Хотите красивый сад, не ломая себе спину? Садитесь с комфортом с помощью этих советов и инструментов, которые помогут сохранить ваш сад и вас в отличной форме.
Вырастить красивый сад - это немалый подвиг. Мало того, что это требует регулярного внимания, полива и совместной погоды, но все эти посадки, обрезка, прополка и сгребание могут сказаться на вашей спине, коленях и руках. Можно ли создать идеальный сад и в то же время чувствовать себя комфортно? Вот несколько советов и эргономичных садовых инструментов от AMES®, которые помогут вам в этом.
1. ОСТАВАЙСЯ СИЛЬНЫМ
Как может подтвердить любой садовник, работа в саду может быть серьезным упражнением. Поддержание формы поможет вам работать в саду более комфортно и эффективно. Тренируйте свои руки, чтобы с легкостью таскать лейку или толкать садовую тележку. Если вы обычно страдаете от болей в пояснице после работы в саду, укрепите мышцы кора с помощью упражнений для брюшного пресса, чтобы предотвратить напряжение спины в будущем.
2. СОХРАНИТЕ КОЛЕНИ
Если вы добросовестный садовник, скорее всего, вы проводите много времени, стоя на коленях над грядками. Защитите свои колени во время следующего сеанса прополки, купив наколенники. Существуют носимые варианты или небольшие и портативные подставки для коленей, которые можно приобрести в Интернете или в местном садовом центре.
ВОЙДИТЕ ЗДЕСЬ, ЧТОБЫ ВЫИГРАТЬ
3. ПРОТЯНУТЬ
Оставаясь на месте во время работы в саду, вы можете вызвать напряжение мышц, поэтому двигайтесь и двигайтесь чаще. В саду легко потерять счет времени, но если вам нужно напоминание, установите таймер и меняйте положение каждые десять минут или около того. И даже когда вы не стоите на месте, будьте осторожны. Поднимая тяжелый горшок или растение, обязательно согните ноги в коленях, чтобы удобно нести вес, не повреждая спину.
4. ПРАВИЛЬНЫЕ ИНСТРУМЕНТЫ
С инструментами хорошего качества работа в саду становится более удобной и эффективной. Инструменты с длинной ручкой, такие как культиватор для цветов AMES с 5 зубьями, могут помочь спасти вашу спину, избавив вас от необходимости наклоняться и становиться на колени. Ищите ручные инструменты с эргономичным захватом, чтобы рука и запястье чувствовали себя комфортно во время работы. Грабли для рук AMES Ergo Gel Grip имеют мягкую гелевую рукоятку, которая амортизирует руку и обеспечивает комфорт.
5. УХОД ЗА КОЖЕЙ
Не позволяйте коже страдать во время работы в саду. Защитите себя от солнечных ожогов с помощью солнцезащитного крема с высоким SPF и отпугните насекомых с помощью нетоксичного средства от насекомых. Работа в саду может быть тяжелой для ваших рук, но садовые перчатки помогут предотвратить образование волдырей и мозолей. Когда вы закончите, вы можете использовать лосьон, разработанный специально для садоводов для борьбы с сухостью и зудом кожи.
Чтобы узнать больше об эргономичных инструментах AMES, посетите их веб-сайт или подпишитесь на их страницы в Facebook и Twitter.
Участвуйте в 2-м ежегодном розыгрыше большого сада Боба Вила сегодня и каждый день до 30 июня (11:59 EST), чтобы получить шанс еженедельными призами в размере 1 000 долларов США.