Добавьте некоторые из наших любимых бессолевых смесей приправ в свой шкафчик для специй, чтобы сократить ежедневное потребление соли и при этом наслаждаться ароматными блюдами.
Если вы пытаетесь придерживаться диеты, полезной для сердца, вы знаете, как трудно отказаться от натрия. Большинство полуфабрикатов, которые мы покупаем (какими бы удобными они ни были), могут быть богаты натрием, из-за чего еще труднее наслаждаться домашней едой, такой как сырная пицца или острые тако без большого количества соли. Они кажутся недостаточными в сравнении. Вы всегда можете приготовить некоторые из ваших любимых смесей специй с нуля, чтобы контролировать содержание соли, но не у всех есть на это время. К счастью, в мире есть несколько замечательных производителей специй, которые спасут ваши невкусные блюда и будут придерживаться рекомендуемого Американской кардиологической ассоциацией правила 1500 мг натрия в день для большинства взрослых, особенно для людей с высоким кровяным давлением.
Что такое смесь приправ без соли?
Многие любимые смеси приправ (например, каджун, травы, тако) содержат много натрия. Приправа без соли берет ваши любимые смеси трав и специй и создает ароматную смесь без добавления натрия. Поэтому, когда вы пытаетесь ограничить потребление соли, гораздо проще отслеживать, сколько натрия поступает в вашу пищу, когда у вас есть бессолевые приправы. Вот несколько простых дополнений, которыми можно пополнить свою кладовую специй. Таким образом, вы можете заменить приправу без соли на каджунскую приправу в этом курином блюде или просто добавить вкус всему, что вы готовите.
Dash Original Смесь приправ без соли
Dash - лидер среди приправ, когда речь идет о приправах без соли. Их оригинальная смесь приправ содержит луково-чесночную смесь с травяными нотками и цитрусовым послевкусием. Это бессолевая приправа, которая оживит заправку для салата, тарелку супа или быстрое вегетарианское соте.
Приправа для рогаликов без соли
Эта хрустящая приправа с начинкой из кунжута за последние несколько лет легко стала домашним блюдом. Не содержащая соли приправа для рогаликов улучшит вкус ваших утренних тостов с авокадо, яичницы-глазуньи и многого другого.
Приправа Cajun без соли
В Доме специй есть целая коллекция приправ без соли, которая преобразит вашу кладовую. Чтобы ваши блюда на Марди Гра (мы смотрим на вас, гамбо!) сияли с меньшим количеством натрия, выберите эту приправу Cajun без соли, приготовленную из паприки, лука, чеснока, перца, чили, тимьяна и орегано.
Приправа Real Ranch без соли
Если вы относитесь к тому типу людей, которые добавляют ранчо ко всему, эта приправа без соли для вас. Посыпьте ею жареные овощи, чтобы ваш полезный ужин получил одобрение детей.
Средиземноморская смесь чеснока и трав без соли
Средиземноморская диета снова заняла первое место в этом году как лучшая диета в целом. Эта бессолевая приправа имеет цитрусово-лимонный вкус, добавленный в бессолевую смесь чеснока и трав. Используйте его, чтобы придать изюминку запеченной рыбе, овощам и другим любимым блюдам из морепродуктов.
Смесь для гриля и варки птицы без соли
Кто сказал, что курицу-гриль нужно солить?! Эта приправа для гриля без соли, содержащая смесь горчицы, чеснока, перца, паприки и различных трав, придаст вашим летним блюдам яркий аромат.
Миссис. Смесь приправ Dash Fiesta с лаймом
Поздоровайтесь с новым лучшим другом ночи тако. Эта острая приправа без соли с юго-западной смесью лайма, перца чили и тмина напоминает модную приправу таджин. Используйте эту восхитительную смесь без соли для приготовления говяжьего фарша на неделю, вашего любимого гуакамоле или всего, что вы хотите придать пикантной остроте.
- "Ешьте меньше натрия: краткие советы." Мой поисковик здоровья. Управление профилактики заболеваний и укрепления здоровья Министерства здравоохранения и социальных служб США.
- «Избавьтесь от соли, чтобы снизить высокое кровяное давление». Американская кардиологическая ассоциация.