14 рецептов здорового ужина из 5 ингредиентов, которые экономят время и калории

14 рецептов здорового ужина из 5 ингредиентов, которые экономят время и калории
14 рецептов здорового ужина из 5 ингредиентов, которые экономят время и калории
картофель с беконом и капустой frittata
картофель с беконом и капустой frittata

Приготовьте аппетитные блюда, используя всего несколько ингредиентов, используя эти полезные рецепты ужина из 5 ингредиентов. Быстро приготовьте вкусную еду и сэкономьте время в супермаркете благодаря более короткому списку продуктов. Все рецепты содержат не более 5 ингредиентов (не считая соли, черного перца, разбрызгивателя с антипригарным покрытием и масла, потому что мы предполагаем, что они у вас есть) для минимальной подготовки.

Фриттата с беконом, картофелем и капустой

картофель с беконом и капустой frittata
картофель с беконом и капустой frittata

Количество ингредиентов: 5

Побалуйте себя быстрым и вкусным завтраком на ужин по нашему сытному рецепту фриттаты. Он наполнен домашним картофелем, соленым беконом и свежей капустой. Он скрепляется яичной смесью, которая добавляет белок и придает здоровому рецепту из 5 ингредиентов комфортные пищевые качества.

Тако из индейки Панини

индейка тако панини
индейка тако панини

Количество ингредиентов: 5

Панини с начинкой из тако - это идеальная вкусовая настойка, которая дополнит ваш ужин в будний день. Хорошо, панини на самом деле не фарширован тако, но все вкусы там! Настройте бутерброды в мексиканском стиле с вашей любимой приобретенной сальсой с кусочками.

Жареный цыпленок с брюссельской капустой и яблоками

жареный цыпленок с брюссельской капустой и яблоками
жареный цыпленок с брюссельской капустой и яблоками

Количество ингредиентов: 5

Да, можно приготовить вкусный ужин из курицы, используя всего несколько ингредиентов. Этот сытный ужин, запеченный с яблоками и сбрызнутый сладким кленовым сиропом, идеально подходит для ужина в будний день или для приема гостей.

Средиземноморский кускус и говядина

средиземноморский кускус и говядина
средиземноморский кускус и говядина

Количество ингредиентов: 5

Приготовьте ужин в средиземноморском стиле, используя всего несколько ингредиентов. Сыр фета, кускус и помидоры имитируют вкус побережья; маринад с лимоном и перцем придает стейку из фланга изюминку и пикантность.

Цыпленок в панчетте с соусом из глазированных фиников

курица в панчетте с соусом из глазированных фиников
курица в панчетте с соусом из глазированных фиников

Количество ингредиентов: Ваши гости никогда не поверят, что такое изысканное блюдо готовится из такого небольшого количества ингредиентов. Этот рецепт приправленной специями курицы добавляет пикантный сыр с травами, а затем заворачивается в панчетту для уникального взгляда на жареную на сковороде курицу. Домашняя финиковая глазурь придает этому быстрому рецепту неповторимую сладость.

Семга на гриле с кукурузным соусом

лосось на гриле с кукурузным соусом
лосось на гриле с кукурузным соусом

Количество ингредиентов: 5

Пожарив немного лосося на гриле, вы придадите ему восхитительный дымный оттенок снаружи и сделают его слоеным и нежным внутри. Домашняя закуска из свежесрезанной кукурузы и перца халапеньо придает ему пикантный оттенок и яркую свежесть, чтобы сбалансировать дымность лосося.

Стейки с жареным чесноком

стейки жареный чеснок
стейки жареный чеснок

Количество ингредиентов: 4

Попробуйте наши обжигающие стейки на гриле для вашего следующего ужина в будний день. Да, стейки на ужин в будний день! Простая натирка с солью и перцем сводит список ингредиентов к минимуму, а смесь жареного чеснока и базилика превращает этот простой рецепт в заманчивое основное блюдо.

Рагу с фрикадельками по-мексикански

мексиканское рагу с фрикадельками
мексиканское рагу с фрикадельками

Количество ингредиентов: 5

После 10 минут приготовления этот домашний суп готов к приготовлению в мультиварке. В результате получается аппетитное рагу из фрикаделек с пряным мексиканским вкусом. Помидоры, кукуруза и индейка наполняют этот легкий суп полезными питательными веществами.

Курица с тыквой

курица с летней тыквой
курица с летней тыквой

Количество ингредиентов: 5

Никто и не догадается, что вы использовали купленную в магазине жареную курицу для этого быстрого рецепта ужина. После того, как курица подрумянится на сковороде, добавьте яркий летний кабачок и помидоры черри, чтобы придать блюду здоровый цвет. Вкусно и просто.

Летнее рагу

летнее рагу
летнее рагу

Количество ингредиентов: 5

Все, что вам нужно для этого пикантного летнего рагу, это говядина, морковь и картофель с чесноком. Сделайте легкое блюдо еще проще с предварительно приготовленной говядиной и готовыми к употреблению овощами.

Салат из креветок и кресс-салата

салат из креветок и кресс-салата
салат из креветок и кресс-салата

Количество ингредиентов: 5

Нежные хрустящие побеги спаржи, кресс-салат, помидоры и креветки - все, что нужно для приготовления изысканного салата в мгновение ока - все блюдо готово всего за 15 минут!

Рагу для воскресного ужина

воскресный ужин
воскресный ужин

Количество ингредиентов: 5

Горячее и вкусное, это быстрое воскресное (или любое другое) рагу будет готово к употреблению в мгновение ока. Замените белый картофель на сладкий картофель, чтобы получить меньше углеводов и немного дополнительных витаминов B и C.

Картофельная запеканка в Денвере

Денверская картофельная запеканка
Денверская картофельная запеканка

Количество ингредиентов: 5

Картофель и ветчина в сочетании составляют сытную запеканку на ужин. Это простое в приготовлении запеченное блюдо состоит из лука, сладкого зеленого перца и сыра. Поставьте его в духовку, чтобы овощи стали мягкими, а сыр расплавился, и у вас будет сытный ужин «все в одном», готовый для всей семьи.

Кленово-горчичные бедра индейки

бедра индейки с кленово-горчичным соусом
бедра индейки с кленово-горчичным соусом

Количество ингредиентов: 5

Сладкий и пикантный горчичный соус к этим сочным бедрам индейки наполнит ваш дом восхитительным ароматом после дня, проведенного в мультиварке. Секрет густого и бархатистого соуса - тапиока быстрого приготовления, поэтому обязательно добавьте ее в список покупок.