Добавьте немного уюта в свой десерт с помощью этих осенних рецептов здоровой выпечки. Каждый из этих десертов с яблоками, тыквой, сливами и многим другим содержит мало калорий и жира, но обладает сезонным вкусом. Согрейтесь одним из этих полезных осенних десертов, включающих звездочки продуктов и теплые осенние специи.
Обжаренные на воздухе яблочные оладьи с соусом из соленой карамели
Полезные осенние десерты со вкусом декадентской выпечки? Продал. Эти соленые карамельные лакомства с добавлением яблок содержат всего 210 калорий и 5 граммов жира каждое. Секрет: превращение традиционного жареного во фритюре десерта во фритюрнице.
Тарталетки с яблоком и ириской
Охлажденная корочка для пирога делает эту фруктовую осеннюю выпечку легкой. Сформируйте из теста формочки для маффинов, затем наполните их богатыми клетчаткой яблоками и кусочками ириски, чтобы получился полезный осенний десерт, который можно приготовить заранее и заморозить на срок до трех месяцев. Как только вы освоите простые шаги по приготовлению этого быстрого рецепта из свежих яблок, у вас может появиться вдохновение попробовать его в другое время года с любыми сезонными фруктами.
Пряные жареные фрукты
Один укус - все, что вам нужно, чтобы доказать, что безглютеновые, полезные осенние десерты могут быть такими же вкусными, как и их пшеничные и калорийные аналоги. Воздушный сливочный сыр рикотта или йогурт служат сочной основой для пула жареных фруктов с ароматом корицы. Чтобы соответствовать сезонной теме, мы рекомендуем попробовать это с грушами или яблоками, или вы можете использовать замороженные фрукты, которые вы консервировали летом (мы любим ягоды!).
Ванильно-яблочный гратен
Говоря о яблоках, они играют главную роль в этом осеннем рецепте здоровой выпечки, который поставляется со встроенным напитком. Выпейте остаток игристого вина, которое вы добавили в рецепт, вместе с готовым продуктом с ароматом ванили и калорийностью 202 калории. Для достижения наилучших результатов мы рекомендуем готовить этот безглютеновый десерт в чугунной сковороде, чтобы вы могли приготовить его прямо под жаровней.
Заварной крем с корицей и коричневым сахаром
Эти уютные заварные кремы сделаны из неожиданного ингредиента: моркови! Оставайтесь с нами - овощные десерты могут быть такими же вкусными и сезонными, как и осенние фруктовые. Помните морковный пирог? Смешайте насыщенный витамином А корнеплод в кухонном комбайне до получения однородной массы, затем смешайте с четырьмя обычными ингредиентами для кладовой и получите легкий полезный осенний десерт на 130 калорий.
Сливовые галеты
Легкие ингредиенты, такие как мармелад с низким содержанием сахара и нежирный сливочный сыр, делают эти великолепные галеты полезным осенним десертом. Низкокалорийные терпко-сладкие сливы добавляют в красивую выпечку витамины А и С. Для приятного соленого хруста и полезного увеличения веса посыпьте маленькие пирожки измельченным миндалем или грецкими орехами.
Пряные капкейки с патокой и глазурью из зефира и сливочного сыра
Возьмите пару вкусов из своего любимого рецепта смора и на цыпочках отправляйтесь на осеннюю территорию. Липко-сладкая патока превращает обычные кексы в такое сезонное лакомство. Сливочный сыр с пониженным содержанием жира и зефирный крем делают пикантную глазурь полезного осеннего десерта воздушной и легкой. Посыпьте корицей или какао-порошком (последний вариант усилит аромат у костра).
Карамельно-яблочное печенье
Нарезанные терпкие яблоки и яблочный сок придают этому рецепту низкокалорийного печенья двойную дозу осеннего вкуса. Домашняя карамельная глазурь и горсть грецких орехов, которые содержат значительное количество омега-3 жирных кислот, завершают заманчивый рецепт здоровой осенней выпечки.
Овес с арахисовым маслом без выпечки
Ищете рецепт полезного осеннего десерта в последнюю минуту? Приготовьте порцию этих простых шариков из печенья без выпечки. Сливочное арахисовое масло помогает связать сухофрукты, кусочки шоколада и тертый кокос с овсяными хлопьями, которые богаты клетчаткой и белком.
Чизкейк с карамелью, орехами пекан и тыквой
В тех случаях, когда вы не можете определиться между рецептами здоровой выпечки с тыквой или орехами пекан, мы советуем иметь и то, и другое! Эти кусочки чизкейка без корочки можно испечь в форме для маффинов, чтобы получились идеальные порции на 130 калорий. Небольшие пироги получают свой аромат от консервированной тыквы, поджаренных орехов пекан и мечтательной карамельной начинки.
Кофейня Заварной крем
Мы не можем перестать говорить о том, что рецепт этого полезного осеннего десерта выглядит так, как будто его готовят на кухне ресторана для гурманов, но на приготовление уходит всего 20 минут. Обезжиренное молоко помогает сохранить уютные заварные кремы на уровне 177 калорий каждый, а порошок эспрессо придает им вкус кофейни. Чтобы завершить процесс «выглядит так же хорошо, как и на вкус», украсьте каждое блюдо легкими взбитыми сливками и корицей для придания осеннего вкуса.
Батончики со сметаной и тыквой
Добавьте вкуса своему следующему печенью в бар с (как вы уже догадались!) консервированной тыквой. Эти влажные тыквенные батончики содержат цельнозерновую муку для добавления питательных веществ и клетчатки. Посыпьте хрустящими грецкими орехами и восхитительно обжаренной масляной глазурью, чтобы получить незабываемый рецепт здоровой осенней выпечки, которую вы будете готовить снова и снова в течение всего сезона.
Грозди клюквы и кешью
Клюква - не только на День Благодарения, а печенье - не только на распродажу выпечки и Рождество! Этой осенью насладитесь партией фруктово-ореховых гроздей без выпечки с сушеной клюквой и полусладким шоколадом, богатым антиоксидантами. Корица и мускатный орех добавляют сезонный аромат ванильному покрытию полезного осеннего десерта.