Ваша спальня должна быть тихой гаванью спокойствия и отдыха… По крайней мере, такова теория. На самом деле, ваше спальное место очень легко захламить одеждой, косметикой, книгами и многими другими вещами.
Так в чем же секрет сохранения спокойствия и безмятежности в спальне? По мнению этих экспертов, в порядке вещей есть семь вещей, которые они ни за что не пропустят в дверь спальни.
1. Счета и другие документы
Чтобы создать безопасное убежище, где вы можете легко заснуть, вы должны держать все, что связано с работой или ведением домашнего хозяйства, на столе в другой комнате.«У меня в спальне никогда не бывает никаких бумаг или компьютера», - говорит Салли Уолфорд, автор книги «Монстр беспорядка». «Мне нужно расслабиться и побыть в спокойной обстановке».
2. Технология
Постарайтесь, чтобы в вашей спальне не было экранов. «Они излучают синий свет и электромагнитные поля, и это оборудование для работы или игр, поэтому они должны оставаться в рабочей или игровой зоне», - советует эксперт Хелен Сандерсон. Он добавляет: «Единственная технология, которая есть у меня в спальне, - это стереосистема, которая воспроизводит приятную расслабляющую музыку. Если у вас в спальне есть телефон или планшет, попробуйте использовать его в режиме ночного освещения и включите комендантский час, чтобы заснуть.."
3. Беспорядок на тумбочке
Мы знаем, как легко загромождать эту маленькую тумбочку очками, резинками для волос… но будьте безжалостны и старайтесь ежедневно убирать все ненужное. «У меня есть только то, что мне нужно, рядом со мной, чтобы я мог отключиться от мира и хорошо выспаться», - добавляет Уолфорд. «В аккуратной комнате царит спокойствие».
4. Предметы под кроватью
Требовательный эксперт Вики Сильверторн говорит, что ящики и ящики под кроватью ей не подходят. «Я сплю лучше, зная, что есть пустое место», - объясняет он. «Поэтому я купил себе кровать без места для хранения внизу. Мой совет - хранить вещи под кроватью только в том случае, если это что-то простое и легко организовать, например, сезонную одежду или вещи, которые вы носите только в отпуске».
5. Много одежды
«Если вы рано встаете, вы будете чувствовать себя более расслабленно, если уже подберете одежду и аксессуары», - говорит эксперт Cluttergone Беверли Уэйд. Это значит, что ни на кровати, ни на стуле не будет одежды. «Немедленно положите чистую одежду, грязную - в корзину, а неиспользованную - на стул, если нужно, но только немного», - говорит Сильверторн.
6. Косметика и нежелательные продукты
«По моему опыту, у всех нас есть любимая косметика и вещи, которые мы носим, а также аксессуары для особых случаев, но все остальное - просто беспорядок», - говорит Сандерсон. «Однажды у меня был клиент, у которого был шкаф, полный продуктов, но очень аккуратный. Я бы не рекомендовал иметь это в спальне». Просмотрите все свои продукты и, если вы не использовали что-то в течение шести месяцев, выбросьте это.
7. Книги
Кроме одного или двух, которые вы сейчас читаете, избегайте их в спальне. Сандерсон предупреждает, что, если вы не положите их обратно на полку (или не раздадите), когда закончите их читать, они скопятся в кучу. «Не оставляйте подвешенными груды книг, которые будут только собирать пыль, так как она застаивает воздух вокруг кровати», - говорит он.