Когда страдаешь "послезавтра", часто задают вопрос "накануне вечером". Стоило ли это того ужаса?! А потом вы произносите «Я больше никогда не пью», чувствуя тошноту в желудке, просто представляя вкус алкоголя, когда-либо снова касающийся вашего языка. Похмелье хуже, чем просто ужасное самочувствие, на самом деле может нанести ущерб вашей иммунной системе, пищеварительному тракту и функциям органов.
Похмелье возникает, когда наша и без того перегруженная печень пытается избавиться от чрезмерного количества токсинов и химических веществ, поступающих в организм из-за слишком большого количества алкоголя. У нас падает сахар в крови. Наши тела обезвожены, и общая усталость берет верх. По сути, вы создаете токсичную внутреннюю среду, и ваше тело дает вам знать об этом.
В то время как безрецептурные обезболивающие являются обычной практикой для людей, склонных к похмелью, вы можете подумать еще раз, прежде чем принимать аспирин, ацетаминофен или ибупрофен, все из которых могут сопровождаться некоторыми серьезными побочными эффектами, которые усиливаются. алкоголем.
-Аспирин: Как и алкоголь, аспирин разжижает кровь. Смешайте два вместе, и вы получите потенциально опасную комбинацию, если вам действительно нужна кровь для свертывания (например, если вы порежетесь).
-Ацетаминофен: Ацетаминофен может нанести еще больший вред вашей печени.
-Ибупрофен: Ибупрофен может вызвать желудочное кровотечение. И мы даже не упомянули тот факт, что хлопать таблетками так не зелено! К счастью, есть другие, более эффективные и экологичные способы помочь избежать следующих утренних болей, не перегружая нашу печень еще большим количеством химических веществ (и не опасаясь побочных эффектов).
Вместо этого попробуйте один из семи естественных способов помочь похмелью "послезавтра" не так сильно болеть.
7: Увлажнение для выведения токсинов
Чтобы ускорить процесс детоксикации, всегда полезно пить много воды до, во время и после употребления вашего любимого алкоголя. Перед сном попробуйте выпить две большие чашки. Утром, как бы ужасно это ни казалось, снова увлажняйте. Вода - это прекрасно, но томатный сок с кайенским перцем, сахаром и лаймом также следует добавлять к вариантам гидратации, поскольку эта смесь помогает пополнить электролиты и восстановить уровень сахара в крови. В доме нет томатного сока? Попробуйте выпить стакан воды с щепоткой соли и сахара как перед сном, так и сразу после пробуждения.
6: Попробуйте тигровый бальзам от головной боли
Тигровый бальзам, популярное местное средство, традиционно используемое в Азии в качестве универсального средства, состоит из камфоры, ментола, масла каюпута и гвоздичного масла и известно своими обезболивающими и улучшающими кровоток свойствами. Возможно, он не предназначен для облегчения похмелья, но это одно из лучших местных средств от головной боли. Нанесите сильнодействующую, вызывающую жжение глаз мазь на затылок и виски, помассируйте и подождите несколько минут, пока ваша головная боль не исчезнет.
5: Замочите в васаби, чтобы стимулировать детоксикацию
До трети токсичных отходов организма выводится через кожу. Так что же, не имеет ли внезапно никакого смысла полежать в ванне с очищающим васаби от токсинов? Не отмахивайтесь от горячих блюд как от пятен на ваших устойчивых суши! Оказывается, в основе этого волшебного тонизирующего средства лежит васаби (который на самом деле относится к семейству капустных) обладает способностью усиливать кровообращение в органах и способствовать насыщению кислородом клеточной ткани, помогая очистить клетки метаболических отходов. Известно, что васаби, добавленный в ванну, помогает облегчить похмелье.
Попробуйте ванну от похмелья с васаби от Body System, чтобы очистить организм от загрязняющих веществ.
4: Сделайте ванночку с горчицей, чтобы смыть алкоголь
Вы намазываете им хот-дог для придания бодрости, наносите его на китайскую еду для гарантированного эффекта, наливаете немного в ванну для детоксикации, верно? Хорошо, мы делаем. Из-за своей известной способности улучшать кровообращение и выводить токсины из органов горчица стала малоизвестным секретом здоровья от похмелья. Как только органы промываются, они естественным образом наполняются чистой и жизненно важной кровью.
В то время как вы можете понежиться в ванне, наполненной липкой желтой субстанцией, мы предлагаем горчичный порошок для ванны, такой как Kalahari Detox Mustard Bath с добавлением минеральных солей, эвкалипта и камфары, чтобы еще больше усилить способность к детоксикации. Вы также можете приготовить себе горчичную ванну, насыпав 2 столовые ложки чистого горчичного порошка в теплую проточную воду. Настаивайте 20 минут. Обсыхать. Вздремните и дайте горчице подействовать.
3: Сотри ноги с похмелья
Рефлексотерапия - известное средство от множества недугов, включая похмелье. Чтобы избавиться от боли (помогая при этом ускорить детоксикацию печени), стимулируйте область внешнего края правой стопы, примерно посередине между серединой стопы и мизинцем. Это рефлекс на печень. Вы можете заметить некоторую «хрустящую» текстуру, что является признаком того, что в области, связанной с этим местом, есть заторы.
2: Попробуйте эту позу йоги, помогающую избавиться от похмелья
Идеально подходит для очистки печени после вечеринки, скручивающие позы йоги помогают выжать алкоголь из органов (представьте, что вы скручиваете полотенце, чтобы выжать воду).
-Сидячий твист
- Встаньте с кровати и сядьте на пол, вытянув ноги прямо перед собой.
- Согните левое колено и скрестите ногу с правой, поставив левую стопу на пол рядом с внешней стороной правого колена.
- Поверните туловище влево, чтобы скрутить тело.
- Поднесите правую руку к телу и положите правую руку на пол рядом с левой ягодицей. Используйте эту руку, чтобы крутить еще сильнее.
- Вдохните большим животом. Удерживайте позу 30 секунд. Сменить сторону.
1: Завершите свою ночь другим типом ShotWheatgrass
Витграсс является естественным детоксикантом. Говорят, что он очищает кровь и воду в организме, увлажняет и заряжает клетки энергией. Считающийся «пищей, поддерживающей жизнь», хлорофилл в ростках пшеницы помогает очистить ваши внутренности, естественным образом дезодорирует, ускоряет заживление ран, поддерживает баланс pH, заживляет кишечник и доставляет мощные антиоксиданты и ферменты для поддержки тела как внутри, так и снаружи. Выпейте стакан в конце ночи для мгновенной детоксикации и увлажнения, а затем еще раз на следующее утро для дальнейшей детоксикации и заряда энергией.
Есть совет или идея для публикации на Planet Green? Электронная почта pgtips (at) treehugger (dot) com.