Приготовьте десерт для теплой погоды, используя свежие ягоды, персики и другие ингредиенты.
Воспользуйтесь свежими сезонными продуктами и насладитесь нашими лучшими полезными летними десертами на следующей встрече или после ужина в будний день. Эти легкие лакомства настолько вкусны и сытны, что вы даже не заметите, что они содержат менее 300 калорий благодаря полезным питательным веществам из фруктов, цельного зерна и натуральных сладких ингредиентов.
Десертная пицца с банановым мороженым
Банановый «приятный» крем (пюре из замороженных бананов, смешанных с небольшим количеством молока для получения консистенции, похожей на мороженое) - это соус к этой хрустящей фруктовой пицце, покрытой корочкой из рисовых хлопьев. Прохладный и хрустящий, это незаменимый полезный летний десерт в жаркую погоду. Адаптируйте его к сезону, добавив в него клубнику и ломтики манго в начале лета или персики и ежевику в конце сезона.
Чернично-персиковый пирог
Для этого летнего фруктового пирога используйте один корж вместо двух, чтобы каждый ломтик содержал менее 300 калорий. Это не только экономит калории, но и позволяет летним фруктам - чернике и персикам - сиять. Поскольку нет необходимости держать этот рецепт холодным или горячим для подачи, это один из наших полезных летних десертов, когда мы хотим сладкого, но не слишком насыщенного.
Брускетта со свежими ягодами
Нет, в этом рецепте брускетты нет помидоров; мы собираемся все сладко с этим полезным летним десертом менее 250 калорий. Посыпьте ломтики хлеба корицей и сахаром, добавьте свежую мяту к намазке из сливочного сыра и посыпьте сверху свежими, слегка размятыми летними ягодами, чтобы быстро приготовить сладость, соответствующую вашему плану здорового питания.
Вишневый сорбет
Три ингредиента и 10 минут на приготовление - вот и все, что нужно, чтобы приготовить полезный летний десерт в морозильной камере. Подавайте порционно для одного из наших лучших легких летних десертов (всего 70 калорий!), в стакане с любимой колой для газировки или сделайте из него пьянящий десерт с игристым вином.
Буррата и косточковые фрукты
Иногда просто лучше, например, летом, когда косточковые фрукты настолько сладкие, что вам не нужно добавлять немного сахара. Запаситесь нектаринами, сливами, персиками, абрикосами (или их смесью) и смешайте со сливочным сыром буррата, пряным маслом чили и освежающей свежей мятой, чтобы приготовить полезный рецепт летнего десерта, который прекрасно сочетает в себе сладость и остроту.
Батончики с морковью и цуккини
Подвиньтесь, летние салаты. Кабачково-морковные батончики - более интересный способ представить свежие летние продукты. Завершите батончики обильным слоем нашей глазури из сливочного сыра с добавлением цитрусовых, при этом содержание десерта не превышает 150 калорий.
Персиково-ягодный спад
Коблерная смесь в этом полезном летнем десерте требует всего две столовые ложки сливочного масла, сохраняя сладость в 245 калорий и всего четыре грамма жира. С полным фунтом персиков и двумя чашками ягод в качестве основы, это фруктовый десерт, который не утяжелит вас.
Кексы с шоколадно-цуккини
Влажные, наполненные какао и тайно полезные, эти пирожные на одну порцию приобретают свой летний вид благодаря двум чашкам тертых цуккини. Все будут настолько отвлечены вкусом арахисового масла, что не заметят овощей, прячущихся внутри теста для кексов.
Фондю из темного шоколада с фруктовыми кебабами
Независимо от того, сбрызгиваете вы его или макаете, вам понравится наше мечтательное (и низкокалорийное) фондю из темного шоколада. Подается с летними фруктовыми шашлыками и каплей кофе. Это идеальный легкий летний десерт.
Ягодный пирог
Загрузите легкую слоеную корочку с вашими любимыми ягодами для идеального летнего десерта. Замороженное слоеное тесто упрощает приготовление, поэтому вы сможете насладиться своим сладким (116 калорий) лакомством раньше.
Арбузно-киви попсы
Вот один из наших любимых десертов для жаркой погоды в летние месяцы. Полезные фруктовые мороженые состоят из свежего арбуза и киви, которые содержат множество питательных веществ в небольшой замороженной упаковке.
Triple-Berry Cobbler
Малина, черника и ежевика покрыты смесью крошек для впечатляющего сладкого послеобеденного блюда из мультиварки. Займитесь этим утром, и этот полезный рецепт десерта будет готов в любое время.
Коктейль со сливками мокко
Чтобы отведать мороженое по-взрослому, попробуйте этот насыщенный коктейль мокко. Этот рецепт десерта, приготовленный из нежирного замороженного йогурта, крепко заваренного кофе и темного шоколада, представляет собой здоровый декаданс в лучшем его проявлении.
Персиково-ежевичный чипс на плите
Выключите духовку и приготовьте этот рецепт хрустящей корочки с персиками и ягодами на плите. Используйте свой творческий потенциал (и то, что выглядит лучше всего на рынке), чтобы сделать этот 30-минутный рецепт десерта своим собственным. Нектарины или сливы прекрасно заменяют персики, а черника или малина прекрасно работают вместо ежевики.
Персиковые чипсы с начинкой из кукурузного хлеба
Возьмите упаковку смеси для кукурузных маффинов, и вы на полпути к приготовлению этого вкусного и полезного летнего десерта. Приготовьте пенящуюся смесь с коричневым сахаром и персиками и полейте ее ложками кукурузного теста. Полейте его медом прямо из духовки и подавайте теплым с ванильным мороженым или замороженным йогуртом.
Торт с черникой и лимонадом
Домашний черничный соус придает этому рецепту летнего пирога сладкий вкус ягод. Перед тем, как нанести его на торт, сбрызните лимонадным концентратом, чтобы повторить вкус классического напитка для теплой погоды. Закончите воздушными взбитыми сливками с лимонным творогом.