Если вы хотите добавить в меню больше зелени, у нас есть для вас несколько вкусных легких гарниров из шпината. Чтобы сделать разрез, каждый из потрясающих рецептов гарнира из шпината здесь должен был быть быстрым (максимум 30 минут на приготовление) и полезным (300 калорий или меньше). Посмотрите всех победителей, которых мы нашли после сортировки сотен сторон шпината в наших файлах.
Салат из шпината и клубники
Вот супербыстрый рецепт легкого салата из шпината. Покупной малиновый винегрет ускорит приготовление блюда и добавит вкуса яркой ягодной ноткой. В этом гарнире из шпината можно использовать как клубнику, так и чернику, но нам нравится использовать и то, и другое.
Шпинат на пару
Вот оно! Самый простой из всех рецептов гарнира из шпината в наших файлах. Всего 40 калорий и щедрые 3 грамма клетчатки на порцию, это также один из наших самых полезных гарниров из шпината. Подавать с лимоном или уксусом для яркости.
Салат из увядшего шпината
Этот классический рецепт гарнира с беконом, грибами, яйцом и шпинатом раньше был прерогативой ресторанов с люстрами и столовых загородных клубов. Потом все поняли, как легко это сделать в домашних условиях. Попробуйте, и вы поймете, почему он остается одним из самых популярных рецептов шпината.
Суп из весенней зелени
Вот отличный гарнир из шпината, который можно подать со свежим салатом или бутербродом. Золотой юконский картофель и грибы делают суп сытным, а руккола придает пикантность. Не стесняйтесь использовать весь шпинат (а не смесь шпината и рукколы), если вы предпочитаете, чтобы ваши полезные рецепты со шпинатом были полностью посвящены шпинату.
Салат из мандарина и шпината
Если вы любите молодой шпинат так же, как и мы, добавьте этот рецепт гарнира из шпината в закладки. Вы можете использовать любую зелень, какую захотите, но наш первый выбор - шпинат. Не стесняйтесь превратить это в рецепт салата из шпината и клубники, заменив малину клубникой, чтобы она сочеталась с сочными мандаринами.
Запеканка из шпината и феты
Уделите 20 минут, чтобы приготовить гарнир из шпината на ужин сегодня вечером. Он полон полезных для кишечника культур благодаря сливочному творогу. Сыр фета придает идеальный вкус каждому кусочку. Да, эта сторона шпината требует больше времени, чем остальные в нашей коллекции, но требуется всего 20 минут практического времени, а затем вы можете приготовить основное блюдо, пока эта запеканка выпекается.