Ищете закуску с низким содержанием углеводов или здоровую и легкую еду? Попробуйте обертывание салатом. Салатные обертки похожи на ручной салат и богаты белком. Любите ли вы роллы с куриным салатом или рецепт здорового салата в азиатском стиле, вас ждет быстрый и вкусный рецепт.
Корейские роллы с говядиной и салатом
Рецепты полезного говяжьего фарша наверняка существуют. Например, эти легкие салатные обертывания в азиатском стиле, для приготовления которых требуется всего семь ингредиентов. Выложите смесь из измельченной капусты брокколи для хрустящей начинки, чтобы закончить эти вкусные салатные обертки для легкой закуски, наполненной белком (21 грамм!).
Рэпы Chipotle с курицей и салатом из авокадо
Роллы с курицей и салатом, приготовленные в медленноварке, может показаться слишком хорошим, чтобы быть правдой, но этот пикантный рецепт доказывает, что это можно сделать. Позвольте вашей мультиварке приготовить курицу для вашей следующей встречи (или приготовить легкий обед), а затем приготовьте ее, подав на листьях салата с дольками авокадо.
Рэп с говядиной и салатом с мисо-йогуртовым соусом
Даже когда не обеденное время, мы жаждем этого полезного рецепта салата. Приправленная пряностями говядина, виноградные помидоры и сочные ломтики манго завернуты в острый соус мисо-йогурт, чтобы приготовить аппетитное блюдо.
Рэп с курицей и салатом из авокадо
Чтобы по-новому взглянуть на салат тако, попробуйте обертку из салата, наполненную свежей курицей, помидорами и авокадо. Свежая кинза и лайм придают этим роллам с куриным салатом пикантно-острый привкус. Добавьте измельченные чипсы из тортильи, чтобы получить неотразимый хруст.
Палео-Вальдорфские обертывания с салатом-латуком
Вне зависимости от того, придерживаетесь ли вы палеодиеты или нет, эти полезные салатные обертывания меняют правила игры. Палео-дружественный майонез (попробуйте сделать свой собственный!) Это ключ к тому, чтобы сделать классический салат Вальдорф более здоровым и подходящим для всех, кто соблюдает диету. Хруст от свежих яблок, цветной капусты и сельдерея в сливочной заправке делает этот простой рецепт обертывания салата хранителем.
Азиатские роллы с курицей и салатом
Чтобы произвести впечатление на вашу следующую встречу, рассмотрите эти полезные азиатские салатные обертки. Они содержат всего 58 калорий на порцию, так что вы не будете чувствовать себя плохо, съев несколько штук. Бонус: вы можете получить их на столе всего за 20 минут.
Врапы для пиццы и салата
Наслаждайтесь любимым вкусом пиццы без чувства вины. Не стесняйтесь адаптировать эту здоровую салатную обертку по своему вкусу, независимо от того, являетесь ли вы вегетарианцем или любителем пиццы пепперони. Откажитесь от корочки и выберите листья салата Бибб, чтобы упаковать начинку для пиццы в нежирную обертку. Сверните их в салатные обертки или наслаждайтесь открытыми чашками.
Тайские роллы с креветками, огуречным салатом и рисом
Добавьте специй! Эти полезные салатные обертывания в азиатском стиле получают много тепла от тайского перца чили и соуса шрирача. Смелые ароматы немного смягчаются охлаждением мяты и огурца. Чтобы изменить ситуацию (и сделать ее немного сытнее), мы добавляем немного вареного риса в каждую обертку с салатом.
Рэп из индейки с острым арахисовым соусом
Роллы из постного фарша из индейки и острый арахисовый соус делают этот рецепт не только полезным, но и очень вкусным. Добавьте брокколи, чтобы добавить зелени, и красный лук, чтобы немного оживить блюдо. Не содержит глютен? Попробуйте наш рецепт острого арахисового соуса.
Острые роллы с тофу и салатом
Даже если вы не являетесь большим поклонником растительного белка (пока), эти вегетарианские салатные обертки с тофу нравятся как мясоедам, так и любителям овощей. Сладкий соус чили и свежий сок лайма придают простому тофу насыщенный вкус. Попробуйте сначала отжать тофу, чтобы он максимально впитал аромат.
Безглютеновые обертывания со вкусом фланга, стейком и салатом
Фо - это вьетнамский суп, который стал любимым блюдом на вынос. Поддерживайте тренд в те дни, когда для супа слишком жарко, с помощью этих полезных оберток из салата. Стейк из пашины тушится в мультиварке до мягкости и сочности. Добавьте остроты с ярким вкусом перца чили, базилика, лука и соуса чили.
Рэп с чесноком и имбирем из свинины и салата
Чеснок, имбирь, коричневый сахар и соевый соус делают прекрасный соус для этих полезных салатных оберток. Рецепт также может адаптироваться к вашему графику. Воспользуйтесь нашими инструкциями, чтобы обернуть мясо салатом в мультиварке или скороварке.