Являетесь ли вы веганом, не переносите лактозу или просто ищете больше идей для перекусов без молочных продуктов, эти простые варианты удовлетворят вас. Включая сладкие угощения, такие как смузи-боулы и фруктовые батончики мюсли, а также пикантные закуски, такие как хумус и фаршированные яйца (о да, и закуски без глютена и молочных продуктов!), есть немолочные закуски на любой вкус.
Палео фаршированные яйца с авокадо
Несмотря на кремовую и насыщенную текстуру, майонез на самом деле не содержит молочных продуктов. Так что, используете ли вы наш домашний палео-майонез или ваш любимый обычный майонез, купленный в магазине, будьте уверены, что эти фаршированные яйца с авокадо - это закуска без глютена и молочных продуктов.
Test Kitchen Совет: Яйца для этих фаршированных закусок можно варить на плите, в скороварке или на пару.
Обжаренные на воздухе колбаски с острой пивной горчицей
Устроить вечеринку или составить меню на игровой день для команды с пищевой аллергией или двумя? Добавьте эту закуску без глютена и молочных продуктов в свою линейку. Соберите всего семь ингредиентов и следуйте инструкциям рецепта фритюрницы, чтобы приготовить пикантную закуску с высоким содержанием белка. Укусы сосиски нравятся публике, но настоящим MVP может быть просто настоянный на пиве (используйте безглютеновое пиво, если это вызывает аллергию) горчичный соус для макания.
Картофель фри с жареным чесночным кетчупом
Проезжайте прямо мимо проезда и испеките дома свою собственную имитацию картофеля фри. Всего через 10 минут приготовления эта богатая витаминами немолочная закуска готова к выпечке. Обновите свою приправу с помощью нашего простого чесночно-лукового кетчупа, который можно подавать к столу.
Энергетические попперсы без выпечки
Как батончик мюсли в формате на один укус, это лакомство без выпечки является одним из лучших безмолочных перекусов перед тренировкой, прогулкой или между встречами. Выберите свое собственное вкусовое приключение, украсив шарики из овса, льна и чиа сушеной черникой, вишней, клюквой или изюмом. Миндальное масло, мед и ядра подсолнечника наполняют этот рецепт долговременной энергией.
Запеканка из авокадо и яиц
Авокадо может стоять самостоятельно, без тостов! Эта закуска без глютена и молочных продуктов хорошо работает в середине дня, чтобы предотвратить голод до обеда. Благодаря белку из ветчины и яйца и полезным жирам в свежем авокадо каждая чашка для яиц из четырех ингредиентов будет насыщать вас часами.
Фруктовые кусочки с маслом грецкого ореха
Подумайте об этой безмолочной закуске, как о старшем брате тех фруктовых закусок, которые вы ели в детстве. Используя пять ингредиентов и нулевое время в духовке, вы можете приготовить низкоуглеводную и низкокалорийную закуску навынос для быстрого заряда энергией. Эти кусочки цельного зерна с курагой и финиками получаются естественно сладкими без добавления сахара.
Хрустящие пирожные и обертка
Всего пять минут и четыре ингредиента стоят между вами и этой немолочной закуской. Этот рецепт обертывания, идеально подходящий для детей и детей в глубине души, можно дополнить вашим любимым ореховым маслом, мюсли и фруктами. Не чувствуйте себя застрявшим с яблоками; нарезанные груши, персики или бананы тоже подойдут.
Горячий и густой гуакамоле
Хватай чипсы (кукуруза, мучная лепешка, огурец не различаем)! Освойте приготовление гуакамоле, и вы всегда будете в нескольких минутах от безмолочной закуски. Да, мы знаем, что вы можете купить готовый гуакуум, но острый свежий лайм плюс творческое добавление гороха и перца халапеньо в этом рецепте, а также возможность добавлять или убирать вызывающие разногласия элементы, такие как свежая кинза, делают это блюдо того стоит.