В телешоу Fox «Хор» тренер группы поддержки Сью Сильвестр, насмехаясь, признается, что от ревности укладывает волосы наставника хорового клуба Уилла Шустера. Похоже, что в подростковом возрасте Сильвестр осветлила свои волосы напалмом, настолько сильно повредив кожу головы, что с тех пор ей приходится стричься коротко.
Конечно, "Хор" - это всего лишь телевизионное шоу, а напалмированный скальп Сью Сильвестр - вымысел. Однако стоит только взглянуть на снежинки на плечах коллеги по работе или собственные вялые безжизненные локоны в зеркале, чтобы понять, что нездоровая кожа головы - это проблема. Поврежденная кожа головы может быть зудящей и шелушащейся или жирной и чешуйчатой. В тяжелых случаях у человека могут появиться язвы на коже головы или выпадение волос. Многие вещи, включая диету, гормональные колебания, лекарства, средства по уходу за волосами и окружающую среду, влияют на здоровье кожи головы. Подобно испорченной прическе Сью Сильвестр, многие современные скальпы - и волосы, которые они носят, - могли бы выиграть от некоторой бережной обработки. Вот несколько советов, которые помогут вернуть коже головы прекрасную форму.
5: Избегайте выгоревших на солнце волос
Одним из наиболее знаковых образов 1970-х годов является молодая девушка в бикини, растянувшаяся на шезлонге с пластиковой сеткой и греющаяся под жарким летним солнцем. Вы почти можете почувствовать запах ее масла для загара и услышать потрескивание ее транзисторного радиоприемника. Для многих людей нет ничего более расслабляющего, чем полежать на солнышке. Однако, как и многие другие вещи, солнцем лучше всего наслаждаться в умеренных количествах. Его невидимые лучи УФ-В необходимы для того, чтобы клетки кожи могли вырабатывать витамин D, но чрезмерное воздействие может вызвать солнечные ожоги или что-то похуже.
Волосы, подвергающиеся чрезмерному воздействию солнца, могут стать ломкими и сухими. А люди с лысеющими или истонченными волосами особенно подвержены кумулятивному и необратимому повреждению кожи головы от воздействия солнца. Чтобы избежать вредного воздействия солнца, носите головной убор. Вы также можете попробовать средства по уходу за волосами с солнцезащитным фильтром (ищите Octyl Salicylate/PABA на этикетке), но позаботьтесь о равномерном покрытии волос, чтобы получить равномерную защиту.
4: Жареная челка: будьте осторожны с красками для волос и релаксантами
Независимо от того, хотите ли вы замаскировать седину, превратиться из брюнетки в блондинку или выпрямить вьющиеся волосы, скорее всего, вы будете использовать краски для волос или релаксанты, содержащие химические вещества, которые могут обжечь кожу головы. в некоторых случаях вызывают тяжелые аллергические реакции.
Ваша безопасная ставка при окрашивании или расслаблении волос - поручить эту работу квалифицированному профессиональному стилисту или колористу. Если вы решите использовать краски для волос или релаксанты дома, всегда следуйте инструкциям на упаковке. При использовании краски для волос убедитесь, что вы сделали тест на кожу перед использованием продукта. Нанесите немного красителя на локоть или за ухо, подождите два дня, и если на вашей коже появится сыпь, не используйте продукт на волосах. Кроме того, никогда не смешивайте два разных типа краски для волос, потому что это может повредить как волосы, так и кожу головы. При использовании релаксантов для волос нанесение на кожу головы вазелина перед нанесением продукта может помочь уменьшить раздражение и жжение кожи головы.
Также доступны органические краски для волос, не содержащие аммиак, а также растительные краски, изготовленные из таких экстрактов, как шалфей, грецкий орех, ромашка, шафран и ноготки. Имейте в виду, что органические краски для волос, хотя и считаются более щадящими для кожи головы, чем их химические аналоги, все же содержат химические вещества, такие как перекись водорода. Растительные красители полностью натуральные, но поскольку они покрывают только внешний слой волос (кутикулу), результаты окрашивания могут быть неустойчивыми.
3: Ухаживайте за волосами
В Интернете полно домашних средств по уходу за волосами и кожей головы. Вы найдете рецепты для всего: от паст для ухода за кожей головы с бананом и миндальным маслом до эмульсий из авокадо и сырых яиц, стимулирующих рост фолликулов. Хотя эти гомеопатические отвары, вероятно, не повредят вашим волосам, есть вероятность, что они и не сильно помогут.
Если из-за неправильного питания, приема лекарств, гормональных изменений или повреждения волос химическими процессами вы испытываете истончение волос, перхоть или другие раздражающие, но немедицинские состояния кожи головы, вы можете подумать о профессиональном уходе за кожей головы. Например, ниоксиновая терапия оживляет волосяные фолликулы и способствует росту, лечение марокканским маслом укрепляет волосы и восстанавливает их блеск, а также существуют процедуры для сухой кожи головы. Подобные методы лечения можно найти в большинстве профессиональных салонов, а профессиональные средства по уходу за волосами, такие как Drench и марокканское масло, также можно приобрести в Интернете и использовать дома.
2: Помассируйте свою гриву
Если вы когда-нибудь профессионально мыли волосы шампунем в салоне, вы не понаслышке знакомы с успокаивающей роскошью массажа головы. Однако вы можете не знать, что в безумии вашего стилиста есть метод. Он не только предлагает вам звездное лечение, но и использует технику массажа, которая восходит к древнему индийскому искусству аюрведы, которое направлено на предотвращение проблем до их возникновения. В дополнение к чувству умиротворения и спокойствия, массаж головы может также увеличить кровоток и лимфатический дренаж в голове, которые якобы стимулируют волосяные фолликулы в коже головы.
Итак, в следующий раз, когда вы будете намыливаться, не торопитесь и по-настоящему помассируйте кожу головы, водя подушечками пальцев по голове небольшими круговыми движениями. Вы также можете приобрести щетку для массажа кожи головы, которую можно использовать во время мытья головы или на сухих волосах.
1. Сбалансируйте свой рацион
Хотя голодная диета может помочь вам скользнуть в платье четвертого размера, она также может лишить ваши волосяные фолликулы важных питательных веществ и сделать ваши волосы тусклыми и безжизненными. Точно так же, если вы наедаетесь чипсами, газировкой и другими обработанными продуктами, ваша кожа головы не будет такой здоровой, как могла бы быть.
Здоровые волосы - признак хорошего самочувствия. Если ваши волосы тусклые, безжизненные, ломкие или непослушные, некоторые разумные диетические изменения могут оживить ваши локоны и улучшить общее состояние здоровья. Здоровые волосы рождаются из здоровых волосяных фолликулов, а волосяные фолликулы процветают благодаря сбалансированному питанию, содержащему белки, сложные углеводы, жирные кислоты и необходимые витамины. Лосось, богатый жирными кислотами омега-3 и нежирным белком, обеспечивает кожу головы прекрасными питательными веществами. Чтобы укрепить кутикулу (внешний слой ваших волос), накормите волосы коктейлем из витаминов А, В12 и биотина, которые содержатся в шпинате, яйцах и бананах. Выпадение волос связано с дефицитом определенных минералов, поэтому тратьте деньги на бразильские орехи, чтобы получить селен, и устрицы, чтобы получить цинк. Было также доказано, что железо способствует восстановлению волос. Чтобы добиться более сбалансированного питания и улучшить здоровье кожи головы, отложите эти чипсы и этот батончик для замены еды и сделайте покупки в продуктовом магазине, где вы найдете фрукты., свежие овощи, постное мясо и молочные продукты.