Аллергия приходит и уходит, и иногда она не совсем специфична. Многие люди страдают аллергией и не совсем понимают, что ее вызывает. Большинство аллергий на самом деле связаны с воздухом вокруг вас. Улучшение качества воздуха в вашем доме поможет вам лучше контролировать обострения аллергии.
Используйте следующие советы, чтобы улучшить качество воздуха где угодно, а не только дома.
1. Циркуляция воздуха
Поток воздуха - хороший способ улучшить качество воздуха; это можно сделать, просто открыв двери и окна, поскольку это освежит воздух, которым вы дышите. Если вы живете в городе, старайтесь открывать окна рано утром или в любое время, когда там не многолюдно. А для достижения наилучших результатов попробуйте установить систему вентиляции с фильтрами, которая поможет очистить городской воздух.
2. Увлажнитель
Этот бытовой прибор бывает разных марок и размеров и работает над повышением уровня влажности сухого воздуха. Сухой воздух может вызвать боль в горле, сухость носовых пазух, потрескавшиеся губы и кровь из носа. Когда я была подростком, у меня часто были аллергии, и я не лечила их. Теперь, когда я взрослый человек и у меня есть дети, я заметил, что у них тоже аллергия. Использование увлажнителя воздуха чудесным образом облегчило мои симптомы, уменьшив чихание и успокоив боль в горле по утрам. Все, что вам нужно сделать, это наполнить резервуар водой и включить его. Выбирая один из них, приобретите также комплект для проверки воздуха, чтобы убедиться в правильном уровне влажности в вашем доме.
3. Свежие полы
Вытирайте пыль и следите за тем, чтобы ваши полы, столы и стены были чистыми изо дня в день. Попробуйте использовать натуральные продукты для протирания полов и уменьшения токсинов.
4. Чистые кондиционеры
Фильтры кондиционера также считаются хорошей системой вентиляции. Они также имеют самую скрытую пыль в доме. Попробуйте чистить их раз в неделю водой или пылесосом - в зависимости от того, что соответствует рекомендациям производителя.
5. Ковры
Узнайте больше о своем ковре, из чего он сделан и как его чистить. Ковры имеют тенденцию впитывать пыль вместе с аллергенами и загрязняющими веществами. Ковры необходимо регулярно пылесосить и пользоваться услугами профессиональной чистки раз в пару месяцев. Также следите за своим вакуумным фильтром и очищайте его после каждого использования.
6. Мебель
Изучите материал и отделку вашей мебели, поскольку многие виды отделки токсичны. Вы не можете почувствовать запах токсинов в воздухе, но представьте свою мебель в виде свечи: она будет выделять токсины весь день. Для вашей домашней мебели лучше всего подходят покрытия на водной основе, удобные для детей.
Качество воздуха в помещении так же важно, как и качество воздуха на улице. Вы не можете удалить загрязнение в помещении, но вы наверняка можете его улучшить. Большинство токсинов и возбудителей аллергии представляют собой газы и химические вещества без запаха. Они могут вызывать проблемы со здоровьем, такие как головные боли, раздражение носовых пазух и глаз, необъяснимую аллергию и усталость. В долгосрочной перспективе некоторые виды загрязнения помещений могут усложнить проблемы со здоровьем и вызвать заболевания. Вы не можете знать, что обостряет вашу астму или причиняет вам страдания в вашем окружении. Так что начните использовать эти советы, даже если вы не жалуетесь, они наверняка принесут пользу вам и членам вашей семьи.