Семейная динамика была сложной с тех пор, как первая пещерная девочка-подросток закатила глаза, сказав своей маме «тьфу». Сегодняшний жаргон - LMAO, TTYL, BFF, OMG и L8R; и дети не единственные, кто делает это. Добавьте к словарному запасу Facebook, DS, Wii, iPad и Twitter, и нуклеарная семья станет практически неузнаваемой, каламбур.
Как ни крути, технологии в нашем мире, и представители поколений Y и Z не знают жизни без них. Согласно статистике Nielsen за 2011 год, подростки отправляют и получают около 3700 сообщений в месяц - это около 125 сообщений в день!
Прежде чем у вас перестанет кружиться голова, предположим, что некоторые из этих 3700 сообщений адресованы членам семьи. Даже у Злого технологического гиганта есть свои преимущества. Вот лишь некоторые из них:
- Координация напряженного графика: больше не нужно задерживать ребенка в школе или родителя в аэропорту. Текст, телефон или электронная почта позволяют кому-то узнать, что планы изменились.
- Безопасность: В сумасшедшем мире вы хотите знать, где находится ваша семья и что у них есть способ добраться до беды.
- «Новая связанность»: текстовые сообщения открыли двери между родителями и подростками. Доктор Джин Березин, детский психиатр Массачусетской больницы общего профиля, говорит, что текстовые сообщения обеспечивают подросткам «оптимальную дистанцию» от родителей, позволяя общаться, чего в противном случае не произошло бы.
Тем не менее, нет никаких сомнений в том, что технологии в семейной жизни имеют свои противоречия. И конфликты только усилились, поскольку Интернет и социальные сети присоединились к таким отвлекающим факторам, как телевидение, мобильный телефон и компьютер. Читайте о пяти основных негативных последствиях и о том, как вы можете справиться с этими проблемами. Прежде всего, беритесь за книги!
5: Школьная успеваемость
Дети, которые проводят слишком много «экранного времени» - много смотрят телевизор, сидят в Интернете и играют в видеоигры, - как правило, плохо учатся в школе. Исследователи обнаружили, что мозг выделяет дофамин, химическое вещество, связанное с вниманием и концентрацией, когда дети смотрят телевизор или играют в видеоигры, что дает ребенку «всплеск стимула». Дети, проводящие слишком много времени у экрана, теряют чувствительность и не могут сосредоточиться на чем-то вроде книги без суперстимулирующего эффекта.
В другом исследовании изучались мальчики в возрасте от 6 до 9 лет и выяснялась связь между видеоиграми и ухудшением их навыков чтения. У мальчиков, похоже, не было никаких серьезных проблем с чтением; исследователи предполагают, что их желание играть в видеоигры просто превзошло время, которое они посвящали чтению и письму, что снизило их способности.
Итак, что делать родителю, особенно когда компьютеры являются частью школьной программы в наши дни?
- Ограничьте время, проводимое за экраном, особенно если домашняя работа за компьютером является частью их вечера. Американская академия педиатрии рекомендует от одного до двух часов в день для детей старше двух лет и ни одного для детей младше.
- Разговаривайте со своими детьми и читайте им - наряду с качественно проведенным временем это помещает ваших детей в богатую языком среду.
- Участвуйте в учебе даже за компьютером. Наблюдая за тем, как ваш ребенок занимается математикой онлайн, вы поощряете его, помогаете ему и видите его навыки решения задач в действии.
4: Качественное время
Отвечая на электронные письма во время занятий детей, переписываясь во время еды и постоянно разговаривая по телефону за рулем, родители используют технологии почти так же, как и подростки. Эта динамика вызывает у детей чувство ревности и беспокойства, поскольку теперь им приходится конкурировать за время и внимание родителей.
Семейный ужин - прекрасный пример того, как технологии влияют на качество времени. Традиционно убежище от внешнего мира и возможность воссоединиться, сегодняшний ужин часто представляет собой безумное событие, участники которого, как правило, отвлекаются во время еды на компьютер, мобильный телефон или телевизор. Или им не терпится закончить, чтобы вернуться к этим устройствам. Часто родители виноваты так же, как и их дети.
Вот тревожный факт: группу детей в возрасте 4-6 лет спросили, хотят ли они посмотреть телевизор или пообщаться с отцом. Дорогой старый папа проиграл! Согласно отчету AC Nielsen, 54% детей предпочитают проводить время у телевизора. Это грустный комментарий, когда Бакуган или Барни, какими бы образовательными они ни были, побеждают в качественном времени с родителем, особенно для маленьких детей, которые думают, что их родители все еще «крутые».
Так какой же ответ? Запланируйте время один на один с детьми и серьезно отнеситесь к семейному обеду. Одна мать настаивает на том, чтобы все члены семьи клали свои электронные устройства в корзину, когда входят в дверь, и забирали их только после ужина.
Семейный ужин: полезно для сердца и головы
Ужин обычно приходится на то время, когда люди съедают большую часть своих ежедневных потребностей в овощах, поэтому он обычно более полезен для сердца, чем другие приемы пищи. Но знаете ли вы, что это также полезно для вашей головы? Согласно статье Psychology Today, эти встречи помогают укрепить лобную долю мозга, область, отвечающую за высокие умственные функции. Семейные обеды также помогают снять ежедневный стресс, который есть у всех, защищая те части нашего мозга, которые отвечают за эмоции и память.
3: Менее чуткое поколение
Преимущество семьи заключается в том, что дети учатся давать и брать общество - как взаимодействовать с другими людьми, важность личности и группы и как общаться. Однако, с наводнением технологий во всех аспектах жизни, родители рискуют воспитать поколение, которое не может общаться с другими людьми.
Дети с неограниченным количеством игр, компьютеров и телевизоров могут не получать достаточного количества межличностного общения лицом к лицу, необходимого для развития надлежащих социальных навыков. Статья в Wall Street Journal назвала это «молчаливой беглостью», способностью считывать сигналы, такие как тон, язык тела и выражение лица. Электронная почта и тексты не передают эмпатию, тон или подтекст, как это делают личные или телефонные разговоры. В то время как эффекты все еще поддаются количественной оценке, цифровое поколение рискует потерять свои способности к беглой речи.
Ларри Розен, известный психолог, изучил психологию взаимодействия в Facebook и считает, что, хотя общение со сверстниками может быть хорошей практикой для детей-интровертов, это не заменит общение в реальном мире. «Наше исследование показало, что эмпатия в реальном мире важнее для ощущения солидной социальной поддержки», - пишет он. «Хотя те, у кого было больше виртуального сочувствия, чувствовали большую социальную поддержку, их влияние было меньше, чем у реального сочувствия."
Итак, если ваш ребенок, кажется, проводит большую часть своего времени в социальных сетях или в текстовых сообщениях, предложите ему поговорить или строить планы с друзьями. Или, по крайней мере, с тобой.
2: Размытые границы
Давным-давно самой большой технологической неприятностью в семье был телефонный звонок во время ужина или поздно ночью. Круглосуточные телепрограммы, Интернет и сотовые телефоны не проникли в святая святых дома. Школа осталась в школе, работа осталась на работе, и эти границы не нарушались, кроме как в экстренных случаях.
Это было тогда; это - сейчас. Для взрослых работа не заканчивается только потому, что вы уходите из офиса; на самом деле компании снабжают своих сотрудников смартфонами и ноутбуками, чтобы сотрудники были доступны круглосуточно и без выходных. Врачи привыкли получать экстренные вызовы, но теперь есть чрезвычайные ситуации по страхованию, чрезвычайные ситуации в области технологий, чрезвычайные ситуации в области продаж, чрезвычайные ситуации в области бухгалтерского учета, и этот список можно продолжить.
Школы также рассылают электронные письма - объявления о домашних заданиях и мероприятиях, поэтому дети получают «деловые» сообщения, а также социальные сообщения, когда они дома.
Когда стены между домом и внешним миром рушатся, их трудно восстановить. Но вы можете сделать его лучше. Это восходит к установлению ограничений; Социальная жизнь вашего ребенка не рухнет, если он не ответит на 50 сообщений за ночь. Кроме того, минимизируйте двойные стандарты. Если вы ограничиваете экранное время для детей, сделайте то же самое для себя. Вы не хотите потерять работу из-за этого, но подумайте, сколько работы вы делаете дома, потому что вы «должны», по сравнению с тем, что вы делаете, потому что можете, и ваш компьютер прямо там.
1: Поколение «внутри»
Родителям больше, чем когда-либо прежде, приходится поощрять, уговаривать или даже заставлять своих детей выходить на улицу и играть. Дети проводят больше времени дома из-за школы, домашних заданий, работающих родителей и других факторов, определяющих их расписание, но когда у них появляется свободное время, как они его проводят?
Автор Ричард Лув придумал фразу «синдром дефицита природы», описывающий отчуждение молодого поколения от природы. Как часто вы видите, как дети играют в лесу, строят крепости или скатываются с травянистых холмов? Исследование Мичиганского университета, проведенное в 2004 году, показало, что дети играют на улице на два часа меньше в неделю, чем два десятилетия назад, вместо этого предпочитая проводить дополнительное время перед телевизором, за компьютером, чтением или просто ничего не делая..
Технологии тоже не очень полезны для нашего здоровья. В 2004 году Центр по контролю и профилактике заболеваний сообщил, что с 1980 года в США количество детей, страдающих ожирением, увеличилось втрое. В одной из самых технологически развитых стран также одна из самых высоких долей людей с ожирением в мире - не такая корреляция, которой можно гордиться.
Однако родители могут управлять «внутренним» временем своих детей так же, как их экранным временем. Запланируйте время на свежем воздухе и придерживайтесь его. Если это красиво, вытащите их на улицу. И время от времени отправляйтесь с ними на велосипедную прогулку или прогулку. Отправляя детей на улицу, в то время как вы сидите внутри и отправляете текстовые или электронные письма, вы просто «отправляете» неправильное сообщение.