Курица-гриль хороша. Но знаете, что еще лучше - и почти так же быстро и просто? Эти куриные и овощные рецепты на одной сковороде. Наши идеи включают жареную курицу и овощи, курицу и овощи в медленном режиме, а также рецепты жареной курицы и овощей. Эти сытные, но здоровые идеи позволяют вам подать на стол питательную еду (с максимальным вкусом!) с минимальной очисткой после.
Курица на сковороде с зеленой фасолью и соусом из лимона и тахини
Добавьте тахини (пасту из семян кунжута), оставшуюся от последней партии домашнего хумуса, чтобы придать этому рецепту из курицы и овощей насыщенный ореховый вкус. Всего за 30 минут вы можете превратить куриные бедрышки в пятизвездочный шедевр с помощью основного продукта, бодрящего лимона и нескольких сушеных специй. Зеленая фасоль и лук-шалот в смеси означают, что основное блюдо и гарнир готовятся одновременно в одной сковороде.
Скороварка Chicken Cacciatore
Нажмите кнопку «Легко» в приготовлении этого типично медленного классического итальянского блюда с помощью скороварки. Начните этот рецепт с курицей и овощами в медленноварке, поджарив курицу в режиме соте, а затем дайте овощам с добавлением вина в течение нескольких минут. Смешайте все в кастрюле, и все, что осталось сделать, это готовить под давлением всего 8 (!) минут.
Жареный цыпленок с брюссельской капустой и яблоками
Тимьян и кленовый сироп придают этому 300-калорийному жареному цыпленку и овощам вкус осени, как и другие продукты (яблоки и брюссельская капуста). Вы не поверите, как много вкуса можно получить всего из пяти ингредиентов, но если у вас есть бекон, несколько полосок, нарезанных кубиками, станут прекрасным дополнением. С помощью вашей удобной сковороды этот полезный рецепт из курицы и овощей может быть на столе с небольшой суетой и почти без беспорядка.
Бальзамик с курицей и овощами
Ищете идеи для легкого куриного ужина? Не ищите ничего, кроме этой курицы с бальзамом на одной сковороде с жареными овощами, которая является одним из наших самых популярных рецептов. Выбирайте куриную грудку быстрого приготовления, чтобы приготовить эту питательную сковороду со свежей спаржей на столе менее чем за 30 минут.
Курица Альфредо Цветная капуста Рисовая запеканка
Паста с курицей Альфредо, поскольку она довольно богатая и декадентская, обычно является блюдом для особых случаев в нашей книге. Но этот рецепт с курицей и овощами - это ужин в стиле одной сковороды и облегченное исполнение, которое мы бы с удовольствием подали и смаковали в любой день недели. Поверх хорошо приправленного риса из цветной капусты выложите слой свежего шпината, курицу-гриль, легкий соус Альфредо и просто посыпьте тертым пармезаном и хрустящими панировочными сухарями. Предупреждение: вы можете побороться за последнюю ложку этой простой, сырной (и на удивление низкокалорийной) запеканки.
Куриные полоски в панировке и картофель фри
Порадуйте привередливых едоков этим облегченным жареным твистом из куриных палочек и картофеля фри. Проездная остановка не требуется! Жареный сладкий картофель содержит весь необходимый вам витамин А в течение дня. Все элементы этого рецепта из курицы и овощей готовятся вместе на одном противне для легкой очистки.
Куриная сковорода с помидорами и базиликом
Мы поддержим вас, если вы любите итальянский, но придерживаетесь безглютеновой диеты. Этот низкокалорийный ужин из курицы и овощей с добавлением базилика, чеснока и помидоров заставит вас забыть о макаронах. (Хотя сложить его на подстилку из зудлов звучит неплохо!)
Марокканская курица и перец
Измельчите специи (например, кориандр, тмин и сушеный перец чили в этом рецепте) с помощью ступки и пестика, чтобы высвободить их естественный аромат. Смешайте эти яркие специи и щепотку корицы в сковороде вместе с куриными бедрами и сладким перцем. Всего за 45 минут у вас будет шедевр рецепта из курицы и овощей, который перенесет ваши вкусовые рецепторы в Северную Африку.
Курица и лимонная брокколи Альфредо
Отложите меню на вынос! С помощью баночки легкого соуса Альфредо этот рецепт с курицей и овощами на одной сковороде может оказаться на вашем столе быстрее, чем пицца прибудет к вашей двери. «Это одно из моих любимых блюд, - говорит один из поклонников BH&G. «Я люблю рецепты с курицей, а брокколи, грибы и лимон делают это блюдо просто потрясающим! Я постоянно его готовлю!»
Цыпленок с зеленым карри в тайском стиле
Если вы думаете, что все идеи ужина с курицей скучны, одна порция этого рецепта из курицы и овощей на одной сковороде убедит вас в обратном. Следуйте нашим рекомендациям, чтобы разнообразить свой ужин зеленой пастой карри в сочетании с кокосовым молоком и шариком риса. Ваши вкусовые рецепторы получат нужное количество тепла.
Куриный суп томатильо
Куриный суп с тортильей приобретает новый вкус и аромат благодаря медленно обжаренной курице и овощам. Зеленые помидоры, зеленый перец чили, свежий лайм, халапеньо, тмин, чеснок и кинза делают это блюдо ресторанным.
Курица и брокколи, обжаренные во фритюре
Немного кунжутного масла и свеженатертого имбиря (всего по 1 чайной ложке каждого) имеют большое значение. Благодаря этим двум высокоэффективным ингредиентам жареная курица с овощами на вкус точно такая же, как рецепт из вашего любимого китайского ресторана. Как некоторые специи? Подавайте с домашними или купленными в магазине чипсами чили.
Коричневый тушеный цыпленок в эле
Морковь, сельдерей и лук тушатся вместе с сытными куриными бедрами в этом жареном цыпленке и овощах, приготовленном на одной сковороде. Это как основное блюдо и гарнир в одном, и это означает, что каждый кусочек всего вышеперечисленного пропитан солодовыми и ореховыми нотками коричневого эля. «Я делала его четыре раза, и с каждым разом все вкуснее», - восторгается один из домашних поваров BH&G.