Зарядитесь энергией, чтобы заняться предстоящим днем, с помощью одной из этих полезных идей для сковороды для завтрака. Благодаря полезному скрэмблу на завтрак, полезному хэшу для завтрака и даже веганским сковородкам для завтрака (да, они существуют!), эти быстрые и сытные блюда невероятно легко убирать после и даже легче поедать.
Яйца и ветчина на сковороде
Зеленые яйца и ветчина хороши, но лук-порей, яйца и ветчина могут быть еще лучше, если вы спросите нас. С этим рецептом здорового завтрака в чугунной сковороде вы можете устроить пир на четверых со сливочным карамелизированным луком-пореем, печеными яйцами, липким сыром грюйер и свежим базиликом на столе всего за 25 минут. Холли, читательница BH&G, говорит, что это "быстро стало основным продуктом в нашем доме! Так просто и так невероятно хорошо!"
Омлет на одного
Завтрак на одного больше не означает просто тарелку овсянки или холодных хлопьев. Эта полезная сковорода для завтрака рассчитана на один горячий завтрак всего за 20 минут. Начните с нашей основной формулы омлета из двух яиц, а затем выберите одну из наших проверенных идей начинки, например, помидоры и пастрами, сыр, шпинат и краб или смесь овощей.
Сковорода с помидорами, зеленью и нутом
Утром или вечером, вы не ошибетесь с этим быстрым безглютеновым завтраком (или завтраком на ужин). Один фанат BH&G в восторге: «Я сделала это сегодня вечером, и нам с мужем очень понравилось. Это так просто и совсем не требует времени. Мой муж сказал, что это хранитель!» Это 25-минутное блюдо, состоящее из нута, консервированных помидоров и крепкой зелени, можно приготовить в любое время года.
Чтобы сделать эту сковороду для веганского завтрака, просто не добавляйте яйца или замените их растительным заменителем.
Быстрая гранола на сковороде
Не все блюда, приготовленные на одной сковороде, вкусные. Эта 15-минутная веганская сковорода для завтрака полностью наполнена полезными для сердца овсом, миндалем и семенами льна, естественно подслащенными медом и сухофруктами. Добавьте щепотку корицы для согрева, затем добавьте эту мюсли быстрого приготовления, чтобы сделать верх коктейля хрустящим, положите слой внутрь парфе из фруктов и йогурта или посыпьте банку овсяными хлопьями для легкого завтрака.
Фриттата с крабом и спаржей
Крабовое блюдо за 30 минут? Вы получили это, с этим рецептом здорового завтрака в чугунной сковороде, который можно приготовить из свежих или консервированных морепродуктов, а также большого количества свежей спаржи, копченого жареного болгарского перца, орехового сыра пармезан и пикантных яиц. Чтобы приготовить достойный поздний завтрак, соедините каждую дольку с печеньем, круассаном или ломтиком тоста (покупного или домашнего приготовления, мы не скажем).
Оле с яйцом и жареным рисом
Превратите вчерашний коричневый рис, оставшийся от вчерашнего, во что-то совершенно новое и совершенно вкусное в этой сковороде для здорового завтрака. Мы немного вдохновлены Азией с помощью метода жареного рецепта, но ингредиенты и приправы явно юго-западные. Кукуруза, черная фасоль, перец, сальса, тмин и порошок чили гарантируют, что каждое зернышко этого блюда из жареного риса станет праздником вкуса. Яичница сверху не обязательна, но настоятельно рекомендуется, так как она накачивает белок, а жидкий желток действует как своего рода «соус».
Омлет по-семейному
Вместо того, чтобы возиться с омлетом на одну порцию для каждого члена семьи или подавать тот же самый здоровый завтрак в эти выходные, попробуйте это блюдо из яиц большого формата. Общий омлет из восьми яиц готовится на одной сковороде всего за 20 минут. Пока яичная смесь варится, смешайте легкую приправу из красного перца, чтобы покрыть ее большим омлетом из шпината и сыра.
Хэш Браунс Яйца в дырке
Вместо тостов попробуйте свои яйца в ямке (также известной как жаба в дырке, яйцо в корзине, вы поняли!) на основе измельченной картофелины. Мы объясняем, как действовать в произвольной форме, когда вы готовите этот полезный рецепт картофельных оладьев на завтрак, но если вы хотите, чтобы все ваши картофельные кучи были одинакового размера, попробуйте использовать формочку для печенья в качестве ориентира.
Если вам не нравится белый картофель или вы хотите немного больше витамина А, попробуйте ту же концепцию со сладким картофелем.
Жареный тост с помидорами
Эта сковорода для быстрого и полезного завтрака похожа на «яйца в корзине», которые вы помните с детства, только с овощной короной. Помидоры и травы оживляют визуальную привлекательность, добавляя всплеск свежести. Используйте круглый резак, или, если у вас его нет под рукой, верхнее отверстие вашего стакана OJ должно помочь!