9 полезных рецептов жареного риса, полных овощей и вкуса

9 полезных рецептов жареного риса, полных овощей и вкуса
9 полезных рецептов жареного риса, полных овощей и вкуса
Средиземноморский жареный рис из киноа с помидорами черри, шпинатом и оливками
Средиземноморский жареный рис из киноа с помидорами черри, шпинатом и оливками

Думаете, есть только один способ приготовить жареный рис? Эти рецепты доказывают, что существует множество способов изменить ваши любимые рецепты жареного риса, сохраняя при этом здоровый настрой. Попробуйте изменить вкус или даже использовать альтернативу белому рису (привет, рис из цветной капусты) с этими уникальными, но полезными рецептами жареного риса. Каждый рецепт жареного риса наполнен овощами для повышения питательной ценности.

Жареный рис Spring Green

Весенний зеленый жареный рис
Весенний зеленый жареный рис

Хитрость ароматного жареного риса по этому рецепту с эдамаме заключается в том, чтобы взбить соевый соус с яйцами, прежде чем добавлять их в сковороду. Кунжутное масло, чеснок и имбирь придают рису дополнительный азиатский вкус.

Жареный рис Тихоокеанского Северо-Запада

Тихоокеанский северо-западный жареный рис
Тихоокеанский северо-западный жареный рис

Лосось, дикий рис, спаржа, грибы и фундук придают этому рецепту жареного риса ощущение побережья. Посыпьте свежим укропом и подавайте с дольками лимона.

Острый рис с жареной цветной капустой и креветками

жареный рис из цветной капусты с острыми креветками в чугунной сковороде
жареный рис из цветной капусты с острыми креветками в чугунной сковороде

Это полезное блюдо с креветками в качестве белка имеет привкус измельченного красного перца, а также имбирь и кинзу. Рис из цветной капусты стал настолько популярен, что многие супермаркеты продают предварительно обжаренную цветную капусту в продуктовом отделе.

Оле с яйцом и жареным рисом

Яйцо и жареный рис Оле
Яйцо и жареный рис Оле

Этот жареный рис в мексиканском стиле можно отведать на завтрак, обед или ужин. Жареное яйцо лежит на подушке из коричневого риса, перца, кукурузы и бобов. Подавать с сальсой.

Попробуйте одну из наших лучших яичных запеканок

Жареный рис с киноа по-средиземноморски

Средиземноморский жареный рис с лебедой
Средиземноморский жареный рис с лебедой

Красная киноа, баклажаны, помидоры, шпинат и оливки Каламата придают этому здоровому жареному рису из киноа множество ярких красок. Приготовьте киноа в курином бульоне для большего аромата.

Острый жареный рис с овощами

Пряный овощной жареный рис
Пряный овощной жареный рис

Этот рецепт идеален, когда вы не готовы отойти далеко от традиционного жареного риса. Используйте коричневый рис, чтобы получить больше питательных веществ, и добавьте соус чили шрирача по вкусу для пикантности.

Жареный рис с цветной капустой по-индийски

Индийский жареный рис с цветной капустой
Индийский жареный рис с цветной капустой

Рис из цветной капусты снова в деле, на этот раз с этническим колоритом. Этот рецепт жареного риса подается с курицей и большим количеством овощей, а для хруста подается с нутом или арахисом на ваш выбор.

Жареный рис с фасолью по-азиатски

Жареный рис с фасолью по-азиатски
Жареный рис с фасолью по-азиатски

Консервированная фасоль приходит на помощь в этом простом рецепте жареного риса и фасоли. Гарбанзо, красный, черный, пегая фасоль - выбор за вами. Хотя в рецепте используется только горох, не стесняйтесь добавлять в блюдо любые овощи.

Острая вяленая свинина с жареным рисом с перцем

Острая вяленая свинина с жареным рисом с перцем
Острая вяленая свинина с жареным рисом с перцем

Если вы ищете блюдо из риса в карибском стиле, не ищите дальше. Сочная свиная вырезка и множество перцев делают этот жареный рис вкусным и сытным. Порошок карри, кайенский перец, имбирь и белое вино - это смесь ароматов, которые вы не сможете забыть.