Вы, наверное, слишком хорошо знакомы с многочисленными обострениями - утренней тошнотой, изжогой и судорогами в ногах, и это лишь некоторые из них - которые преследуют будущих мам. На самом деле иногда беременность может показаться не более чем неприятным средством для счастливого конца. Но хотите верьте, хотите нет, но ребенок - не единственная хорошая вещь, которую вы получаете от деторождения.
Все эти дополнительные гормоны не только способствуют развитию плода, но и влияют на ваше самочувствие. Некоторые из них действительно могут улучшить ваше здоровье (и, возможно, вашу внешность!) во время и после беременности. Более того, роды и грудное вскармливание сами по себе приносят пользу для здоровья.
Несмотря на то, что мы все привыкли ожидать, от усталости до растяжек и варикозного расширения вен, большинство женщин считают беременность положительным опытом. Согласно опросу, проведенному Джин Брукс-Ганн, доктором философии, профессором детского развития в педагогическом колледже Колумбийского университета в Нью-Йорке, большинство женщин сообщили лишь о нескольких негативных симптомах во время беременности; тошнота и усталость в начале и дискомфорт и проблемы со сном ближе к концу. По данным Brooks-Gunn, женщины чаще сообщали о том, что чувствуют себя очень энергичными и позитивными во втором и третьем триместрах.
Конечно, это может быть легко забыть в те дни, когда встать с постели - огромное усилие. Но будьте уверены, в вашем теле происходят удивительные изменения. К счастью, вы еще долго будете пользоваться некоторыми преимуществами.
1: Секс прекрасен
Для многих женщин секс улучшается, по крайней мере, во время беременности. Во втором триместре увеличивается приток крови к области таза, отмечает Кристиан Нортрап, доктор медицинских наук, доцент кафедры акушерства и гинекологии в Университете Вермонта. Результатом является большая чувствительность во время секса и большая вероятность оргазма. На самом деле, некоторые женщины впервые в жизни испытывают оргазм в середине беременности, а некоторые даже испытывают множественные оргазмы.
Не только секс станет лучше, но и вы почувствуете себя сексуальнее; гормоны беременности, а также андрогены (мужские гормоны, вырабатываемые как мужскими, так и женскими плодами) вступают в действие, нагревая либидо. Воспользуйтесь этим временем, чтобы пообщаться с партнером. В течение первого триместра усталость и тошнота, вероятно, сказались на вашей сексуальной жизни. А позже, по мере приближения срока родов, вы можете чувствовать себя слишком громоздкой и неудобной для секса. Не беспокойтесь о том, что вы хотите слишком много или слишком мало секса. Опыт каждой женщины разный. Лучший способ максимально использовать свою беременность - наслаждаться хорошим самочувствием как можно дольше. Если вы не настроены на секс, создайте близость, попросив партнера расчесать вам волосы, помассировать ступни или помассировать спину и плечи. Как бы часто вы ни потакали своим желаниям, не беспокойтесь о том, что секс наносит вред плоду. Пока ваша беременность протекает без осложнений, не стесняйтесь баловаться.
2: Здоровье становится привычкой
Беременность заставляет многих женщин вводить всевозможные позитивные изменения в здоровье и отказываться от вредных привычек. Например, эксперты говорят, что беременность является одним из наиболее эффективных стимулов для отказа от курения. Это также отличный мотиватор для прогулок на свежем воздухе и физических упражнений, отмечает Дэвид Акер, доктор медицинских наук, доцент кафедры акушерства и гинекологии в Brigham and Women's Hospital в Бостоне. А исследования показали, что одна группа женщин, особенно с диабетом (типа I и II), хорошо использует беременность, чтобы научиться лучше справляться со своим заболеванием. Часто эти новые привычки для здоровья становятся переходом к более здоровому образу жизни.
3: Попрощайтесь с менструальными спазмами
Рано или поздно после родов ваш менструальный цикл возобновится. Но вот приятный побочный эффект: у вас может быть меньше надоедливых судорог. Некоторые женщины даже обнаруживают, что менструальные боли полностью прекращаются после беременности и родов. Это уменьшение боли является хорошо известным явлением, но никто точно не знает, почему оно происходит. Одна из возможных теорий заключается в том, что роды устраняют некоторые участки рецепторов простагландинов в матке. Простагландины - это гормоны, выполняющие несколько функций, одна из которых - стимулировать сокращение матки во время родов. Они также играют роль в менструальной боли. Результат? Меньше болевых рецепторов, меньше судорог.
4: Риск рака снижается
Недавние исследования показывают, что беременность оказывает защитное действие против рака молочной железы и яичников. Чем больше беременностей вы переживаете и чем раньше вы начинаете рожать детей, тем сильнее эффект; некоторые исследования показали, что грудное вскармливание в течение более трех месяцев также может снизить риск некоторых видов рака.
В настоящее время взаимосвязь между беременностью и уменьшением рака груди основана на теориях, говорит Кевин Хьюз, доктор медицинских наук, директор Центра груди в клинике Лахи в Берлингтоне, штат Массачусетс. Одна гипотеза, основанная на том факте, что овуляция прекращается во время беременности, предполагает, что у женщин, у которых овуляция меньше в течение жизни, меньше шансов заболеть раком молочной железы или яичников. Другая теория предполагает, что ткани молочной железы, которые никогда не переживали беременность и кормление грудью, также могут быть более склонны к раку молочной железы, даже несмотря на то, что ткань гормонально стимулируется для подготовки к будущей выработке молока во время каждого менструального цикла..
5: Обострение чувств
Беременность, по-видимому, обостряет ваше чувство вкуса, скорее всего, потому, что обостряется и ваше обоняние. Да, тот самый чувствительный нос, который усугублял утреннюю тошноту во время ранней беременности, может сделать вкус пищи особенно вкусным позже. Некоторые эксперты обвиняют «радарный нос» в высоком уровне эстрогена; другие предполагают, что это сильное обоняние помогает женщинам инстинктивно избегать потенциально опасных веществ, таких как сигаретный дым или испорченная пища, которые могут быть вредны как для матери, так и для ребенка..
6: Уверенность в себе растет
Беременность - это лучший проект, который можно сделать своими руками. По словам Мэй Шумейкер, бывшего президента Международной ассоциации образования в области родовспоможения, некоторые женщины обнаруживают, что с беременностью образ их тела действительно улучшается. Она отмечает, что женщины с беременностью с низким уровнем риска понимают, что они все еще способны выполнять множество действий, даже с дополнительным стрессом для своего тела.
А для женщин, страдающих бесплодием, беременность является большим облегчением. Они получают подтверждение того, что их тела могут творить чудеса, - отмечает Шумейкер.
Роды не зря сравнивают с марафонским бегом. Некоторые исследования показывают, что женщины обретают новое чувство собственной силы после родов и родов. Как минимум, беременность и роды могут изменить вашу точку зрения к лучшему. Когда вы живете с осознанием того, что ваше тело создает нового человека и выпускает его или ее в этот мир, вы с меньшей вероятностью - по крайней мере, иногда - потеете по мелочам.
Информация на этом веб-сайте предназначена только для образовательных целей. Он не предназначен для замены информированной медицинской консультации или ухода. Вы не должны использовать эту информацию для диагностики или лечения каких-либо проблем со здоровьем или болезней без консультации с педиатром или семейным врачом. Пожалуйста, обратитесь к врачу с любыми вопросами или опасениями, которые могут у вас возникнуть относительно вашего состояния или состояния вашего ребенка.
Контент предоставлен American Baby