Да, рецепты полезной говядины существуют! Мы обновили классические блюда, такие как неряшливые вареники и гамбургеры, и полностью обновили тако, и у нас даже есть полезное тушеное мясо, которое удовлетворит вас так же, как и бабушкина версия. Кроме того, каждый рецепт здорового мяса содержит менее 500 калорий, а это означает, что вы можете получить массу вкуса и белка, не израсходовав всю свою дневную норму калорий.
Говядина на противне и сладкий картофель с гремолатой
Мясо и картошка преображаются на ночь и на талии! Этот рецепт здоровой говядины содержит меньше жира и больше клетчатки, чем обычное блюдо из стейка и картофеля. Ключевые ингредиенты, чтобы сделать это волшебство возможным: нежирная говяжья лопатка и сладкий картофель, богатый клетчаткой и витаминами. Мы также являемся поклонниками того, что на подготовку уходит всего 15 минут, что делает этот эффектный ужин вполне возможным в любой день недели.
Ротини с говядиной и фасолью
Если вы жаждете вкуса, похожего на те любимые пакеты пасты для гамбургеров в коробках, воспользуйтесь этой идеей здорового ужина из говядины. В этом рецепте легкое блюдо из мяса и макарон сочетается с фасолью, богатой белком, клетчаткой и ароматом - все это принесет вам ваша любимая сковорода. И все это с гораздо меньшим количеством добавок и намного меньшим количеством натрия.
Тако-пирог с говядиной
Тако соответствует своему вкусу (тарелке для пирога) в этом классическом мексиканском варианте с корочкой из тортильи. Этот пикантный пирог, приготовленный менее чем за час, станет одним из ваших любимых рецептов полезного говяжьего фарша для легкого приготовления на будний день.
Выпечка с говядиной и овощами
Кто знал, что горшечный пирог может стать идеально сбалансированным дополнением к вашему рациону? Благодаря этой здоровой запеканке из говяжьего фарша, всего 309 калорий на порцию, это возможно. Лодка (хорошо, форма для запекания), полная овощей, включая брюссельскую капусту, морковь, грибы и лук, а также нежирную говядину, уравновешивает декаданс слоеного печенья.
Рэп с говядиной и салатом с мисо-йогуртовым соусом
Осторожно, спойлер: ваша мультиварка хороша не только для сытного рагу, жаркого и сырной пасты. Ужин в мультиварке, приготовленный вручную, также может быть полезен для вашего здоровья, что доказывает этот рецепт говядины с низким содержанием жира. Всего 239 калорий и 10 граммов углеводов в трех сытных салатных обертках, и вы будете довольны тем, сколько времени вы потратили на приготовление этого рецепта (всего 30 минут) и восхитительными результатами (включая сочное жаркое в горшочках и топпинг из свежего манго и помидоров).
Брокколи по-азиатски и говядина
Зачем заказывать еду на вынос, если можно приготовить простую низкокалорийную версию любимого азиатского блюда? Все, что нужно этому ужину с говядиной и брокколи, - это 20 минут на подготовку. После этого ваша мультиварка может завершить приготовление удивительно полезного рецепта из говядины и брокколи.
Бефстроганов
Не сбрасывайте со счетов тушеную говядину только как зимнее блюдо. Супы - это идеальный способ объединить массу питательных веществ (и восхитительный вкус) в одном блюде. Этот полезный бефстроганов, приготовленный из нежирной вырезки и груды свежих грибов, делает именно это.
Юго-западная миска с лапшой
Менее 300 калорий и всего 9 граммов жира, это наша лапша! Почему этот рецепт здоровой говядины все еще является полной противоположностью безвкусному? Чеснок, тмин, болгарский перец и домашний пико де гальо делают свое дело.
Обжаренные на воздухе фрикадельки и болгарский перец
Этот полезный рецепт говядины будет на вашем столе всего через 30 минут благодаря аэрофритюрнице. Приготовьте домашние фрикадельки из говядины с нарезанным болгарским перцем прямо в корзине аэрофритюрницы. Завершите блюдо, посыпав зеленым луком.
Фланк стейк с антипасто топпером
Все, что нужно для этого ужина, это семь ингредиентов и сковорода (или гриль, если погода позволяет). Еще лучшие новости? Вы можете замариновать и приготовить большую часть этого полезного блюда из говядины за 24 часа до приготовления.
Роскошный ростбиф со свеклой и цикорием
Сочетайте жареную говядину на медленном огне со свежим салатом из цикория, чтобы создать красочную идею для ужина. Горечь цикория (например, цикория, эскарола и радиккьо) уравновешивает сочную, сочную обжарку. Завершите салат и жаркое большим количеством свежемолотого черного перца.
Жаркое из говядины в панировочной корочке с цуккини Хассельбек
Хотя это выглядит как дорогой и достойный роскоши паштет, который вы можете заказать в шикарном стейк-хаусе, это хрустящее жаркое и кабачки содержат всего 322 калории на порцию. С хорошим балансом нежного жареного мяса, маслянистого голландского картофеля и фаршированных цуккини, эта идея здорового ужина из говядины не нуждается ни в чем другом, чтобы стать полноценным праздником, достойным вечеринки. Ну, кроме, может быть, бутылки яркого красного вина
Говяжья вырезка, запеченная в духовке
Всем приверженцам кето-диеты! Вот ужин с 0 граммами углеводов. Это блюдо, безусловно, не имеет нулевого вкуса, так как мы призываем приправить рецепт здоровой говяжьей вырезки свежей петрушкой и покрыть ее правильным количеством оливкового масла, соли и перца.
Жаркое в горшочке с вилкой
Овощи, специи и мультиварка сделают этот ужин очень вкусным и очень легким. Не хватает одного из ингредиентов? У нас есть множество заменителей, чтобы разнообразить этот полезный ужин из говядины тем, что у вас есть под рукой.
Кебаб с чимичурри
Начинайте мариновать курицу и говядину для этих простых шашлыков утром перед подачей на стол. Когда вы будете готовы жарить на гриле, нанизывайте их на шампуры с луком, грибами и перцем, чтобы приготовить говядину по этому здоровому рецепту.