Если вы соблюдаете диету, чтобы похудеть, эти низкокалорийные рецепты помогут вам похудеть, не отказываясь от вкуса и не оставляя вас голодными. Мы точно скажем вам, сколько у них калорий
1.
Тартар из лосося: 387 калорий
Очень прост в приготовлении, полезен и свеж. Сопровождайте его небольшим количеством салата, чтобы составить полноценное меню. Вот пошаговый рецепт приготовления этого низкокалорийного тартара из лосося.
2.
Фаршированная индейка: 332 калории
Очень полноценное блюдо, полезное и простое в приготовлении (духовка делает почти все). Узнайте, как приготовить этот рецепт, и насладитесь вкусом этой круглой фаршированной индейки.
3.
гаспачо из цуккини: 180 калорий
Суперлегкий, свежий и очень вкусный. Узнайте, как приготовить гаспачо из цуккини по этому рецепту, и наслаждайтесь здоровой едой.
4.
Тунец с авокадо: 380 калорий
Здоровее невозможно! Этот рецепт тунца с авокадо представляет собой фантастическое сочетание вкусов. Кроме того, на его приготовление уйдет максимум 30 минут, а калорийность всего 380 калорий.
5.
Паэлья из киноа: 326 калорий
Классический рецепт в перевернутом виде станет полноценным, насыщенным, сбалансированным и уникальным блюдом, которое вас порадует. Посмотрите, как легко будет приготовить эту оригинальную низкокалорийную паэлью из киноа.
6.
Курица с овощами: 395 калорий
Курица и овощи являются распространенными ингредиентами в легких меню и диетах. Но главное - хорошо их приправить и замариновать курицу, как мы расскажем вам в пошаговом рецепте. Порция содержит всего 395 калорий и является уникальным блюдом, которое насытит вас полностью.
7.
Запеченная треска: 318 калорий
Полчаса достаточно, чтобы приготовить этот идеальный рецепт запеченной трески для любителей этой рыбы. Легкий и вкусный, он идеально подходит для ужина.