Что такое отрыжка
Отрыжка не имеет большого значения; это даже не заболевание, в большинстве случаев. Это просто результат глотания воздуха. Но воздух, который идет вниз, должен куда-то деваться, поэтому большую часть времени он выходит так же, как и пришел - через рот. Мы все рыгаем или рыгаем - на самом деле это служит определенной цели. Он удаляет газ из желудка, заставляя его подниматься в пищевод, а затем через рот. Без этого спасательного приспособления мы бы взорвались, как один из тех больших воздушных шаров на параде Macy’s в честь Дня благодарения, не говоря уже о острых спазмах, которые мы чувствовали бы на всем пути от желудка до горла. Так что отрыжка - это хорошо. И сколько бы полезного мы ни выпускали в течение дня, проглоченный воздух, превращающийся в отрыжку, - это лишь мизерная доля кишечного газа, который есть у всех нас.
В медицине отрыжка называется отрыжкой; определение из Медицинского энциклопедического словаря Табера: «Выделение газа из желудка, обычно с характерным звуком». Во многих восточных культурах этот характерный звук считается благодарным выражением хорошей еды. Однако в западном обществе, какой бы хорошей ни была еда, отрыжка неприемлема. Итог: мы стараемся не рыгать на публике.
Чтобы уменьшить отрыжку, нужно уменьшить количество проглатываемого воздуха. Домашние средства, описанные в этой статье, помогут вам в этом.
Для получения информации о лечении других неудобных или потенциально неловких состояний попробуйте следующие ссылки:
- Чтобы увидеть все наши домашние средства и заболевания, которые они лечат, перейдите на нашу главную страницу домашних средств.
- Советы по облегчению изжоги см. в разделе Домашние средства от изжоги.
- Домашние средства от неприятного запаха изо рта включают практические советы по сохранению свежести дыхания.
- Узнайте, как лечить непереносимость лактозы в разделе Домашние средства от непереносимости лактозы.
Эта информация предназначена исключительно для ознакомительных целей. ОН НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, физических упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые являются результатом чтения или следования информации. содержащиеся в этой информации. Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг. Прежде чем приступить к любому курсу лечения, читатель должен обратиться за советом к своему врачу или другому поставщику медицинских услуг.
Домашние средства от отрыжки
Поскольку отрыжка - это способ организма избавиться от проглоченного воздуха, вы можете сократить нежелательные и потенциально неприятные отрыжки, уменьшив количество проглатываемого воздуха. Вот несколько домашних средств для этого:
Подавите это. Иногда отрыжка вызывает такое непомерное чувство облегчения, что хроническая отрыжка побуждает себя отрыгнуть много раз. Лучше этого не делать. Повторная отрыжка вызывает еще большую отрыжку.
Не курите. Вот еще одна причина бросить курить. Когда вы вдыхаете дым сигарет, сигар или трубок, вы проглатываете чрезмерное количество воздуха.
Следите за тем, что вы кладете в рот. Жевательная резинка и сосание леденцов или леденцов также стимулируют глотание воздуха.
Проверьте свои зубные протезы. Неправильная посадка может привести к тому, что вы проглотите воздух и отрыгнете.
Следите за манерами. Мама снова была права, когда говорила тебе не говорить с набитым ртом. Она хотела научить тебя манерам, но дело в том, что когда ты ешь с открытым ртом, ты глотаешь воздух.
Ешьте медленно. Люди, которые проглатывают еду и напитки, заглатывают чрезмерное количество воздуха. Они также забивают желудок слишком большим количеством пищи, что вызывает скопление газов.
Расслабьтесь. Тревога и стресс могут заставить вас чаще сглатывать, что увеличивает количество вдыхаемого воздуха. Когда вы испытываете стресс, заставьте себя дышать медленно и глубоко.
Не простужайтесь. Простуда вызывает постназальное затекание, и этот раздражающий симптом, вероятно, заставит вас чаще сглатывать. Поэтому, если вы подхватили простуду, старайтесь чаще сморкаться, чтобы ваши носовые ходы были как можно более чистыми. А еще лучше постарайтесь защитить себя от воздействия вирусов простуды.
Ограничьте употребление газированных напитков. Употребление газированных напитков, включая пиво, создает воздух в желудке, который так или иначе должен выйти наружу.
Откажитесь от соломинки. Питье через соломинку увеличивает количество проглатываемого воздуха.
Оставайтесь активными. Не ложитесь после еды. Активность вытеснит отрыжку, а не позволит ей накапливаться.
Веди дневник. Ведите дневник, отмечая потребляемые продукты и напитки, а также конкретные происшествия до начала отрыжки. Вы можете обнаружить, что вы более склонны к отрыжке сразу после того, как съедите определенные продукты, например, молочные продукты. (Дополнительную информацию см. в разделе «Домашние средства от непереносимости лактозы».)
Пройдите обследование. Хотя отрыжка обычно не является симптомом болезни, некоторые желудочно-кишечные расстройства сопровождаются отрыжкой, включая камни в желчном пузыре, грыжу пищеводного отверстия диафрагмы, язву и гастрит. Если вы обнаружите, что отрыгиваете чаще, чем обычно, рекомендуется проконсультироваться с врачом, чтобы исключить какие-либо серьезные заболевания.
Если вы просто срыгиваете, чтобы избавиться от газов, вы можете обратиться за помощью к своей кухне. Прочтите следующий раздел, чтобы узнать больше о домашних средствах от отрыжки.
Для получения информации о лечении других неудобных или потенциально неловких состояний попробуйте следующие ссылки:
- Чтобы увидеть все наши домашние средства и заболевания, которые они лечат, перейдите на нашу главную страницу домашних средств.
- Советы по облегчению изжоги см. в разделе Домашние средства от изжоги.
- Домашние средства от неприятного запаха изо рта включают практические советы по сохранению свежести дыхания.
- Узнайте, как лечить непереносимость лактозы в разделе Домашние средства от непереносимости лактозы.
Эта информация предназначена исключительно для ознакомительных целей. ОН НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, физических упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые являются результатом чтения или следования информации. содержащиеся в этой информации. Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг. Прежде чем приступить к любому курсу лечения, читатель должен обратиться за советом к своему врачу или другому поставщику медицинских услуг.
Натуральные домашние средства от отрыжки
Средства от отрыжки так же близки, как ваша кухня. Вот некоторые домашние средства из вашей кухни, которые могут помочь обуздать отрыжку.
Домашние средства из холодильника
Имбирь. Имбирный чай может облегчить потребность в отрыжке. 1 чайную ложку свеженатертого корня имбиря залить 1 стаканом кипятка. Настаивайте 5 минут, затем пейте. Или смешайте 1 чайную ложку мякоти свежего имбиря с 1 чайной ложкой сока лайма и проглотите после еды.
Лимонный сок. Это работает независимо от того, свежий он или из бутылки. Смешайте 1 чайную ложку лимонного сока с 1/2 чайной ложки пищевой соды в 1 стакане прохладной воды. Пейте быстро после еды.
Папайя. Один верный способ вылечить отрыжку можно найти в ящике для фруктов: папайя! Он полон фермента под названием папаин, который может избавиться от того, что вызывает эту отрыжку.
Йогурт. Ешьте немного йогурта с живыми культурами (проверьте этикетку) каждый день. Помогает пищеварению.
Домашние средстваИз полки со специями
Многие лекарства от отрыжки можно найти на полке со специями. Вот несколько средств, которые могут подавить эту отрыжку:
Тмин. Съешьте немного тмина в чистом виде или посыпьте им салат. Они успокаивают пищеварительный тракт.
Тмин. Поджарьте равное количество тмина, фенхеля и семян сельдерея. Объединить. После еды хорошо пережевывайте от 1/2 до 1 чайной ложки смеси, затем запейте ее 1/3 стакана теплой воды.
Мята. 1 чайную ложку сушеной мяты залить 1 стаканом кипятка. Настаивайте пять минут. Пить.
Отрыжка может быть естественным явлением, но вы можете ограничить свои собственные моменты смущения, используя домашние средства, описанные в этой статье.
Для получения информации о лечении других неудобных или потенциально неловких состояний попробуйте следующие ссылки:
- Чтобы увидеть все наши домашние средства и заболевания, которые они лечат, перейдите на нашу главную страницу домашних средств.
- Советы по облегчению изжоги см. в разделе Домашние средства от изжоги.
- Домашние средства от неприятного запаха изо рта включают практические советы по сохранению свежести дыхания.
- Узнайте, как лечить непереносимость лактозы в разделе Домашние средства от непереносимости лактозы.
Эта информация предназначена исключительно для ознакомительных целей. ОН НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, физических упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые являются результатом чтения или следования информации. содержащиеся в этой информации. Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг. Прежде чем приступить к любому курсу лечения, читатель должен обратиться за советом к своему врачу или другому поставщику медицинских услуг.
Эта информация предназначена исключительно для ознакомительных целей. ОН НЕ ПРЕДНАЗНАЧЕН ДЛЯ ПРЕДОСТАВЛЕНИЯ МЕДИЦИНСКИХ КОНСУЛЬТАЦИЙ. Ни редакторы Consumer Guide (R), Publications International, Ltd., ни автор, ни издатель не несут ответственности за любые возможные последствия любого лечения, процедуры, физических упражнений, изменения диеты, действия или применения лекарств, которые являются результатом чтения или следования информации. содержащиеся в этой информации. Публикация этой информации не является медицинской практикой, и эта информация не заменяет рекомендации вашего врача или другого поставщика медицинских услуг. Прежде чем приступить к любому курсу лечения, читатель должен обратиться за советом к своему врачу или другому поставщику медицинских услуг.