В конце июня 2021 года беспрецедентная и опасная волна тепла охватила тихоокеанский северо-запад США; высокие температуры побили рекорды по всему региону, в том числе в Сиэтле, штат Вашингтон; Портланд, штат Орегон; и Литтон, Британская Колумбия. В 2022 году рекордные температуры повысятся еще раньше, причем не только в Соединенных Штатах, но и в Европе и Азии.
Температура в Мадриде, Испания, достигла 104 градусов по Фаренгейту (40 градусов по Цельсию) 14 июня 2022 года. Это второй раз за месяц ртутный столбик в Испании превысил 104 градуса. Другие крупные города Европы, в том числе Париж, Рим и Лондон, готовятся к аналогичным температурам. В конце апреля температура в Индии взлетела до рекордных отметок, достигнув 114.6 градусов по Фаренгейту (45,9 градуса по Цельсию) в Праяградже в штате Уттар-Прадеш и 113,2 градуса по Фаренгейту (45,1 градуса по Цельсию) в Западном Раджастане. Индия также зафиксировала самый жаркий март с тех пор, как более 120 лет назад начали вести метеорологические записи.
В США наблюдаются такие же палящие температуры, поскольку их собственная мощная волна тепла охватывает почти всю страну. От Калифорнии до Колорадо и Южной Каролины немногие штаты избежали гнетущей жары. Национальная метеорологическая служба сообщает, что температурные рекорды могут быть установлены более чем в 100 городах.
Есть несколько причин, по которым эти типы высоких температур создают проблемы для жителей. Во-первых, люди не привыкли к такой сильной жаре. А во-вторых, у многих жителей нет кондиционеров, из-за чего такая жара может стать смертельно опасной. Всемирная организация здравоохранения заявляет, что воздействие во время этих волн тепла может вызвать истощение, спутанность сознания или даже сердечные приступы, а также может усугубить существующие состояния здоровья, такие как сердечно-сосудистые и респираторные заболевания.
Но относительно легко предотвратить подобные неблагоприятные последствия для здоровья во время аномальной жары с помощью лучших практик, и если мы просто позаботимся о наших друзьях, семье и соседях.
Что такое волна тепла?
Вы думаете, что определить, что такое волна тепла, будет легко, но на самом деле это не так. Даже Всемирная метеорологическая организация (ВМО) не имеет стандартного определения аномальной жары. Но Science Direct определяет это так:
Это редкие события, которые различаются по характеру и влиянию даже в одном и том же месте. Тепловая волна возникает в регионе, когда в течение длительного периода времени фиксируются аномально высокие температуры. Эти высокие температуры относятся не только к максимальным температурам, обычно регистрируемым в течение дня, но и к тем, которые остаются достаточно высокими в течение ночи, что делает окружающую среду крайне неудобной. Высокий уровень влажности и очень слабые ветры, если они присутствуют, усугубляют тепловой стресс для людей. Таким образом, хотя аномальная жара является метеорологическим явлением, ее нельзя оценивать без учета антропогенного воздействия.
Хотя определение того, что представляет собой волна тепла, может быть трудным, согласиться с тем, что они усиливаются, кажется несложным. Специальный отчет Программы исследований глобальных изменений США по климатологии показывает, что температура приземного воздуха увеличилась примерно на 1,8 градуса по Фаренгейту (1,0 градуса по Цельсию) в период с 1901 по 2016 год. В отчете показано, что текущий период времени является самым теплым в истории современной цивилизации.. За последние несколько лет в мире наблюдались самые высокие температуры за всю историю наблюдений. Согласно отчету, эти погодные тенденции и периоды сильной жары, как ожидается, сохранятся.
Так что же делать человеку? Как мы должны планировать управлять в будущем, когда эти палящие температуры станут, удушье, нормой? Во-первых, нужно иметь план защиты от аномальной жары и здоровую дозу уважения к разрушительному потенциалу этой формы экстремальной погоды. Вот пять советов по безопасности во время жары, которые помогут вам справиться с опасностями:
1. Платье по погоде
Это может показаться пустяком, но во время жары нужно одеваться соответственно. Носите свободную светлую одежду; Одежда с защитой от УФ-излучения и влагоотведением лучше всего подходит, если вам нужно работать или находиться на улице. Это поможет защитить вашу кожу от солнечных ожогов и поможет впитать пот, чтобы вам было немного прохладнее. Обязательно защищайте лицо, руки и другие открытые участки кожи солнцезащитным кремом, носите головной убор и солнцезащитные очки.
2. Избегайте напряженных занятий на свежем воздухе
По возможности принимайте участие в мероприятиях на свежем воздухе в утренние часы или отложите их до вечера, когда температура ниже. Делайте частые перерывы в тени. Если вы работаете на улице в жару, и эта деятельность заставляет ваше сердце биться чаще или вы задыхаетесь, остановитесь и зайдите внутрь, чтобы остыть и отдохнуть, особенно если вы чувствуете головокружение, спутанность сознания или слабость. Также используйте систему друзей. Если вы работаете в жару, проверьте своих коллег и попросите их проверить вас. Болезнь, связанная с жарой, может сбить вас с толку или даже потерять сознание.
3. Не допускайте обезвоживания
Потоотделение - это способ вашего тела сохранять прохладу, но эту потерю влаги необходимо регулярно восполнять. Если вам нужно быть на улице во время жары, обязательно напейтесь, даже если вы не испытываете жажды. Избегайте сладких или алкогольных напитков; это на самом деле заставит вас потерять больше жидкости. Вы также должны придерживаться напитков, которые не являются очень холодными. Это звучит безумно, верно? Но ледяная вода на самом деле может вызвать спазмы желудка. Если вы придерживаетесь диеты с ограничением жидкости или у вас проблемы с задержкой жидкости, поговорите со своим врачом, прежде чем пить больше, чем обычно предписано.
4. Сохраняйте спокойствие
В идеале во время жары вы хотите сказать в помещении, где есть кондиционер. Если это невозможно, многие города открывают центры охлаждения во время аномальной жары, чтобы облегчить жизнь горожанам, особенно в районах, где нет кондиционеров. Вы также можете попробовать пойти в общественное место, где есть кондиционер, например, в библиотеку, торговый центр или кинотеатр, при условии, что они открыты там, где вы живете. Вы можете носить маску для защиты от COVID-19 и практиковать социальное дистанцирование.
Вы также можете использовать вентиляторы, но имейте в виду, что при температуре 90 или выше вентиляторы не предотвратят заболевания, связанные с жарой. Лучше принять прохладный душ или ванну. Ешьте только легкие, прохладные продукты, такие как фрукты и салаты. Их легче переваривать, чем горячие, тяжелые блюда, и ваш дом не нагреется, когда вы их приготовите.
5: Защитите тех, кто подвергается наибольшему риску
Заболевание, связанное с жарой, может затронуть любого, но некоторые люди особенно подвержены риску. Если вы живете или знаете людей, подпадающих под любую из этих категорий, чаще проверяйте их во время жары.
- младенцы и дети младшего возраста
- пожилой или больной
- домашние животные
- люди с избыточным весом
- люди без кондиционера
- люди, которые работают на улице
Конечно, само собой разумеется, что вы никогда не должны оставлять детей или домашних животных в машине, так как температура внутри может резко возрасти, даже если окно приоткрыто, жара или нет. Центры США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) предлагают проводить мониторинг взрослых из групп риска не менее двух раз в день на предмет признаков теплового истощения или теплового удара, а младенцев и детей младшего возраста - еще чаще.
Вот это страшно
Тепловой удар требует неотложной медицинской помощи. Если у вас температура тела 103 градуса по Фаренгейту (39 градусов по Цельсию) или выше; горячая, красная, сухая или влажная кожа; быстрый, сильный пульс; головная боль; головокружение, тошнота и спутанность сознания; или потерять сознание, CDC рекомендует немедленно позвонить по номеру 911 и обратиться за медицинской помощью.
Часто задаваемые вопросы
Как вы сохраняете прохладу во время жары?
Есть несколько способов сохранить прохладу во время жары. Некоторые люди используют кондиционеры, вентиляторы или охладители. Другие принимают прохладный душ или ванну или прикладывают к коже прохладные компрессы.