Хотя мы все больше осознаем важность физической активности и правильного питания, мы не уделяем достаточного внимания сну. Более 80 лет назад около 59% американцев спали не менее 8 часов каждую ночь. Сегодня это число снизилось до 34%.
Сон - один из важнейших элементов, если вы хотите вести здоровую и счастливую жизнь. Вам следует приложить усилия, чтобы обеспечить себе полноценный ночной сон. Вам будет легче лечь спать пораньше, если ваша спальня отражает вашу индивидуальность. Через секунду вы узнаете, как это сделать. Поехали!
Правильные шторы - это ключ
Вы, вероятно, не тратите слишком много времени на размышления о своих шторах, если только те, которые у вас есть, не соответствуют стандартам. Если вы живете в районе, где процветает ночная жизнь, вам необходимо убедиться, что ваши шторы не пропускают слишком много света. В противном случае у вас будут проблемы со сном по ночам. Давайте будем честными, однако функциональность - это не главное. Если вы хотите добавить своей спальне сексуальности, выберите фиолетовые или красные шторы. С другой стороны, если вы хотите расслабиться и помедитировать, вы можете выбрать более светлые цвета. Вы можете сочетать успокаивающие цвета с расслабляющей музыкой, чтобы создать атмосферу релаксации! Если у вас еще нет хороших ораторов, обратите внимание на Best Budget!
Немного света во тьме
Если вы выбрали шторы, которые блокируют слишком много света, но менять их не хочется, то есть простое решение: купите светильники получше! Хотя вам не следует сосредотачиваться на работе в спальне, так как это может привести к тому, что вам будет сложнее заснуть, время от времени вам также понадобится правильное освещение! Если вы понятия не имеете, какие лампы вам следует выбрать, то нажмите здесь!
Не забудь про постельное белье
Даже если свет вас не беспокоит, есть вещи, которые могут помешать вам полноценно отдохнуть в постели. Если вы хотите быть готовы выложиться на все 100%, вам следует позаботиться о том, чтобы у вас было удобное постельное белье. Если ваши простыни и одеяла старые и грязные, вы не будете чувствовать себя уютно в своей постели, даже если в остальной части вашей спальни нечего стыдиться. Конечно, эстетическая ценность важна - постарайтесь выбрать цвета простыней, которые будут хорошо сочетаться с остальной частью вашей спальни, но вы также хотите чувствовать себя комфортно. Это означает, что вы должны основывать свое суждение на двух критериях: эстетическая ценность и уют.
Украсьте стены
Если ваша спальня кажется немного пустой, вы можете решить эту проблему, повесив несколько картин. В зависимости от настроения, которое вы пытаетесь создать, следует выбирать адекватные картины. Если вы хотите создать интимное настроение, можно повесить эротические произведения, созданные итальянскими художниками XVIII века. Если все, что вы хотите, чтобы ваша спальня была местом отдыха, то вы можете выбрать несколько картин с захватывающими дух пейзажами. Помните, что вам не следует беспокоиться о том, что скажут люди. Если вы хотите каждый день просыпаться от орды велоцирапторов, смотрящих на вас с противоположной стены, то пусть будет так.
Еще один отличный вариант преображения вашей комнаты - наклейки на стены. Вы можете создать в своей голове дизайн своей мечты и создать собственное персонализированное настенное искусство в спальне, которое превратит ваши скучные стены в современную галерею.
Верните воспоминания
Хотя вы не хотите часами лежать в постели, думая о своем детстве, некоторые из нас делают это нечасто. Если у вас на чердаке или в подвале хранятся игрушки и предметы старины, вы можете тщательно их очистить и положить на тумбочку. Хотя вы уже взрослый человек, вы не должны позволять ребенку внутри вас умереть. Конечно, у вас есть свои обязанности, и иногда мир может показаться жутким местом, но так будет не всегда. Размышления о своем прошлом могут дать вам достаточную мотивацию, чтобы продолжить свой путь.
Кто ты?
Если вы не уверены, что можно добавить в свою спальню, просто подумайте минуту или две о своих личностных качествах (подсказка: существует 16 различных типов личности). Если вы считаете себя «бунтовщиком», то не слушайте всех гидов мира и добавьте некоторые элементы, которые обычно не встречаются в спальнях. Или вы можете даже проигнорировать этот совет и следовать всем рекомендациям в буквальном смысле! Если же вам нравится, когда все организовано, то ваша спальня также должна отражать вашу индивидуальность - сделайте ее максимально гармоничной!
Это того стоит
Вы проведете 30% своей жизни в своей спальне. Это означает, что если вы хотите прожить счастливую и продуктивную жизнь, вам следует приложить некоторые усилия, чтобы сделать это место своим безопасным.