Выбирая матрас, следует учитывать множество факторов. Качественный сон является неотъемлемой частью повседневной жизни, и без него жизнь может быть более напряженной. Стоит уделить время выбору нового матраса, поскольку один размер, конечно, не подходит всем, и у всех нас разные предпочтения, когда дело касается матрасов.
Факторы здоровья
Прежде чем покупать матрасы, следует учитывать любые существующие проблемы со здоровьем. Возможно, для поддержки позвоночника необходим более жесткий матрас, особенно если вы испытываете хроническую боль. Для тех, кто страдает от болей в спине, твердый матрас и хорошее положение для сна могут облегчить боль и улучшить ночной сон. Плохой матрас может вызывать боль или усугублять уже имеющуюся боль, а это означает, что сейчас лучшее время для приобретения нового матраса. Поскольку мы проводим большую часть жизни в постели, качественный матрас того стоит.
Положение для сна
Выбирая матрас, следует также подумать о том, как вы спите. Ваше положение во время сна может многое сказать о качестве вашего сна, а выбор матраса, который не подходит для вашего положения во время сна, приведет к беспокойным ночам. Для тех, кто спит на боку, более мягкий матрас, поддерживающий позвоночник, является лучшим выбором, чем жесткий матрас, который вызывает боль в боку. Если вы выберете твердый матрас и будете спать на боку, из-за этого вы можете проснуться ночью и сменить положение. Если вы не хотите изменить свое естественное положение для сна, имейте это в виду при выборе матраса.
Уровень комфорта
Все матрасы имеют разный уровень комфорта, и, как мы видим выше, жесткость играет важную роль. Подумав о боли и о том, как вы спите, вы сможете определить, какой уровень комфорта вам подходит. Это может оказаться более трудным решением, если вы и ваш партнер предпочитаете разные уровни комфорта, и поэтому стоит поискать золотую середину, к которой вы оба сможете привыкнуть. Вы также можете приобрести наматрасник от болей в спине и использовать его как способ регулировать жесткость вашей стороны кровати. Таким образом, вы оба сможете чувствовать себя комфортно и счастливо! Твердость - это все, и приобретение матраса, который сохранит эту жесткость, имеет важное значение для хорошего ночного сна.
Размер
Что касается размера матраса, существует множество вариантов. Если у вас недавно появились дети, сейчас самое время приобрести матрас большего размера. Для родителей неизбежно время от времени делить кровать со своими детьми, а это означает, что матрас большего размера может обеспечить место для всей семьи, не ухудшая качество вашего сна. Базовые размеры начинаются с двойных и заканчиваются калифорнийским королем. Не забудьте заранее измерить спальню, чтобы у вас было представление о самом большом матрасе, который поместится в этом пространстве, но при этом у вас останется место для свободного перемещения по спальне.
Температура
Если вы часто перегреваетесь, возможно, на это влияет ваш матрас. Некоторые матрасы более воздухопроницаемы, чем другие, а матрасы из пены с эффектом памяти и наматрасники сделают постель более теплой. Учитывайте это при выборе матраса. Если вы сможете найти достаточно удобный матрас без наматрасника из пены с эффектом памяти, вы заметите, что спать на вашей кровати намного прохладнее.
Выбор матраса - важное решение, поэтому не торопитесь. Если вам пора сменить матрас, обязательно учтите эти 5 вещей при принятии решения или ознакомьтесь с этим замечательным руководством по матрасам перед покупкой в Интернете, чтобы вы могли хорошо спать каждую ночь.