Детокс-вода или детокс-вода - это новый способ употребления воды. Эта экстрасвежая настоянная вода без добавления сахара производится из фруктов, овощей и часто растений, что позволяет совместить удовольствие и пользу для организма. Вот 7 рецептов детокс-воды, которые помогут очистить организм и сохранить здоровье.
1. Детокс-вода 3 цитрусовых и розмарин
Этот рецепт цитрусовой детокс-воды освежает и идеально подходит для запасаниявитаминов и поддержания здоровья.
Ингредиенты
- 3 апельсина
- 1 салатовый или желтый
- 1 грейпфрут
- 1 веточка розмарина
- 1 литр воды
Подготовка
- Апельсины и лимон вымойте, затем нарежьте тонкими ломтиками, стараясь сохранить кожуру и удалить семена. Очистите грейпфрут и разрежьте его на четвертинки;
- Положите все фрукты в банку вместе с целой веточкой розмарина, залейте водой и перемешайте;
- Перед дегустацией дайте ему постоять минимум 1 час в холодильнике.
2. Детокс-вода с манго, ананасом и кокосом
Ингредиенты
- ½ манго
- ½ ананаса
- Кусочки свежего кокоса
- 1 литркокосовой воды
Подготовка
- Очистите ананас и нарежьте его на кусочки;
- Нарежьте манго небольшими кубиками;
- Поместите фрукты и кусочки свежего кокоса в бутылку или банку;
- Залейте воду, перемешайте и дайте настояться минимум 30 минут или даже час перед дегустацией.
3. Детокс-вода «Апельсин и черника»
Ингредиенты
- 2 больших апельсина
- немного свежей черники
- 1 литр негазированной или газированной воды
- кубики льда
Подготовка
- Очистите фрукты и высушите чернику на впитывающей бумаге;
- Нарежьте апельсины тонкими ломтиками, стараясь удалить семена;
- Добавьте фрукты в графин с водой, наполненный кубиками льда;
- Перед употреблением детокс-воды перемешайте.
4. Чай с лимоном, имбирем и мятой
Ингредиенты
- 1 органический желтый лимон
- 1 литр горячей воды
- 1 ложкасвежего имбиря
- 6 нитокмята
Подготовка
- Помойте лимон, нарежьте его ломтиками и соберите сок;
- Очистите имбирь и нарежьте его небольшими кусочками;
- Нагрейте воду и выключите огонь непосредственно перед закипанием;
- Положите лимонный сок и ломтики в чайник с мятой и имбирем;
- Налейте воду и дайте настояться. Подавать в горячем или холодном виде по вкусу.
5. Детокс-вода из арбуза, огурца и мяты
Ингредиенты
- 1 огурец
- ½арбуз
- 1 лайм
- 1 букет листьев мяты
- 1, 5 литров негазированной воды
Подготовка
- Помойте огурец, нарежьте его ломтиками;
- Разрежьте арбуз, удалите воду и семена;
- Разрежьте лайм пополам и отожмите, чтобы выжать сок;
- Вымойте мяту и соберите листья;
- Положите фрукты и мяту в банку и залейте ее 1,5 литрами воды и выжатым лимонным соком;
- Хорошо перемешайте и поставьте в прохладное место для настаивания.
6. Детокс-вода с лимоном, куркумой и корицей
Ингредиенты
- 2 желательно органических лимона
- 1 апельсин
- 1 сушеный корень куркумы
- 1 палочка корицы
- 1 литр воды
Подготовка
- Помойте лимоны. Выжмите половину одного из двух лимонов, чтобы получить сок, а остальные лимоны нарежьте тонкими ломтиками;
- Положите ломтики лимона и сок в воду;
- Апельсин вымойте, разрежьте на четвертинки и тоже опустите в воду;
- Добавьте корень куркумы и палочку корицы;
- Охладите в течение часа перед употреблением. Добавьте кубики льда, чтобы получить более прохладный вариант.
7. Детокс-вода из красных фруктов
Ингредиенты
- 200 г клубники
- 100 г красной смородины
- 200 г малины
- 1 лимон
- 1 литр негазированной воды
Подготовка
- Вымойте все фрукты и аккуратно высушите их на впитывающей бумаге. Очистите клубнику;
- Нарежьте лимон тонкими ломтиками и удалите семена;
- Разложите все фрукты в банку или графин, залейте водой и перемешайте;
- Охладите, чтобы фрукты успели настояться, а затем наслаждайтесь.