Последние сто лет принесли кардинальные изменения в наш образ жизни. Меры общественного здравоохранения, такие как очистка воды и удаление сточных вод, привели к резким изменениям продолжительности жизни и предотвращению инфекционных заболеваний. Множество изменений, от экранов в подъездах и внутренней сантехники до сотовых телефонов и интернета, принесли в нашу жизнь много удовольствия. Кажется, что есть компромисс для многих наших современных удобств. Некоторые из продуктов, которые мы используем сегодня, чтобы сделать жизнь более эффективной и удобной, на самом деле не учитывают последствий для нашего здоровья и окружающей среды. Ниже приведен список некоторых из многих тем, которые потенциально могут быть полезным инструментом или идеей в некотором роде, но на самом деле будут иметь негативные последствия для нашего тела или окружающей среды, в которой мы живем.
Этот список является введением и предварительным просмотром будущих статей, в которых эти темы будут разъяснены более подробно. Purehe althMD стремится предоставить инструменты, необходимые для улучшения питания, физических упражнений и образа жизни, чтобы привести тело к оптимальному здоровью. Диета имеет решающее значение для того, чтобы тело могло реализовать свой потенциал. Также важно, чтобы информация о негативных практиках была известна, чтобы можно было избежать и предотвратить вредное воздействие на наш организм и окружающую среду.
1: Стандартная американская диета
Стандартная американская диета (SAD), безусловно, является худшим нарушителем в списке. Наша диетическая практика за последние несколько десятилетий отклонилась от того, что на самом деле нужно организму. Пациенты часто спрашивают, что им следует есть. Даже диетологи часто не понимают, как направлять пациентов. Это неудивительно, поскольку число хронических заболеваний, таких как ожирение и диабет 2 типа, растет. В конечном счете, питательные вещества можно найти в свежих, желательно органических, фруктах и овощах, а также в полезных белках. Его нельзя найти в торговых автоматах, удобных магазинах или упаковках, которые месяцами лежат на полках продуктов.
2: Амальгамы
Амальгамы, или серебряные пломбы, изначально были запрещены законом, но на протяжении более 150 лет они были обычной практикой. Они на 50 процентов состоят из ртути и легко выделяют ртуть каждый день, находясь во рту. Теперь доступны более безопасные пломбировочные материалы.
3: Тефлон
Посуда с тефлоновым антипригарным покрытием делает уборку на кухне намного приятнее, но тефлон имеет свою цену. Он считается вероятным канцерогеном и не подвергается биологическому разложению. Выберите другие продукты, такие как кастрюли из нержавеющей стали или керамики.
4: Микроволны
Микроволновые печи являются частью ежедневного процесса приготовления пищи для большинства американцев. Разогревать еду в микроволновке очень удобно. Приготовление продуктов в микроволновой печи в течение нескольких минут может разрушить питательные вещества в продуктах. При использовании микроволновой печи используйте ее только для быстрого разогрева пищи.
5: Сотовые телефоны
Мобильные телефоны стали частью нашего образа жизни. Сотовые телефоны, вышки сотовой связи и постоянно растущее количество электромагнитных частот будут влиять на наше здоровье способами, которые мы до сих пор не до конца понимаем. Пока мы точно не узнаем, насколько безопасны или небезопасны сотовые телефоны и вышки сотовой связи, которые их питают, мы должны учитывать, что они могут представлять определенный риск для здоровья.
6: Пенополистирол
Пенопласт мог бы стать отличной чашкой для теплых напитков, если бы не химические вещества, содержащиеся в пенопласте. Есть опасения, что компоненты пенополистирола могут быть канцерогенами. Одно химическое вещество, стирол, обнаружено почти у всех людей, прошедших тестирование. Лучше использовать собственную кофейную кружку.
7: Огнестойкие постельные принадлежности
В то время как безопасность является серьезной проблемой для родителей, постельное белье из негорючего материала не является идеальным. Огнезащитные химикаты выветриваются из постельных принадлежностей, и они очень вредны для здоровья тех, кто их вдыхает. Эти химикаты становятся проблемой для тех, кого они призваны защищать.
8: Этилированное топливо
Свинцовое топливо ранее было признано серьезной угрозой для здоровья населения, и в этой стране оно было исключено. Его использование продолжается во многих слаборазвитых странах, а свинец сохраняется в окружающей среде. Его эффекты все еще присутствуют у детей и взрослых, и мы все расплачиваемся за это.
9: Пластик
Пластмасса дает нам множество современных удобств. Они легкие, гибкие и подходят для самых разных форм и устройств. Они также могут содержать несколько типов потенциальных канцерогенов, таких как бисфенол А или фталаты. Пластмассы, такие как бутылки из-под воды, заполняют наши свалки в геометрической прогрессии. Необходима осторожность и сбалансированность использования и производства пластмасс.
10: Гормоны роста
Животные, получающие различные виды гормонов роста (синтетические гормоны), не лучший выбор для нашего здоровья. Источники животного белка являются лучшими, когда они получены от животных, выращенных в естественных условиях, и корма, наиболее подходящего для их нужд. Примерами могут служить яйца кур свободного выгула и говядина травяного откорма.
11: Генетически модифицированные продукты
Безопасность генетически модифицированных продуктов никогда не подтверждалась крупными исследованиями на людях для взрослых, детей и беременных женщин. Тем не менее, многие люди едят генетически модифицированную сою или кукурузу, не подозревая о последствиях.
12: Жирный
Жир остается малоизученной темой после того, как более 50 лет он был врагом общества. Пытаясь избежать жира, пациенты обнаруживали, что чувствуют себя хуже и набирают вес. Многих людей не учат, что для усвоения многих витаминов и питательных веществ требуется здоровое количество жира. Организму необходимы незаменимые жирные кислоты для сердца, мозга, нервов и здорового функционирования практически каждой клетки тела.
13: Маргарин
Маргарин уже много лет считается безопасной заменой масла для лучшей профилактики сердечных заболеваний. Маргарин не безопаснее, он не способствует усвоению витаминов (в отличие от сливочного масла) и может увеличить риск сердечных заболеваний.
14: Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы
Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы - мощный подсластитель, содержащийся в большом количестве обработанных пищевых продуктов. Поскольку его производство дешевле, он заменил сахар в качестве подсластителя в безалкогольных напитках, джемах, желе и даже в хлебе. К сожалению, он действительно слишком сильнодействующий для организма и содержит ртуть из производственного процесса. Многие предполагают, что рост ожирения и рост потребления кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы не являются случайными.
15: Частично гидрогенизированные масла
Частично гидрогенизированные масла добавляют в продукты для увеличения срока годности. Это хорошее намерение несовместимо с хорошим здоровьем. Эти масла содержат жиры, которые очень вредны для клеток нашего организма. Наши клетки все равно попытаются использовать эти неправильные масла, но последствиями будут повреждение кровеносных сосудов и недостаток необходимого кислорода для наших клеток.