Рамен прошел долгий путь со времен «студенческой еды». Теперь вы можете приготовить модные миски с лапшой рамен, мясо, фаршированное раменом (и омлеты), рыбу, завернутую в рамен, и салаты из пасты рамен. Кроме того, когда вы сочетаете бюджетную лапшу с нежирным белком и овощами, вы создаете полезный рецепт рамена из нескольких групп продуктов. Эти простые и полезные рецепты рамэн подходят для хорошо сбалансированного плана питания. Бонус: за 45 минут они готовы к ужину в будний день.
Чаша с кокосовой лапшой и карри
Этот 25-минутный рецепт полезного рамена очень быстро очищает даже благодаря приготовлению в одной кастрюле. Сначала положите овощи в кастрюлю, а затем добавьте жидкости, лапшу рамен, приправы и курицу, чтобы получился рецепт из одной кастрюли.
Фриттата с лапшой рамен
Лапша рамэн сочетается с яйцами в этом удивительно вкусном пищевом пюре. Красный перец, приготовленный с яичной смесью, а также пекинская капуста и кинза придают полезному рецепту рамэн яркую свежесть. Если вы ограничиваете количество натрия, используйте только один пакетик приправы при взбивании яичной смеси.
Тайский салат с куриной пастой
Соус из арахисово-кокосового молока в этом салате из пасты заставит вас слизать блюдо дочиста. Кислота сока лайма плюс свежая кинза и огурец прорезают сливочный соус, чтобы освежить этот веселый и полезный вариант лапши рамэн в салате из макарон.
Рамен на сковороде с овощами
Наслаждайтесь белковым ужином на сковороде всего за 40 минут. В рецепте здоровой лапши рамэн не используется пакет соленых приправ, а получается вкусный домашний соус из молока, пармезана, чеснока и лука-шалота. Это отличный рецепт, чтобы использовать остатки ветчины в холодильнике.
Чаша с лапшой Banh Mi Ramen
Если вы ищете классический рецепт тарелки с лапшой рамен, этот мясной рецепт с бульоном (по вкусу очень похожий на бутерброд Bahn mi) как раз для вас. Каждая порция рецепта быстрого рамена украшена кинзой, редисом и огурцом для свежести и добавлением питательных веществ для здорового ужина.
20-минутные миски с лапшой рамен
Что касается полезного домашнего рамена, то ни один из них не может быть настолько персонализированным, как этот рецепт. Просто смешайте приготовленную лапшу рамен с белком или овощами на ваш выбор, чтобы получить кисло-сладкий, итальянский, мексиканский, тайский карри или другой любимый вкус для быстрого ужина.
Лапша с арахисовым соусом
Этот полезный рецепт рамена идеально подходит для следующего обеда или пикника на свежем воздухе. Упакованная шинкованная капуста или смесь капустного салата помогают сократить время приготовления. Посыпьте измельченным арахисом для дополнительного орехового вкуса.
Салат из куриной лапши терияки
В этом рецепте здоровой лапши рамен есть все, что вам больше всего нравится: курица, лапша, овощи на ваш выбор и даже дольки апельсина для пикантности. В каждой порции менее 400 калорий и целых 21 грамм белка.