Вы знаете об антиоксидантах и свято относитесь к ежедневной дозе витамина С, но что еще вы можете сделать, чтобы эта щекотка не подкрадывалась к горлу или чтобы вы не проснулись в мокрых от пота простынях? мурашки по спине?
Вот некоторые из самых странных, но не менее эффективных способов держать этих больных насекомых в страхе.
1. Поцелуй (и пока занимайся сексом)
Да, поцелуи помогают бороться с простудой и гриппом! Обменявшись бактериями туда и обратно, вы на самом деле усиливаете естественную защиту своего организма и повышаете свою иммунную систему. Но это не значит, что вы должны выйти и дать большой поцелуй любому больному вокруг вас Поднимите ставку и займитесь сексом! Было показано, что занятия сексом один раз в неделю увеличивают выработку иммуноглобулина А (IgA), иммуностимулирующего белка, который помогает сдерживать патогены. Получите наши советы по устойчивому сексу.
2. Слушайте музыку
Исследования показали, что те же стимулированные сексом белки IgA также повышаются при прослушивании такой музыки, как джаз, блюграсс или софт-рок в течение 30 минут, особенно во время некоторых из самых повышенных вызывающих тошноту моментов: стресса. Даже после выключения ритма продукция IgA продолжается еще 30 минут. Ищете новое музыкальное вдохновение? У нас есть несколько бесплатных загрузок музыки.
3. Иди очень быстро, но не беги
Исследования показали, что быстрая ходьба в течение 45 минут четыре или более дней в неделю может укрепить вашу иммунную систему и свести к минимуму количество дней болезни. Но не беги! Перенапряжение (особенно если вы уже чувствуете себя немного неважно) может вывести вас из строя и отправить прямо в постель.
4. Не сморкайся
Когда вы больны, ваш нос часто забивается слизью. Мгновенное удовлетворение вашего желания сделать большой сердечный вдох, принять противозастойное средство или осторожно высморкаться в каждую ноздрю по отдельности. Почему? Если сильно дунуть, слизь может попасть в носовые пазухи, что может привести к еще большему заболеванию!
5. Стань горячим
Исследования показывают, что, подобно тому, как вы пьете много воды во время болезни, сидение в горячей сауне может вывести простуду из организма.
6. Избегайте пустыни (или любого жаркого и сухого климата)
Сухой воздух пустыни является рассадником простуды и гриппа. Причина? Таким образом, вирусы дольше выживают в обезвоженном воздухе, что способствует более легкому распространению болезней, передающихся воздушно-капельным путем. У вас в доме заболел? Возьмите увлажнитель воздуха.
7. Пить кофе
Вирусы, в частности та ужасная свинья, которая ходит повсюду, инкубируются (в вашем теле) около 3 дней, прежде чем вы поймете, что заболели ужасным гриппом. Употребление горячих жидкостей, включая кофе (!!!), может помочь вымыть вирус изо рта и попасть в желудок, где он не может размножаться из-за кислот. Куриный бульон, чай или просто горячая вода имеют тот же эффект. Не пьющий кофе, полоскание горла очень соленой теплой водой также может нейтрализовать вирус. Другое место, где грипп любит инкубировать, - это ваш нос. Промывание носа или даже просто промывание ноздрей медицинским спиртом может убить вирус до того, как он убьет вас.