Эти растения и цветы не только издают прекрасный аромат, но и обладают целебными свойствами. Узнайте, почему хорошо иметь в изобилии фенхель, шалфей и другие ароматные садовые наслаждения.
Вы можете наслаждаться преимуществами ароматерапии круглый год, посадив сад, который улучшит ваше настроение, снимет стресс и улучшит самочувствие. Ароматические растения являются отличным дополнением к открытому пространству, потому что они естественным образом выделяют эфирные масла в воздух, когда их листья растирают или раздавливают. Их также можно использовать в кулинарии и домашних средствах, что делает их полезными в любом саду.
Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно посвящать целый сад ароматерапевтическим растениям, чтобы заметить улучшение запаха вашей собственности. Добавление всего нескольких из этих растений в существующий сад может превратить ваш ландшафт в ароматный оазис.
1. Лаванда (Lavandula spp.)
Одним из самых популярных растений для ароматерапии является лаванда, что неудивительно, учитывая, что это один из самых пахнущих цветов. Долгое время считалось, что душистое растение снимает стресс, успокаивает раны, помогает при плохом сне и облегчает менструальные боли. Эфирное масло этих ароматных многолетников также используется в ароматерапии при депрессии и тревоге.
2. Ромашка (Matricaria или Chamaemelum)
Ромашка - красивое садовое растение с ароматными цветами и долгая история использования в фитотерапии. Существует много видов ромашки, но два наиболее часто используемых в ароматерапии - это немецкая и римская ромашки (Matricaria chamomilla и Chamaemelum nobile соответственно). Оба вида имеют сходное медицинское применение, но у римской ромашки чуть более приятный аромат, поэтому она является популярным ингредиентом в косметике. Говорят, что помимо приятного запаха, ромашка также обладает лечебными свойствами для кожи.
3. Эвкалипт (Eucalyptus globulus)
Эвкалипт - отличное дополнение к ароматерапевтическому саду, и не только потому, что его аромат доносится на несколько метров от участка растения. Чтобы использовать растение в целях ароматерапии, поместите измельченные листья эвкалипта в диффузор или вскипятите их на плите с водой. Пары могут помочь облегчить заложенность носовых пазух при вдыхании или успокоить мелкие раны при местном применении. Эвкалиптовое масло также может быть извлечено из определенных видов эвкалипта для использования в полностью натуральных средствах от насекомых.
4. Мята (Mentha spp.)
Мята - популярная трава с множеством применений. Он придает вкус еде и напиткам, а также полезен для здоровья и хорошего самочувствия. Его можно использовать как эфирное масло или как чай. Его аромат и лечебные свойства связаны со снятием стресса и боли, а также со стимулированием аппетита и поддержкой пищеварения. Лучше всего то, что его легко выращивать и ухаживать, что делает его идеальным выбором для начинающих садоводов и тех, у кого не так много свободного времени.
5. Жасмин (Jasminum spp.)
Жасмин является традиционным ингредиентом как в парфюмерии, так и в продуктах для ароматерапии. Его белые ароматные цветы распускаются вечером, производя стимулирующий аромат после захода солнца. Эфирное масло добывают из его душистых цветков, а его насыщенный цветочный аромат делает его любимым ингредиентом производителей парфюмерии. Жасмин также используется в чаях, и считается, что его экстракт помогает снять стресс, головные боли, депрессию, беспокойство и симптомы ПМС.
6. Лимонный бальзам (Melissa officinalis)
Если вы ищете растения с приятным запахом, вы не ошибетесь с мелиссой. Это прекрасное растение для травяных чаев и ароматерапии, а экстракт мелиссы, как полагают, способствует сну и облегчает расстройство желудка. Из его ярких листьев с ароматом лимона можно приготовить освежающий чай, а сушеные листья можно использовать для приготовления попурри. Высушите листья, подвесив их пучками вверх ногами вдали от прямых солнечных лучей.
7. Шалфей (Salvia officinalis)
Шалфей - еще одна трава с известными свойствами, улучшающими настроение. Считается, что запах шалфея успокаивает нервы, снижает стресс и даже улучшает память. Эфирное масло, извлеченное из листьев шалфея, богато антиоксидантами и обладает противовоспалительными свойствами. Эти свойства также могут успокаивать воспаленные мышцы и лечить кожные заболевания, а также облегчать расстройство желудка и менструальные боли.
8. Розмарин (Salvia rosmarinus)
Хотя розмарин, возможно, наиболее широко известен своим использованием в кулинарии, он также является отличным растением для ароматерапии. Его любят в народной медицине, а его эфирное масло используют в самых разных целях, как профилактических, так и лечебных. Его можно использовать как болеутоляющее, и считается, что он снимает стресс и напряжение. Некоторые исследования даже предполагают, что розмарин улучшает функцию памяти и когнитивные способности.
9. Сирень (Syringa spp.)
Драматические фиолетовые цветы сирени не просто великолепны, они также обладают сильным ароматом, который поднимает настроение, пока вы находитесь в саду. Благодаря своему сладкому и опьяняющему аромату сирень снимает напряжение и поднимает настроение, а некоторые даже утверждают, что масло сирени может повысить концентрацию и повысить умственную активность при вдыхании. Принесите с собой букет срезанной сирени, и ее мощный аромат наполнит ваш дом.
10. Базилик (Ocimum basilicum)
Базилик - еще одна популярная приправа для приготовления пищи, которая также широко используется в ароматерапии. Базиликовое масло часто используется в ароматерапевтических продуктах, особенно в смесях, разработанных для повышения концентрации и ясности ума. Считается, что его запах помогает при депрессии и беспокойстве и улучшает память, а масло базилика также может улучшать кровообращение и уменьшать воспаление при местном применении.
11. Фенхель (Foeniculum vulgare)
Фенхель - высокое цветущее растение с сильным ароматом. Во многих частях мира фенхель является инвазивным сорняком. Но его также выращивают для кулинарных целей, особенно в средиземноморской кухне.
Ароматерапевты используют масло фенхеля для уменьшения задержки воды, лечения расстройства желудка и стимулирования лактации у кормящих матерей. Его семена использовались на протяжении всей истории для лечения колик, бронхита и менструальных проблем. Кроме того, чай с фенхелем - отличное домашнее средство от простуды, гриппа и расстройства желудка.