Чтобы начать день правильно, первым делом нужно заправить постель. После того, как вы обнаружите, насколько хорош этот маленький жест для вашего разума, вы больше не будете лениться
1.
Все сходится
Содержание вашей спальни (и вашего дома) в порядке также делает ваш ум более организованным, ваши мысли начинают успокаиваться, и это приводит к большему чувству расслабления. Настольная лампа в Асеведо Ферроль.
2.
Веселее
Психолог Ноэлия Санчо настаивает на том, что соблюдение гигиенических привычек и распорядка дня - это позитивные жесты, которые отражаются на хорошем настроении, и что, без сомнения, самое главное - заправлять постель каждое утро.
3.
Мозг, который работает лучше
"Поддержание привычки помогает мысленно автоматизировать ее, так что она стоит нам все меньше и меньше, а наш мозг может выполнять другие задачи в то же время и лучше планировать остаток дня". Ноэлия указывает. Тумбочка от Kenay Home. Одеяло и подушки от Textura.
4.
Мы любим друг друга больше
Ежедневное заправление постели оказывает положительное влияние на нашу самооценку, поскольку мы связаны с ощущением того, что все хорошо сделано. Это чувство усиливается, когда вы возвращаетесь домой и чувствуете себя счастливым, когда видите свою идеальную кровать. Журнальный столик и изголовье от Cian Espais.
5.
Меньше стресса
Когда мы возвращаемся домой после дня, проведенного вне дома, и обнаруживаем беспорядок и неубранную постель, наш мозг получает отрицательный стимул, что приводит к стрессу. Однако, когда вы оставляете постель заправленной, возвращение домой будет расслабляющим моментом. Мебель на заказ, разработанная Иньяки Мухика.
6.
Цепная реакция
Дело не в том, что заправление постели окажет такое очевидное влияние на улучшение вашей жизни, оно более тонкое. Эта привычка заставит вас чувствовать себя продуктивным, эффективным, и вы будете искать новые здоровые привычки, которые останутся в вашей рутине. Изголовье и тумба из Икеи. Постельное белье и ковер от Zara Home. Настольная лампа от Habitat.
7.
В режим терапии
Ноэлия Санчо делится с нами своим опытом: «Некоторые люди, хотя поначалу это трудно, в итоге находят 10 минут не только для того, чтобы заправить постель, но и для того, чтобы прибраться в комнате, и они утверждают, что это дает им определенную релаксацию. Это позволяет им привести день в порядок и даже найти решение проблемы."
8.
Удовольствие от сна
Наконец, нет ничего вкуснее, чем лечь в постель с откинутыми простынями и пушистыми подушками. Для Ноэлии нет никаких сомнений, что это помогает нам лучше заснуть, что приводит к хорошему здоровью.