Мята перечная придавала свой мятный свежий вкус таким продуктам, как леденцы, мороженое и чай, на протяжении тысячелетий, но ее стойкость - это гораздо больше, чем просто вкус. У этого есть некоторое лекарственное значение также. Растение перечной мяты представляет собой нечто среднее между мятой колосовой и водяной, а его активными ингредиентами являются ментол, ментилацетат и ментон. В то время как листья перечной мяты выполняют свои функции, экстрагированное масло перечной мяты может похвастаться собственным набором возможностей.
Но есть одно предостережение. Большинство слухов о свойствах масла перечной мяты на данный момент являются чисто анекдотичными. Правда в том, что это растение очень мало изучено, хотя при правильном использовании оно кажется совершенно безопасным. Например, при приеме масла перечной мяты внутрь или при нанесении на кожу обязательно используйте его в соответствии с указаниями, так как слишком много может вызвать раздражение. Как и на большинство других продуктов питания или трав, на мяту также может быть аллергическая реакция.
Интересно узнать о свойствах масла мяты перечной? Ознакомьтесь с этим списком удивительных способов, которыми полезно масло перечной мяты. Только помните, что масло обычно нужно разбавлять или использовать в очень малых количествах в полную силу.
1. Облегчает синдром раздраженного кишечника (СРК)
СРК часто является неприятной, болезненной хронической проблемой, а также одним из немногих заболеваний, при которых масло перечной мяты широко изучалось. Мета-анализ, опубликованный в BMJ, показал, что масло перечной мяты более эффективно, чем плацебо, облегчает симптомы СРК, потому что оно помогает расслабить толстую кишку и уменьшить болезненные спазмы. Итак, если вы боретесь с СРК, возможно, капсула или две в день (или что-то другое, что предлагает бутылка) могут принести столь необходимое облегчение. Кстати, масло перечной мяты также полезно для облегчения других проблем, связанных с толстой кишкой, таких как болезнь Крона, дивертикулит и диарея.
2. Снимает головную боль
Несколько капель масла перечной мяты в сочетании с маслом-носителем для разбавления (например, кокосовым маслом) часто бывает достаточно, чтобы избавиться от назойливой головной боли. Исследование, проведенное в Германии в 1996 году, показало, что использование этанольного раствора с 10-процентным маслом мяты перечной столь же эффективно, как и 1000 мг ацетаминофена..
Итак, если вы хотите избежать стандартных болеутоляющих средств в следующий раз, когда у вас начнет стучать голова, попробуйте нанести несколько капель масла перечной мяты на виски, лоб и затылок. Не используйте слишком много, так как эфирные масла мяты чрезвычайно концентрированы и могут вызвать раздражение кожи.
3. Отпугивает вшей
Если просто чтение о головных вшах вызывает у вас зуд, скорее всего, вы хотели бы сделать все возможное, чтобы избежать этой напасти. Некоторые эксперты по вшам рекомендуют предотвращать заражение, маскируя человеческий запах, который любят вши, другими сильными ароматами, такими как масло перечной мяты. К сожалению, нет исследований, подтверждающих это, поскольку существующие исследования касаются только других типов масла, таких как эвкалиптовое. Тем не менее, кажется, что это должно сработать, следуя логике других сильных ароматов, отпугивающих вшей. По крайней мере, вы будете приятно пахнуть мятой.
4. Отпугивает вредителей
Листья перечной мяты - известное природное средство от муравьев (некоторые люди даже сажают растения перечной мяты в землю в проблемных местах). Тем не менее, многие садоводы используют спрей с разбавленным маслом перечной мяты, чтобы держать этих и других вредителей на расстоянии вытянутой руки. Дополнительный бонус: мыши тоже ненавидят запах!
5. Помогает с хорошими днями волос
Если у вас есть перхоть или волосы сильно истончаются, пара капель масла перечной мяты, добавленная в шампунь, может помочь изменить ситуацию. Опять же, веские доказательства неуловимы, но исследование на животных 2014 года показало, что мыши наслаждались более пушистой шерстью после применения 3-процентного масла мяты перечной (в исследовании это даже работало лучше, чем применение препарата для роста волос миноксидила). Ментол (активный ингредиент масла перечной мяты) уже является основным ингредиентом многих шампуней от перхоти.
6. Устраняет зуд
Несколько небольших исследований показывают, что масло мяты перечной может облегчить зуд. В одном исследовании беременным женщинам с проблемами, связанными с зудом, давали 0,5-процентное масло мяты перечной, смешанное с кунжутным маслом. Они добились лучшего облегчения, чем их коллеги, принимавшие плацебо. Это хорошая новость, так как многие женщины стараются избегать лекарств или средств, содержащих химические вещества, во время беременности.
7. Освежает дыхание
Есть причина, по которой большинство зубных паст имеют мятный вкус, кроме приятного ощущения. Антибактериальные свойства мяты убивают микробы, вызывающие зубной налет, что может улучшить дыхание. Одно исследование старшеклассниц в Иране с неприятным запахом изо рта показало, что у тех, кто использовал полоскание рта с мятой три раза в день в течение недели, значительно уменьшился неприятный запах изо рта.
8. Улучшает физическую работоспособность
Небольшое исследование, проведенное в 2014 году, изучало влияние перорального приема масла мяты перечной на спортсменов во время таких тестов, как вертикальный прыжок с места, прыжок в длину с места и сила хвата. Улучшения наблюдались на протяжении всего эксперимента, возможно, благодаря тому, как масло перечной мяты влияет на легкие и дыхание в целом. Опять же, доказательства явно ограничены, но масло перечной мяты в качестве добавки снова подпадает под категорию «не навредит».
9. Борется с раком
В борьбе с раком нам нужна вся возможная помощь. Исследование 2009 года показало, что ментол вызывает гибель клеток при раке предстательной железы. Хотя эфирные масла, такие как масло мяты перечной, далеко не объявлены панацеей от рака, они по-прежнему представляют интерес для исследователей, ищущих растительные решения.
Это полезно
Разбавление масла мяты перечной звучит пугающе? Посмотрите это видео с пошаговыми инструкциями.
Часто задаваемые вопросы о масле перечной мяты
Каких насекомых отпугивает масло мяты перечной?
Мятное масло отпугивает муравьев, комаров, пауков, тлей, жуков, гусениц, блох, клещей, мух и головных вшей. Даже мыши не любят мятное масло и держатся подальше.
Где я могу купить чистое масло мяты перечной?
Эфирное масло мяты перечной довольно легко найти. Некоторые продуктовые магазины даже продают его в своих «натуральных» или аптечных отделах. Если вы не можете найти его там, загляните в местную аптеку или специализированный продовольственный магазин (например, Whole Foods). Вы также можете приобрести его в Интернете у таких розничных продавцов, как Amazon.
Как вы используете масло перечной мяты, чтобы избавиться от мышей?
Самый простой способ использовать масло перечной мяты для отпугивания мышей - смешать две чайные ложки масла на каждую чашку воды в пульверизаторе и распылить его там, где вы видели мышей или думаете, что они проникают внутрь. Вы также можете добавить несколько капель на ватные тампоны и оставить их в местах обитания вредителей.
Может ли масло перечной мяты восстановить волосы?
Многие люди испытывают утолщение волос, которое они связывают с добавлением масла перечной мяты в шампунь, однако в настоящее время нет исследований, подтверждающих это. В конечном счете, необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять потенциальное влияние масла мяты перечной на рост волос. Однако это эфирное масло может помочь при сухой, зудящей и шелушащейся коже головы.
Можно ли наносить масло мяты непосредственно на кожу?
Эфирное масло мяты перечной очень концентрировано, и его всегда следует разбавлять базовым маслом перед нанесением на кожу, чтобы избежать раздражения или сыпи. Его следует разбавлять в соотношении 1:4, поэтому одну каплю масла перечной мяты нужно смешать с четырьмя каплями масла-носителя. Примеры подходящих масел-носителей включают кокосовое, миндальное и жожоба. Вы даже можете использовать оливковое масло, если это все, что у вас есть.
Чем полезны капсулы с маслом мяты перечной?
Многие полезные свойства мятного масла связаны с местным применением, а не с приемом внутрь. Тем не менее, капсулы могут помочь облегчить симптомы СРК и другие проблемы с пищеварением, поскольку они помогают расслабить толстую кишку и уменьшить болезненные спазмы.