Комнатные растения делают нашу жизнь лучше по-разному. Не нужно быть психологом, чтобы понять, какую умственную поддержку и снятие стресса могут обеспечить эти красавицы, но в них больше преимуществ, чем то, что может предложить их присутствие, и большинство из них улучшат качество сна.
1 – Растения могут улучшить качество воздуха
Учёные в целом согласны с тем, что растения действительно могут улучшить качество воздуха в вашем доме, и они достигают этого разными способами.
Самым важным фактором является их дыхание в сочетании с большой площадью поверхности, которую они могут обеспечить. Растения технически не могут дышать из-за отсутствия мышц.
Однако они дышат, и благодаря этому процессу (а также нескольким другим важным факторам) они могут положительно влиять на уровень качества воздуха. Во-первых, они снижают уровень углекислого газа. Углекислый газ является пищей для них, но не для нас. Он не ядовит, но нам не помогает.
Чтение по теме:Исследование НАСА о комнатных растениях, которые очищают воздух
Еще одна вещь, которую делает растение, - это повышение влажности. Это важно, поскольку сухой воздух может привести к ряду проблем с дыханием, особенно зимой. Растения выделяют пар, который, в свою очередь, повышает уровень влажности до идеального уровня. Хотя это важно, мы можем и переборщить.
Если в доме слишком много растений, уровень влажности может выйти из-под контроля. Ощущение, будто мы попали в джунгли, тоже не идеально. Помимо регулирования уровня CO2 и влажности, растения также снижают уровень различных загрязняющих веществ, а также контролируют уровень пыли в вашем доме.
Все эти аспекты прямо или косвенно (через физические аспекты) влияют на режим сна. Качество воздуха, вероятно, является вторым по важности требованием для хорошего ночного сна. Как только качество воздуха станет идеальным, вы, вероятно, заметите огромную разницу в привычках сна в лучшую сторону.
2 – Уменьшить фоновый шум
Многие этого не осознают, но спальня с растениями также может помочь снизить фоновый шум. Мы уже знали, что деревья рядом с дорогами обладают такой способностью, но недавние исследования показали, что комнатные растения могут делать то же самое. Они делают это, поглощая и преломляя шум, исходящий извне.
Некоторые растения способны снижать окружающий шум на целых пять децибел. Шумное место всегда отвлекает внимание, и наличие растений может облегчить эту проблему. Шум, очевидно, полностью исчезнет, но он уменьшится, что может привести к улучшению сна.
3 – Ментальные аспекты
Положительное влияние комнатных растений на разум хорошо документировано. Растения могут ускорить выздоровление пациентов больниц, и это во многом связано с психическими аспектами всего явления. Мы очарованы растениями и цветами. Их грация и красота трогают нас.
Даже те, кто не считает себя любителем растений или цветов, пострадают от этих изящных организмов. Существует большое количество исследований, которые признают физиологические изменения, которые может вызвать цвет, форма или определенный запах. Растение может предложить все три аспекта.
Исследование Королевского сельскохозяйственного колледжа также выявило связь между наличием комнатных растений и улучшением концентрации внимания. Студенты, которых поместили в комнату с растениями, продемонстрировали улучшение внимательности на целых 70%. Это замечательно и ясно показывает, что растения влияют на всех нас.
Когда вы находитесь в такой обстановке, разум может настолько утомиться, что ему не придется бегать к тому времени, когда вы захотите заснуть. Расслабленный и позитивно утомленный ум - верный способ хорошо выспаться. Наш разум становится намного более позитивным, когда мы окружены растениями.
4 – Боритесь с аллергией, прежде чем она поднимет свою уродливую голову
Одна из частых ошибок, которые допускают родители, - это оградить своих детей от всего грязного или потенциально аллергенного. Такое мышление отлично подходит в первые пару месяцев жизни ребенка, потому что его иммунная система еще не способна справиться с потенциальными опасностями.
Однако по истечении полугода такой уход обязательно должен измениться. Чрезмерно опекающие родители могут причинить много вреда, защищая своего ребенка от всего, что может вызвать аллергическую реакцию, и, к сожалению, в процессе этого ребенок становится более склонным к аллергии.
Познакомив маленьких детей с различными домашними растениями, они получат раннюю дозу аллергенных соединений, которые вызовут здоровый иммунный ответ. Естественно, бывают исключения, когда у детей возникает аллергия, несмотря на то, что они ни от чего не были защищены.
Находясь в такой обстановке, родители также могут получить пользу. Физическое состояние наших детей часто не дает нам уснуть, часто перерастая в полномасштабную бессонницу. Здоровый ребенок в здоровой среде улучшает физическое и эмоциональное состояние родителей.
5 – Экстракты растений помогают избавиться от заложенности носа и бессонницы
Некоторые растения выделяют различные соединения, которые обладают всеми видами полезных для здоровья свойств, в том числе помогают бороться с бессонницей. Эвкалипт - одно из таких растений, на самом деле оно, вероятно, самое известное, когда дело касается сна (коалы не ошибаются) и здоровья дыхательной системы.
Эти замечательные организмы – с особым акцентом на вышеупомянутый эвкалипт – обладают широким спектром лечебных свойств, включая, помимо прочего, их роль отхаркивающего средства. Они также могут питать волосы, но, что более важно, очищать носовые пазухи и при этом иметь потрясающий приятный запах.
Не зря листья и масло этого замечательного растения веками использовались в качестве средства от различных заболеваний и состояний. Эти отхаркивающие средства помогут вам удалить слизь и мокроту из носовых пазух, улучшая при этом дыхательные функции.
Это просто находясь в одной комнате с растением, но вы, конечно, можете использовать листья и масло растения для еще более сильного эффекта. В довершение ко всему, этот вид является одним из самых красивых растений в мире, предлагая яркий и приятный вид в любое время дня, особенно во время цветения.