Жарка с перемешиванием - это быстро, весело и, естественно, полезно для здоровья. Встряхните свои старомодные рецепты жареного стир-фрай с помощью этих новых полезных комбинаций, которые содержат менее 400 калорий на порцию.
Свинина на гриле по-корейски, обжаренная во фритюре
Шрирача и хойсин придают этому полезному жаркому стир-фрай богатый аромат барбекю с небольшим количеством специй. Добавьте свежие азиатские груши или яблоки для контраста текстур и вкусов.
Жаркое из курицы с чесноком
Кто не любит простое жаркое из курицы? Этот полезный рецепт включает в себя пикантный соевый соус и маринад из рисового уксуса, чтобы сделать курицу особенно ароматной, а также большое количество зеленого лука и грибов, приготовленных в густом чесночном соусе.
Попробуйте другие наши лучшие рецепты жареной курицы
Средиземноморская жареная курица с гранатом
Богатая смесь специй (тмина, кориандра и паприки) придает особый вкус этому простому жаркому из курицы, моркови и лука. Щепотка сочных зерен граната придает этому блюду еще больше средиземноморского колорита.
Жареная фасоль с говядиной
Любители стручковой фасоли, возрадуйтесь! Маринованный редис дополняет вздутую фасоль, покрытую комбо из соевого соуса и яблочного уксуса. Подавайте с рисовой лапшой для здорового, но сытного обеда.
Фрай с куриными фрикадельками и ананасом
Почувствуйте вкус Гавайев прямо на своей кухне. Куриные фрикадельки в глазури терияки, обжаренные с кусочками ананаса, бок-чой и перцем для свежего ужина в стиле отпуска.
Куриное жаркое с чили и чесноком по-корейски
Это жаркое по-корейски, приправленное азиатским соусом чили и чесноком. В рецепте указана курица, но вы можете экспериментировать с любым белком, который вам больше нравится.
Курица с салатом из яблок и овощей, обжаренная во фритюре
Сладкие яблоки в этой жареной курице прекрасно дополняют пикантный овощной салат с грибами, луком-шалотом, капустой и спаржей.
Каджунские креветки и колбаса во фритюре
Наряду с креветками и колбасой большую роль в этом жарком играет бамия. Смешайте эти ингредиенты с приправой Cajun и соусом из острого перца, и у вас получится невероятно ароматное, но полезное жаркое.
Жаркое из груши и свинины
Этот рецепт жаркого стир-фрай имеет теплые вкусы, такие как соя, имбирь и молотый красный перец, которые подчеркивают пикантность груш. Подавайте с рисом, посыпав ломтиками зеленого лука.
8 рецептов риса, которые стоит попробовать
Снэппи Куриное жаркое во фритюре
Нежные кусочки курицы и стручки гороха обжариваются в апельсиновом соке и соевом соусе для этого цитрусового блюда.
Курица и брокколи, обжаренные во фритюре
У каждого должен быть под рукой простой рецепт жареной курицы с брокколи. В следующий раз, когда вы подумаете о еде на вынос, попробуйте приготовить эту альтернативу без чувства вины.
Посмотреть другие рецепты блюд из курицы и овощей
Обжаренная говядина с кунжутом и имбирем
Это сочетание вкусов кунжута и имбиря невозможно превзойти. Смешайте с нежной говядиной, соцветиями брокколи и сладким перцем, чтобы приготовить слегка острое азиатское жаркое без чувства вины, которым можно поделиться с друзьями и семьей.
Обжаренная брюссельская капуста и лапша с кинзой и миндалем
В этом рецепте сочетаются два наших любимых блюда: жаркое и спагетти. Брюссельская капуста богата витамином С и клетчаткой. Мы упоминали, что рецепт содержит всего 115 калорий на порцию?