Learn. Независимо от бренда, лучшие занятия следуют примеру ребенка, изучая, как его тело кувыркается и двигается, а также знакомят с несколькими базовыми акробатическими или гимнастическими движениями.
Одно можно сказать наверняка: игровая деятельность приносит пользу не только сердечно-сосудистой системе; деятельность, связанная со свободой передвижения, стимулирует сенсорное восприятие, решает проблемы и повышает самооценку. Кроме того, ваш энергичный младенец или малыш будет лучше спать после того, как он подпрыгнет от стен (и всего остального). Что не любить?
5: Художественные приключения
" Каждый ребенок - художник", сказал Пабло Пикассо. Для родителей с дверцами холодильника, покрытыми красочными изображениями, немногие чувства звучат правдоподобно. Так почему бы не поощрять вашего ребенка к творческому опыту, предлагая инструменты, необходимые для творчества? Наряду с домашним набором пальчиковых красок, цветных карандашей и большим количеством бумаги рассмотрите возможность проведения занятий для родителей и детей в местном художественном музее или библиотеке.
Важен процесс, а не конечный результат. Тем не менее, результаты часто впечатляют, особенно потому, что они включают в себя повышение самооценки, решение проблем и социальные навыки. Дополните занятия экскурсией в местный художественный музей. Во многих художественных музеях есть зоны, специально предназначенные для детей, чтобы они могли попробовать себя в практических занятиях и играх, связанных с искусством. В Художественном институте Чикаго, например, есть постоянная инсталляция скульптур, которые дети могут исследовать своими руками. И Художественный музей Джослин в Омахе, штат Небраска, не уклоняется от самого частого вопроса молодых посетителей: «Почему в искусстве есть обнаженные люди?» Вместо этого музей предлагает бесплатные карточки, чтобы помочь семьям найти и обсудить связанные произведения искусства.
4: Зоопарк для двоих
Кто не любит зоопарк? Вы и ваш ребенок можете коротать часы, наблюдая за животными в одиночку, или вы можете присоединиться к классу для организованного развлечения. Большинство зоопарков предлагают тематику «мама и я» с занятиями, предназначенными для малышей (или дошкольников) и родителей. Наряду с экскурсиями, большинство зоопарков предлагают встречу с животным вблизи и другие практические занятия. Ожидайте, что каждое занятие будет сосредоточено на теме, займет час или два и будет стоить меньше для участников, чем для тех, кто не является участником.
Ваш ребенок не только узнает о животных со всего мира, но и вы можете превратить свою прогулку в дни веселья. Узнайте о мероприятиях, связанных с зоопарком, в Смитсоновском институте за несколько дней до вашего приключения в зоопарке. Сайт делится фактами о разных видах (знаете ли вы, что львиный рык можно услышать на расстоянии до пяти миль?), фотогалереями и играми. Пусть ваш ребенок выберет животное для поиска во время посещения зоопарка.
3: Дети на кухне
Большинство детей карабкаются, чтобы помочь на кухне, так что примите их предложение. Маленький поварской колпак и фартук помогут любому малышу сыграть эту роль. Затем передайте несколько ингредиентов своему миниатюрному помощнику, чтобы он приготовил что-нибудь своими руками. Бутерброды - хорошее место для начала, и весело нагромождать слои. Или пусть ваш ребенок овладеет искусством смазывания тостов маслом (для развлечения посыпьте его небольшим количеством сахара с корицей). Он или она может вручную смешивать ингредиенты для кексов или быстрого хлеба. Другие кухонные занятия для наращивания мышечной массы включают чистку кукурузы или щелканье зеленой фасоли. Самое приятное то, что чем больше ваш ребенок готовит, тем больше вероятность того, что он попробует новую еду. Кроме того, приготовление порции здоровой пищи дает гораздо лучший урок, чем просто суетиться в забегаловке.
Конечно, если ваш ребенок помогает на кухне, это тоже может быть связано с игрой. Очень маленькие дети любят мочить руки, «моя» пластиковые стаканчики или играя с пузырьками в раковине. Добавьте к смеси мерный стаканчик, и вы тоже сможете работать на уроке математики.
2: Между строк
Младенцы и малыши любят книги, так что используйте эту естественную близость. Попробуйте время истории в вашем местном книжном магазине или библиотеке. Некоторые рассказчики более оживлены, чем другие (а некоторые даже используют кукол или мягких игрушек, чтобы помочь рассказать сказку), поэтому обязательно посетите более одного сеанса, даже если ваш ребенок не усидел на месте в первый раз. Может быть полезно взять с собой маленькую сумку с цветными карандашами и бумагой для рисования, чтобы ребенок мог работать с ней по мере развития сюжета. Помните, что идея состоит не только в том, чтобы познакомить вашего ребенка с историей; вы учите своего ребенка получать удовольствие от книг (и библиотеки или книжного магазина) в целом.
Выходите пораньше, чтобы ваш ребенок не находился в режиме «поторопиться и подождать» по мере приближения времени рассказа (может быть слишком сложно переключать передачи в такой короткий срок). Кроме того, у вас будет время выбрать несколько дополнительных книг для самостоятельного чтения.
1: Создавайте творения
Работание не только увлекает детей, но и способствует развитию мелкой моторики, решению проблем и множеству других видов творческого поведения. Вы можете использовать ремесленные проекты, чтобы развивать воображение, развивая при этом навыки чтения и математики. Неудивительно, что, по данным Ассоциации ремесел и хобби, в 2009 году более половины домохозяйств в США завершили какое-либо ремесленное дело.
Если вы хотите присоединиться к ремесленной группе «Мама и я», загляните в местную YWCA, центр отдыха или магазин товаров для рукоделия. Розничные продавцы, такие как Michaels и Jo-Ann Fabric and Craft Stores, часто проводят демонстрации и занятия, предназначенные для детей и взрослых. Любимое занятие вашего ребенка - нанизывание бисера, лепка из глины или шитье из пряжи, вы обязательно найдете способ развлечься вместе. В конце концов, в этом и заключается смысл деятельности «мама и я».