Справьтесь с жарой, когда отключается кондиционер, с помощью этих олдскульных трюков, чтобы сохранять прохладу.
Последнее, что вы хотите в душный летний день, это чтобы ваш кондиционер отключился. Если ваш кондиционер сломался, первый шаг, очевидно, состоит в том, чтобы вызвать профессионала, чтобы запланировать ремонт, но затем вам придется найти способы справиться с жарой, пока система снова не заработает и не заработает. Без кондиционера жаркая и влажная температура на улице может быстро сделать ваш дом невыносимо жарким. Чтобы ваш дом (и вы сами) чувствовали себя комфортно, используйте эти приемы, чтобы сохранять прохладу, когда кондиционер выключен.
1. Выбирайте дышащие ткани
Попытка заснуть в жару может быть невыносимой. Чтобы вам не было прохладно ночью, выбирайте для своей кровати дышащие ткани. Снимите все тяжелые одеяла, подушки или одеяла и замените их легким хлопковым или бамбуковым постельным бельем. Вы также можете найти охлаждающие подушки и простыни, которые помогают регулировать температуру, чтобы вам было прохладно в постели. Выбирайте аналогичные дышащие ткани для пижамы.
2. Примите прохладный душ
Нужно как можно скорее остыть? Примите холодный душ или ванну. Ледяная вода поможет быстро снизить температуру тела, а мокрые волосы сохранят прохладу на несколько часов. Если у вас нет времени на полноценную ванну, погрузите только ноги и плесните немного воды на лицо.
3. Оставайся в тени
В затененных местах намного прохладнее, чем под прямыми солнечными лучами. Если вы находитесь на улице, поищите навес, зонт или большое лиственное дерево, под которым можно сесть. Находясь в помещении, не допускайте проникновения избыточного тепла, закрывая окна и двери светонепроницаемыми материалами. Кроме того, избегайте использования мощных осветительных приборов или больших приборов, которые выделяют много тепла в течение дня.
4. Идите в подвал
Поскольку тепло поднимается вверх, самая прохладная часть вашего дома обычно находится внизу. Если у вас есть готовый подвал, проводите там как можно больше времени. Или согласитесь на первый этаж вместо верхнего.
Совет редактора: Чтобы развлекаться (и быть как можно более крутым), пока ваш кондиционер неисправен, делайте что-нибудь, что требует как можно меньше энергии. Попробуйте почитать книгу, поиграть в настольные игры или посмотреть любимый сериал.
5. Включи вентилятор
Если у вас дома есть вентиляторы, используйте их. Включите все ящики, столы и потолочные вентиляторы в вашем доме, чтобы обеспечить движение воздуха. Для дополнительной прохлады поставьте миску с кубиками льда перед вращающимся вентилятором. Воздух подхватит холод вокруг кубиков и вытолкнет его в комнату.
6. Готовить в холодном виде
Избегайте нагревания дома, придерживаясь холодных продуктов. Все, что требует духовки или плиты, не является хорошей идеей, когда ваш кондиционер сломан. Попробуйте рецепты, не требующие предварительного приготовления, со свежими фруктами и овощами, охлажденными салатами или сырной тарелкой. А если вам абсолютно необходимо использовать тепло, используйте тостер или открытый гриль.
7. Не допускайте обезвоживания
Правильная гидратация помогает вашему телу регулировать свою температуру, так что пейте! Старайтесь выпивать не менее 64 унций воды и других жидкостей в течение дня. Просто будьте осторожны с тем, что вы наливаете в свою чашку; алкоголь и сладкие напитки могут обезвоживать вас. Попробуйте воду, настоянную на свежих фруктах, чтобы избежать обезвоживания.
8. Намазаться солнцезащитным кремом
Как будто вам нужна еще одна причина, чтобы наносить солнцезащитный крем: обгоревшая на солнце кожа намного теплее на ощупь, чем хорошо увлажненная кожа, и вам может быть жарче, чем обычно. Если вы планируете проводить какое-то время на открытом воздухе, обязательно нанесите солнцезащитный крем (в том числе на лицо!) и обновляйте его каждые несколько часов.