Вы можете быть удивлены, узнав, сколько калорий на самом деле содержится в PSL, но в меню есть много низкокалорийных горячих напитков, чтобы удовлетворить вашу осеннюю тягу.
Нет ничего лучше, чем потягивать горячий напиток из Starbucks прохладным осенним утром. А поскольку тыквенный латте со специями возвращается в этом сезоне, пришло официальное время перейти от чая со льдом к горячему латте. Мы любим сезон PSL (особенно потому, что это означает, что мятный мокко и имбирный латте не за горами), но осенние и зимние месяцы могут означать гораздо больше калорий, если вы не будете осторожны.
С таким большим выбором ароматного чая и холодного кофе летом легко найти холодные напитки Starbucks менее чем за 100 калорий. Но с появлением такого количества вкусных осенних сиропов и ароматизаторов (любой карамельный брюле?) мы часто потребляем сотни лишних калорий в день, даже не задумываясь об этом. Например, большой тыквенный латте со специями содержит около 400 калорий, а венти PSL с цельным молоком даст вам около 520 калорий, что быстро увеличивается, если вы ежедневно ездите за рулем.
Хотя мы полностью поддерживаем случайные поблажки, иногда нам нужен более здоровый вариант. К счастью, есть много горячих осенних напитков с калорийностью менее 100 калорий, которые вы можете заменить в те дни, когда не хотите тратиться на сладкий напиток. Мы собрали наши любимые низкокалорийные напитки, чтобы вы были готовы к следующему утреннему кофе.
Если вам нужно освежить в памяти нетрадиционные размеры Starbucks, вот сколько вы получите за каждый размер: 8 унций в коротком, 12 унций в высоком, 16 унций в большом и 20 унций в венти.
London Fog Tea Latte с миндальным молоком
Этот латте сочетает в себе черный чай Teavana, эссенцию бергамота, цветы лаванды и молоко, чтобы создать свежий взгляд на классический Earl Grey. Обычно его готовят из 2% молока, но вы можете сэкономить несколько калорий, заменив его миндальным или кокосовым молоком.
Короткий: 70 калорий
Высокий: 100 калорий
Caffè Misto
Это восхитительное кофейное творение состоит из половины свежесваренного кофе и половины пропаренного молока (по вашему выбору, по умолчанию 2%), которое обязательно разбудит вас утром (или днем).
Короткий: 80 калорий
Высокий: 90 калорий
Медовый цитрусово-мятный чай
Этот вкусный чайный напиток на самом деле начинался как творение клиентов - так много людей заказывали этот фирменный напиток, что Starbucks выделила ему место в постоянном меню. Он состоит из части зеленого чая Jade Citrus Mint, части травяного чая Peach Tranquility, приготовленного на пару лимонада (ням!) и вкуса меда. Это похоже на напиток, эквивалентный комфортной еде.
Коротко: 60 калорий
Высокий: 80 калорий
Флэт Уайт с миндальным молоком
Флэт уайт готовится путем смешивания порций эспрессо с вспененным молоком для получения кремообразного, пенистого теплого напитка с большим содержанием кофеина. Попросите миндальное молоко вместо традиционного цельного молока для более легкого и мягкого напитка.
Коротко: 50 калорий
Высокий: 70 калорий
Гранде: 100 калорий
Латте с зеленым чаем матча и кокосовым молоком
В этом латте обычно содержится более 100 калорий, но вы можете уменьшить его на несколько, уменьшив размер и попросив приготовить его на кокосовом молоке. Сладость кокосового молока еще лучше сочетается со вкусом матча.
Короткий: 80 калорий
Императорские облака и туман
Starbucks описывает этот вкусный зеленый чай как «слегка дымный и слегка сладкий», что делает этот горячий чай вкусным вариантом холодным осенним утром. Этот чай выращивают на высоте 3500 футов, в окружении облаков и тумана - отсюда и название! Кроме того, поскольку в чай не добавляют молоко или подсластители, это вариант с нулевой калорийностью, независимо от того, какой объем вы заказываете.
Коротко: 0 калорий
Высокий: 0 калорий
Гранде: 0 калорий
Венти: 0 калорий
Блондинка Кофе Американо
Американо готовят, заливая порции эспрессо горячей водой, чтобы на поверхности напитка образовался легкий слой пенистой пенки. Это отлично подходит для любителей черного кофе, которые ищут что-то особенное, и всего 15 калорий на венти, это один из наших любимых низкокалорийных способов получить ежедневную дозу кофеина.
Коротко: 5 калорий
Высокий: 10 калорий
Гранде: 15 калорий
Венти: 15 калорий
Ванильный латте с кокосовым молоком и миндальным молоком
Этот декадентский латте начинается со смеси порошка ванили и вспененного кокосового молока, заправленного горячим эспрессо. Это восхитительно с кокосовым молоком по умолчанию, но вы можете сбрить несколько лишних калорий, запросив вместо этого вспененное миндальное молоко.
Высокий: 70 калорий
Гранде: 90 калорий
Зеленый чай с нефритовым цитрусом и мятой
Закажите венти, потому что в этом чае нет калорий по всем направлениям. Нефритовый цитрусово-мятный зеленый чай изготовлен из листьев мяты колосовой, лимонной вербены и лемонграсса для яркого и освежающего вкуса. Мятный чай может помочь успокоить неспокойный желудок, так что, если вы не завтракаете регулярно, это хороший напиток, который можно выпить по дороге на работу.
Коротко: 0 калорий
Высокий: 0 калорий
Гранде: 0 калорий
Венти: 0 калорий
Чай Латте с миндальным молоком
Чай-латте славится высоким содержанием сахара (и калорий), но есть несколько способов сделать его полезнее. Замените миндальное молоко (вместо традиционных 2%) и попросите на одну порцию сиропа чая меньше, чтобы получить напиток, содержащий менее 100 калорий.
Короткий: 90 калорий
Заваренный чай Rev Up Wellness
Эта смесь черного чая, улуна и зеленого чая была разработана для ускорения метаболизма, а добавление ароматизаторов манго, абрикоса, персика и календулы делает его невероятным на вкус. Так как чай содержит ноль калорий, заказывайте любой размер!
Коротко: 0 калорий
Высокий: 0 калорий
Гранде: 0 калорий
Венти: 0 калорий
Карамельный макиато с кокосовым молоком
Это сочетание вспененного молока, ванильного сиропа, эспрессо и карамельной глазури выглядит очень декадентски, но не сбрасывайте со счетов это низкокалорийный образ жизни! Закажите шорт и попросите, чтобы он был приготовлен на кокосовом молоке, чтобы напиток содержал ровно 100 калорий - или немного разоритесь, мы не скажем!
Коротко: 100 калорий
Капучино
Этот классический кофейный напиток готовится из двух порций темного эспрессо и покрыт слоем густой молочной пены. Он содержит много кофеина (около 75 мг в стакане), так что это идеальное утреннее тонизирующее средство.
Короткий: 80 калорий
Высокий: 90 калорий
Splurge: холодный напиток с тыквенным кремом
Этот безумно вкусный осенний кофейный напиток содержит не менее 100 калорий, но он того стоит. Это более здоровая альтернатива классическому PSL с калорийностью около 140 калорий, так что вы можете есть тыкву, не нарушая диеты. Он сделан из классического холодного напитка Starbucks, подслащен ванилью и покрыт пенкой из тыквенного крема сверху-ням! Обычно его подают холодным, но вы можете заказать напиток в горячем виде.
Высокий: 140 калорий