США движутся к тому, что можно было бы назвать «серебряной эрой». По данным Бюро переписи населения, к 2030 году все бэби-бумеры будут старше 65 лет. Этот ориентир означает, что каждый пятый житель США будет пенсионного возраста. Более того, впервые в истории страны пожилых людей будет больше, чем детей.
Хотя исследования Alliance for Aging прогнозируют, что население в возрасте 65 лет и старше к 2030 году составит 71 миллион человек, мы знаем, что только 10% домов готовы для этой группы.
Это поправимо. Дизайн дома, ориентированный на пожилых людей, включает в себя создание жилых помещений, отвечающих потребностям пожилых людей. Его часто называют дизайном старения на месте, потому что он создает безопасную и комфортную среду для взрослых, стремящихся провести свои пенсионные годы, наслаждаясь комфортом и уютом дома. Добавление прихожей без ступенек, ванной комнаты и спальни на первом этаже и, по крайней мере, одной функции доступа в ванную комнату может внести свой вклад в дизайн дома, ориентированный на пожилых людей, который мы рассмотрим ниже.
3 Преимущества дизайна дома, ориентированного на пожилых людей
Какова ценность модернизации дома для пожилых людей? Согласно исследованию предпочтений дома и общества, проведенному Американской ассоциацией пенсионеров (AARP), 77% взрослых в возрасте 50 лет и старше хотят оставаться в своих домах в течение длительного времени. Узнайте, почему предоставление пожилым людям возможности жить дома приносит пользу им самим, их близким и всему сообществу.
Безопасность и Независимость
«Знакомая среда и место могут способствовать формированию чувства идентичности у пожилых людей, могут способствовать успешному использованию услуг по соседству и могут помочь человеку оставаться на связи благодаря близости друзей», - говорится в статье, опубликованной Делавэрский журнал общественного здравоохранения. Пожилые люди получают интеллектуальные преимущества от пребывания в знакомом пространстве, которое они могут контролировать. С возрастом мы часто сталкиваемся с физическими ограничениями. Знание того, что дом может приспособиться к этим ограничениям, снижает страх перед неопределенным будущим.
«Когда человек может стареть в своем собственном доме, ему предоставляется ежедневное чувство близости, будь то утренние приветствия от домашнего питомца, контакт с соседями или возможность окружить себя физическими предметы, представляющие заветные воспоминания», - отмечается в той же журнальной статье. Распорядок дня в доме, который знают и любят пожилые люди, также может способствовать их целеустремленности.
Экономия средств
Многие семьи по понятным причинам испытывают стресс из-за предстоящих расходов на постоянный уход за пожилыми людьми. Согласно обзору затрат 2021 года, отдельная комната в доме престарелых стоит 297 долларов в день. В сумме это составляет около 10 000 долларов в месяц. Хотя выбор полуотдельной комнаты может снизить цену чуть ниже 8 000 долларов, это значительные расходы.
Многие из модернизаций и ремонтных работ, необходимых для интеграции в дом функций, удобных для пожилых людей, стоят всего лишь эквивалентно одному или двум месяцам пребывания в доме престарелых. Некоторые могут даже стоить лишь часть этой суммы. Использование функций дизайна, удобных для пожилых людей, может помочь пожилым людям сэкономить деньги в долгосрочной перспективе, позволяя им оставаться в безопасности в своих домах (что также может расти в цене).
Здоровье и благополучие
Старение на месте дает пожилым людям доступ к различным домашним ресурсам. Они могут составлять свои собственные графики физической активности, выбирать здоровую пищу и наслаждаться уединением, когда захотят.
Старение на месте также может снизить напряженность в более широкой семейной сети. Когда стареющий родитель должен переехать к своему ребенку, смена ролей родителя и ребенка может быть сложной динамикой. Разрешение стареющему родителю оставаться дома позволяет детям оказывать поддержку, не беря на себя функции опекунов на полный рабочий день.
Не забывайте о преимуществах возможности контролировать свое окружение, когда думаете о безопасности пожилых людей. При перестройке дома для пожилых людей хорошее освещение и вентиляция могут улучшить видимость и качество воздуха в помещении, способствуя всему, от предотвращения падений до улучшения здоровья дыхательных путей. Пожилые люди, живущие дома, также изолированы от вирусов и болезней, которым они могли бы подвергнуться, живя в непосредственной близости от других людей.
Пять лучших способов сделать дизайн дома удобным для пожилых людей
Как выглядит хороший дизайн дома для пожилых людей? Он учитывает проблемы и ограничения, с которыми могут столкнуться пожилые люди, чтобы устранить риски и препятствия. Он использует как планировку, так и технологии для создания пространства, в котором пожилой человек может заниматься своими делами без необходимости постоянно искать обходные пути для выполнения задач. Шесть советов по дизайну дома для пожилых людей, приведенные ниже, являются идеальной отправной точкой.
1. Учитывайте открытые пространства
Начните с внешнего вида. Наружные пространства должны быть спроектированы с учетом особенностей пожилых людей. Рассмотрите возможность установки пандуса, который позволит пожилому человеку перейти от машины к дому, не опасаясь споткнуться и упасть. Конечно, все проходы должны быть плоскими и удобными для навигации.
Если в доме есть патио или веранда, нескользящие поверхности могут помочь предотвратить неприятные падения. В доме есть садовник? Поощряйте здоровую привычку тренировать зеленый палец, разбив сад с низкими эксплуатационными расходами и приподнятыми клумбами. Кроме того, обновление ландшафта с включением растений, не требующих особого ухода, может сделать уход за двором простым и приятным. Наконец, создайте места для тени и сидения.
2. Установить функции безопасности
Собранные Центрами по контролю заболеваний (CDC) данные о предотвращении падений показывают, что три миллиона пожилых людей ежегодно лечатся в отделениях неотложной помощи по поводу травм, полученных при падении. Ванная комната часто является самой важной отправной точкой для предотвращения падений. Согласно опросу AARP, о котором говорилось ранее, 79% участников опроса заявили, что им необходимо переоборудовать ванные комнаты, установив поручни или душ без ступенек.
Конечно, ванная - это только начало. Вот обзор основных улучшений дома для пожилых людей:
- Поручни возле туалета, душа и ванны
- Нескользящее напольное покрытие/противоскользящие резиновые коврики
- Лестничные поручни
- Легкодоступные складские помещения
- Столешницы с регулируемой высотой
Правило, которому следует следовать при проверке каждой комнаты дома, состоит в том, чтобы проверить наличие неустойчивых или иных опасных поверхностей, которые могут привести к спотыканию или столкновению. Кроме того, все, что пожилому человеку нужно либо использовать, либо с чем взаимодействовать ежедневно, должно быть доступно на уровне глаз.
3. Повышение доступности
То, что одному человеку кажется красиво оформленным домом, может показаться полосой препятствий для пожилых людей, столкнувшихся с проблемами мобильности или координации. Важно контролировать движение транспорта в доме престарелых.
Переставьте основные жилые помещения так, чтобы кто-то мог передвигаться, не натыкаясь на предметы, не опрокидывая их и не спотыкаясь о столы или пуфики ниже пояса. Также важно создавать свободную от беспорядка среду.
Если намечается реконструкция, подумайте о расширении дверных проемов, чтобы избежать спотыканий и падений. Более широкие дверные проемы также могут вместить пожилых людей, использующих мобильные устройства. При обновлении мебели полезно знать, что более высокая мебель облегчает пожилым людям возможность вставать и вставать с кроватей, стульев и диванов.
Наименьшие изменения также могут значительно улучшить качество жизни. Например, добавление рычажных ручек на краны и двери может уменьшить потребность в напряжении.
Наконец, важно обсудить идею установки лестничного подъемника в двухэтажном доме. Хотя это требует вложений, зачастую это гораздо более доступно, чем добавление спальни или ванной комнаты на первом уровне дома.
4. Улучшить освещение
Освещение часто недооценивают как фактор падений. Надлежащее освещение в доме предотвращает падения и другие травмы, улучшая видимость и пространственное восприятие.
Есть несколько простых лайфхаков для удобного для пожилых людей освещения. Холодный свет воспринимается мозгом как более яркий, поэтому он лучше подходит для руководства пожилыми людьми, чем теплый свет.
Диммерные выключатели отлично подходят для регулировки уровня освещения в течение дня. Конечно, любые осветительные приборы или выключатели, добавленные в дом, должны быть просты в использовании. Рассмотрите возможность перехода на освещение, управляемое голосовой активацией, активацией движения или дистанционным управлением.
5. Интеграция технологий
Для пожилых людей умный дом - это безопасный дом. Используя сочетание технологий и здравого смысла, пожилые люди и члены их семей могут предотвратить распространенные причины травм.
Технология умного дома может быть интегрирована в дом, чтобы предоставить пожилым людям дополнительные функции безопасности. Установка систем удаленного мониторинга, систем оповещения о чрезвычайных ситуациях и автоматизации умного дома обеспечивает душевное спокойствие - они могут взять на себя некоторые обязанности пожилого человека как в повседневных задачах, так и в чрезвычайных ситуациях. Лучшие интеллектуальные функции, которые следует рассмотреть для добавления в дом для пожилых людей, включают:
- Умное освещение, которое включается и выключается по таймеру
- Умные детекторы дыма, отправляющие оповещения на внешние устройства
- Умные дисплеи и устройства голосовой связи, которые позволяют пожилым людям включать освещение, умные устройства и многое другое всякий раз, когда они входят в комнату
- Умные контактные датчики, которые помогают пожилым людям с деменцией или снижением когнитивных функций, предупреждая их, если они забывают закрыть дверь или окно
- Датчики утечки воды, которые срабатывают при обнаружении влаги для предотвращения затопления и повреждения водой
- Умные замки, которые позволяют посторонним членам семьи или лицам, осуществляющим уход, удаленно запирать дверь, которая, как они подозревают, могла быть оставлена незапертой
Обсудите план с друзьями и семьей
Создание удобного для пожилых людей дизайна дома для старения на месте может стать вдохновляющим опытом. Принимая на себя эту ответственность, важно вовлечь в процесс семью и друзей. Это гарантирует, что все, кто хочет или мог бы быть помощником, находятся на одной странице. Ниже приведены несколько советов по созданию плавного процесса.
Начните разговор пораньше
Начинайте разговор как можно раньше, чтобы избежать необходимости переходить в кризисный режим после падения или несчастного случая, что повышает ставки. Такой подход позволяет делать апгрейды поэтапно. Например, установка поручней, добавление нескользящего пола во внутренний дворик или замена освещения на интеллектуальное освещение - все это может быть проектом выходного дня, завершенным в течение нескольких месяцев.
Определение потребностей и желаний
Начинать с аудита всегда здорово. Это поможет выявить потребности. После устранения основных рисков безопасности можно составить список требований. Потребности - это обновления, которые непосредственно улучшают здоровье и безопасность. Желания - это удобства, облегчающие жизнь пожилому человеку. Это важно, если некоторые элементы должны иметь приоритет над другими из-за бюджетных ограничений. При составлении долгосрочного плана обновлений составьте список, ранжирующий элементы от наиболее важных к наименее важным.
Оправдайте ожидания
Превратить дом в рай для пожилых людей за одну ночь не всегда возможно. Важно установить реалистичные ожидания, которые позволят вам удовлетворить насущные потребности. Во-первых, установите сроки как для отдельных проектов, так и для общего завершения. Затем создайте бюджет.
Важно оценить и спланировать любые проблемы, которые вы можете предвидеть. Это может включать в себя проблемы с планировкой или возрастом дома, нехваткой времени или вашей способностью решать более сложные обновления.
Обратитесь за профессиональной консультацией
После оценки проблем вы можете решить, что для более крупных проектов необходим профессиональный совет. Электрики, архитекторы, подрядчики и другие специалисты, специализирующиеся на дизайне для пожилых людей в вашем районе, должны быть в состоянии помочь вам ориентироваться в этих проектах. Работа с профессионалом также гарантирует, что любые обновления, которые вы делаете, соответствуют коду. Это может стать важным, если дом, который вы модернизируете, когда-либо будет продан. Конечно, наиболее важным аспектом правильного выполнения проекта является создание безопасной и комфортной среды, в которой пожилой человек может процветать.
Вывод
Нереалистично ожидать, что пожилые люди просто приспособятся к домам, которые не соответствуют их потребностям - дома должны быть в состоянии адаптироваться к меняющимся потребностям пожилых людей. К счастью, существует больше способов, чем когда-либо прежде, использовать технологии и дополнительные функции безопасности, чтобы помочь пожилым людям избежать несчастных случаев и травм, наслаждаясь независимостью дома. Дом, созданный для старения на месте, дарит пожилым людям благополучие на их собственных условиях.