Вы знаете, это правда: любой вкусный обед, который вы приготовите для себя, будет вкуснее, чем какой-нибудь салат или сэндвич, которые вы могли бы взять в офисной столовой. Спасите себя (и свой кошелек) от saddesklunch, придумав одну из этих идей для обеда для взрослых, которая заставит всех хотеть пообедать вместо вас. У нас есть вкусные идеи для легкого обеда, которые не требуют повторного разогрева, а также несколько вкусных обедов для взрослых, сделанных своими руками (домашняя чашка лапши, кто-нибудь?).
Салат из индейки и киноа
Яблоко Гренни Смит, сыр Гауда, курага и клюква придают этому вкусному зерновому салату сложный вкус. Чтобы взять с собой, поместите этот простой рецепт обеда в контейнер с плотно закрывающейся крышкой, а свою любимую заправку для салата положите в отдельный небольшой контейнер.
Вегетарианские бобы и злаки для приготовления пищи
Вам нужно всего 15 минут на подготовку, чтобы приготовить этот рецепт из коробки для завтрака для взрослых на следующие несколько дней (или месяцев, если вы предпочитаете морозильную камеру). Используйте богатые белком бобы и злаки, чтобы приготовить питательную тарелку на обед. Или попробуйте наш вариант вегетарианского бургера.
Лапша быстрого приготовления
Лапша быстрого приготовления в банке снимает стресс от сытного портативного обеда для взрослых. Просто соберите миски для лапши накануне вечером и убедитесь, что банка плотно закрыта. Добавьте горячую воду в обеденное время, и блюдо готово.
Хрустящие обертывания PB&A
Идеальные для завтрака, перекуса или сладкого обеда, эти богатые белком и витаминами обертывания обязательно придутся вам по вкусу. Упакуйте их в коробку для бенто с морковью, бананом и сырной палочкой сбоку.
Чашки с буррито
Не ходите починить миску с буррито. Сделайте эти персонализированные миски дома, используя рис из цветной капусты, свинину или курицу, бобы, кукурузу и многое другое. После разогрева в обеденное время посыпать сыром, зеленью, пико де гальо и кинзой. Это идея для сытного обеда для взрослых, которые хотят большего, чем просто салат.
Сладкий и пикантный куриный рулет
Полоски салата и овощей добавляют хруста этим полезным оберткам из куриной грудки. Используйте курицу-гриль, чтобы упростить приготовление ланч-боксов для взрослых. Упакуйте два ролла в герметичный контейнер со свежими овощами для сытного обеда.
Банки для тако для пикника
Вот идея забавного обеда для взрослых, который можно взять с собой на работу. Наполните широкую консервную банку слоями приправленного мяса тако, салата и овощей, чтобы приготовить универсальное портативное блюдо, которое можно взять с собой на работу, пикник или в любое другое время, когда вам нужно быстро перекусить.
Салат из эдамаме с киноа
Охлажденные салаты, богатые белком и суперпродуктами, станут отличным обедом за столом, о котором вы не сможете перестать думать все утро. Упакуйте в плотно закрывающуюся банку Мейсона или пластиковый контейнер с надежной крышкой.
Палео-Вальдорфские обертывания с салатом-латуком
Обновите традиционный салат «Вальдорф», добавив питательную цветную капусту и заменив обычный майонез на наш палео-дружественный майонез, сделанный своими руками. Если вы не придерживаетесь палео-диеты, не стесняйтесь заменять обертку из салата на обертку с сыром или обычную обертку из лепешки, чтобы приготовить супер вкусный обед для взрослых.
Салат из суккоташа с заправкой из пахты и авокадо
Из-за невероятно короткого вегетационного периода лимская фасоль гораздо более широко доступна в замороженном виде и имеет очень высокое качество. Упакуйте этот сытный традиционный южный салат в вашу любимую стеклянную банку или пластиковый контейнер, но налейте сливочную заправку из пахты и авокадо в отдельный контейнер, чтобы добавить его непосредственно перед едой.
спринг-роллы с тофу
Упакуйте эти красочные блинчики с начинкой для взрослого ланч-бокса, которого вы жаждете. Возьмите соевый соус для макания в отдельный контейнер (или упакуйте несколько пакетов, которые вы никогда не используете, в другом отделении вашего ланч-бокса).
Тосканский салат с тунцом
Откажитесь от салата из тунца с майонезом и выберите эту вкусную идею для ланча для взрослых. Этот сытный, ароматный (но легкий) рецепт консервированного тунца требует только кусочка хрустящего мультизернового хлеба, чтобы завершить его.
Салат из курицы орзо с соусом из авокадо и лайма
Превратите оставшуюся от ужина курицу во вкусный ланч-бокс для завтрашней работы. Это богатое белком блюдо включает в себя острую домашнюю заправку из сока лайма, авокадо и чеснока, которая настолько хороша, что ее хочется добавлять ко всему.
Итальянский бутерброд с фокаччей
Не нужно беспокоиться о том, что этот сэмми размокнет до полудня - этот рецепт для взрослых в ланч-боксе на самом деле требует длительного охлаждения. Заверните итальянские бутерброды с мясной начинкой за 24 часа, чтобы вкусы смешались. Подавайте с домашними чипсами из корнеплодов.