Неважно, какое у вас настроение, вы найдете удовлетворение в одном из этих рецептов полезных смузи. Попробуйте клубничный смузи для летнего удовольствия, зеленый смузи для легкого заряда витаминами или бодрящий тропический смузи для заряда энергии. Есть много рецептов вкусных полезных смузи, которыми можно побаловать себя!
Огуречно-мятный смузи
Секретный ингредиент этого увлажняющего смузи? Цветная капуста. Смешайте это с медовой дыней, мятой, огурцом, небольшим количеством меда и кубиками льда, чтобы получить простой способ насладиться овощами.
Смузи из ананаса и шпината
Не забудьте заморозить спелые бананы. Смешивание замороженных фруктов превращает их в волшебную мягкую консистенцию мороженого. Этот полезный смузи дает дополнительный заряд железа благодаря шпинату и клетчатке из семян чиа.
Смузи из сладкой свеклы и зелени
Свекла и черника, обладающие антиоксидантными свойствами, получают терпкий вкус от гранатового сока и богатую питательными веществами капусту в этом полезном коктейле, который можно приготовить заранее и заморозить на срок до 6 месяцев.
Смузи Девы Марии
В этом безалкогольном рецепте смузи «Кровавая Мэри» на порцию всего 48 калорий, так что не нужно испытывать чувство вины, когда вы балуетесь этим вегетарианским напитком. Ваше тело получает целый спектр питательных веществ из разноцветных овощей и фруктов.
Сладкий смузи из меда, имбиря, свеклы и манго
Золотистый, вкусный и богатый белком, этот полезный смузи для завтрака содержит много тофу, свеклы и желтого перца. Все, что вы попробуете, это имбирно-манго в этом легком утреннем тонизирующем средстве.
Смузи с протеином
Нужен протеиновый заряд? Вам повезло. В одном из наших лучших рецептов полезных смузи вкусные фрукты сочетаются с обезжиренным йогуртом и порцией арахисового масла. Все это и это только 223 калории! Украсьте целой клубникой для красивой подачи.
Весенние зеленые коктейли
Зеленый смузи со спаржей? Оставайтесь с нами. Зеленый виноград и спелый киви идеально сочетаются с землистыми тонами древесной спаржи. Добавьте горсть богатого питательными веществами шпината, и вы получите один полезный мощный смузи.
Смузи с антиоксидантами
Укрепить иммунную систему еще никогда не было так просто (или слаще!) Этот освежающе-прохладный рецепт здорового смузи приготовлен из богатых антиоксидантами черники, ежевики и гранатового сока.
Розовый смузи
Арбузные кубики, замороженная клубника и клубничный греческий йогурт - вот что подпитывает этот симпатичный розовый напиток. Мы добавили пару горстей свежей цветной капусты для мощного заряда витамина С.
Зеленый смузи
Полезные зеленые коктейли популярны по одной причине: они добавляют витамины и минералы в ваш рацион, не напоминая по вкусу овощи. В нашем рецепте швейцарский мангольд, богатый антиоксидантами, и сладкий вкус манго благодаря свежим фруктам и капельке сока.
Идеальный ягодный смузи
Этот супербыстрый полезный смузи представляет собой самостоятельную еду, содержащую 7 г клетчатки и 9 г белка, которые зарядят вас энергией на весь день. Секретным ингредиентом является тофу, который повышает питательную ценность, не перебивая вкус фруктового смузи.
Вишнёво-ягодные смузи
Расслабьтесь с помощью быстрого и простого рецепта смузи на 100 калорий, приготовленного из четырех разных ягод. Богатый антиоксидантами гранатовый сок добавляет сладости и красивого красного оттенка.
Киви-ананасовый смузи
Этот фруктово-зеленый коктейль с молодым шпинатом, йогуртом и льняным семенем является легкой (и вкусной) заменой еды. Нет льняной муки? Попробуйте использовать семена чиа в своих здоровых смузи. Они богаты омега-3 и клетчаткой.
Чернично-ананасовый смузи
Нагрузитесь витаминами и клетчаткой. Сочная черника, ананас, банан и вишня скрывают щедрую порцию шпината в этом легком и полезном рецепте смузи.
Смузи со специями из урожая
Этот осенний смузи со вкусом абрикоса, тыквы и теплых специй можно приготовить заранее и хранить в холодильнике до 3 дней или в замороженном виде до 6 месяцев.