Бывают моменты, когда дружба подвергается серьезному испытанию. Одно дело заявить, что кто-то твой лучший друг; это еще один шаг вперед. То же самое касается братьев, сестер, коллег и одноклассников. Слова мало что значат, когда на карту поставлена жизнь или, по крайней мере, качество жизни. Если вы подозреваете, что ваш друг, родственник, коллега или сокурсник подвергается насилию, вы не бессильны. Вы должны понимать, что можете чем-то помочь.
Но прежде чем нырнуть, поймите, что это будет непросто и дело не в вас. Нужно быть сильным, стабильным и заботливым. То, что вы предлагаете - истинное сострадание и забота - должно быть без условий. Жертвы жестокого обращения уже имеют множество условий, поставленных перед ними. Стремитесь быть тем, кем обидчик не является.
Кроме того, стремитесь быть тем, чем жертва не является. Жертва жестокого обращения, например, часто не знает, что она подвергается жестокому обращению. Она может думать, что она стала причиной проблем в отношениях. Часто жертвы жестокого обращения преуменьшают то, через что они проходят, осознают они это или нет. Вполне реальная возможность того, что вы будете первым человеком, который узнает о насилии. Вы должны быть в курсе, понимать знаки и избегать попадания в одну и ту же ловушку, говоря: «Может быть, я слишком много делаю из этого» или «это не мое дело».
Без вопросов, вы можете помочь, но вы также можете оказать жертве медвежью услугу. Не говорите жертве насилия, чтобы она попробовала еще раз или сделала лучше. Не предлагайте себя посредником между жертвой и обидчиком. Предложение посоветоваться с парой также неуместно в ситуации насилия.
Итак, давайте рассмотрим ваши варианты в этой непростой ситуации.
5: Узнать
Понять насилие и распознать его признаки - первый большой шаг. Помните, жертва жестокого обращения часто не осознает, что подвергается жестокому обращению, или же думает, что она как-то виновата. Прочтите о жестоком обращении, чтобы быть готовым его обнаружить. Поговорите с лицензированным экспертом о насилии в отношениях или со специалистом группы поддержки в вашем регионе. Может быть, бывшая жертва жестокого обращения хочет поделиться своими мыслями. С помощью всех этих инструментов вы можете узнать, что движет обидчиками, чтобы распознать их в вашей конкретной ситуации.
Поскольку жестокое обращение заключается в контроле, вы можете обнаружить, что обидчик настолько искусно контролирует сообщение о своих отношениях, что только знающий посторонний может увидеть, что происходит на самом деле. Вы слышали, как говорят, что знание - сила. Узнав все, что вы можете о жестоком обращении, вы сможете избежать манипуляций, отрицания, преуменьшения и незаслуженного чувства вины, которое ваш друг, родственник или коллега возлагают на нее.
4: Слушай
Чтобы быть хорошим слушателем, нужны бескорыстие и забота. Поскольку жертва жестокого обращения часто чувствует себя изолированной, хороший слушатель может стать спасательным кругом. Позвольте ей очиститься от всех своих эмоций - вины, замешательства, гнева и страха. Дайте ей понять, что вы здесь, чтобы помочь, и что вы верите в то, что она говорит. Но, прежде всего, позвольте ей высказаться и не перебивайте и не пытайтесь направить разговор.
Не поддавайтесь искушению дать, как вы думаете, все правильные ответы. Само по себе выслушивание может служить очень важной цели - оно подтверждает жертву. Как только эта сила будет использована, она сможет увидеть правду о своей ситуации и начать формировать план на будущее.
Если жертва жестокого обращения хочет поговорить с вами, она демонстрирует, что доверяет вам.
Действительный акт
Жертва жестокого обращения может чувствовать себя беспомощной. Если она подтвердит вашу готовность слушать, она может начать восстанавливать часть этой силы.
3: Дайте четкое руководство
Жертва жестокого обращения живет в замешательстве; Вы можете внести ясность. Дайте ей понять, что она не виновата. Напомните ей, что она не одна. Она может с радостью поделиться тем, что ее обидчик извинился и поклялся никогда больше так не делать. Дайте понять, что такого рода заверения - просто еще одна форма манипуляции. Возможно, она купилась на веру в то, что ему просто нужна помощь, и она единственная, кто может ему помочь. Убедите ее, что такая рационализация только подвергает ее опасности. Стой твердо и помоги ей тоже устоять. Если вы болтаете, ей будет труднее увидеть насилие таким, какое оно есть.
Вы можете подумать, что вы звучите как заезженная пластинка, но ваше последовательное и повторяющееся направление может быть единственным сообщением, которое она получает, и которое не меняется. Это придает вашему руководству авторитет.
2: Не судите
Легко посмотреть на жизнь жертвы жестокого обращения и сказать: «Я бы никогда не попал в такую ситуацию.«Надеюсь, это правда. Но выражение суждения может нанести вред. Помните, что жертву жестокого обращения уже заставляют чувствовать себя неадекватной. Скорее всего, она слышит, что она глупа, ущербна или даже психологически нестабильна. оказывается в.
Если вы, как друг, набрасываетесь на нее или даже качаете головой с отвращением, вы только укрепляете то, во что она уже верит. Воздержитесь от осуждения, иначе она может стать еще более изолированной, чем когда-либо. Даже если вы расстроены, поддержите, а не ругайте.
Напоминайте себе, что ваша задача состоит в том, чтобы укрепить ее, чтобы у нее были силы для выполнения планов по прекращению жестокого обращения. Ваше терпение может на исходе, но не сдавайтесь.
Поддержите
Осуждение жертвы жестокого обращения может заставить ее отступить. Насильники часто заставляют своих жертв думать, что это их собственная вина.
1: Не ждите
Есть много вещей, которые можно и нельзя делать, чтобы помочь жертве жестокого обращения, но, вероятно, нет ничего важнее этого - не ждите, чтобы помочь. Колебание может привести к сожалению, которое вы будете носить с собой долгое время. Вам может казаться, что вы суете свой нос в чужие дела. Возможно, вам неудобно задавать простой вопрос: «Ты в порядке?»
Может быть, вы думаете, что лучше откинуться на спинку кресла и позволить ей поговорить с вами, когда она будет готова. Имейте смелость протянуть руку и не сомневайтесь. Доверяйте своим инстинктам и будьте смелыми. Напомните себе, что посторонний человек - друг, родственник или коллега - часто первым признает оскорбительные отношения еще до того, как сама жертва осознает это. Это не время для прокрастинации; пришло время действовать.
Помочь жертве жестокого обращения нелегко, но с заботливым духом и информированным умом вы можете помочь положить конец жестокому обращению.