Полезные рецепты зерновых завтраков на ночь, таких как овес на ночь, хлопья на ночь, булгур на ночь и мюсли, легко полюбить, потому что они настолько настраиваемые. Вы можете заменить любые ваши любимые фрукты, йогурты, орехи или другие начинки на ваш вкус. Многие из этих идей рецептов также содержат белок и насыщающую клетчатку, которые обеспечивают чувство сытости в течение всего утра. Кроме того, кто не любит рецепты зерновых на ночь, где всю работу делает холодильник? Добавьте эту страницу в закладки, чтобы следить за вашими новыми любимыми кашами.
Морковный торт Овсянка в холодильнике
Зачем ждать до обеда, чтобы удовлетворить свою тягу к сладкому, когда вы можете проснуться и начать свой день с этой ночной овсянки, легкой альтернативы классическому морковному пирогу. Кленовый сироп и корица служат подсластителями, а тертая морковь и грецкие орехи добавляют хруста.
Овсяная каша в мультиварке
Приготовьте завтрак заранее, чтобы насладиться утром. Просто добавьте овсяные хлопья в медленноварку с водой и небольшим количеством соли, затем варите на медленном огне до 6 часов (или на сильном в течение 3-3,5 часов), пока они не станут мягкими и вкусными.
Злаковые батончики с черникой
Вместо того, чтобы брать в магазине коробку батончиков с хлопьями, приготовьте их сами из ингредиентов, которые, скорее всего, уже есть в вашей кладовой, таких как овсяные хлопья, рассыпчатые рисовые хлопья, миндальное масло и сушеная черника. Предварительное поджаривание овса придает этим батончикам дополнительный вкус.
Овсяные хлопья в морозильной камере с фруктами, орехами и коричневым сахаром
Потратив всего около 15 минут на подготовку, вы можете приготовить полезный завтрак на несколько дней. Разложите овсяную смесь по формочкам для маффинов, заморозьте их на ночь, а затем поместите одну в микроволновую печь, когда вам нужно быстро позавтракать. Они хранятся в морозильной камере до шести месяцев.
Овес на ночь с апельсином и медом
Этот рецепт ночных зерен с апельсином и медом, не требующий варки, имеет ресторанный вкус, если добавить клубничное варенье, кокосовую стружку, апельсиновую цедру и свежий тимьян. Не стесняйтесь заменять обычное молоко кокосовым молоком в этих овсяных хлопьях.
Овсянка с арахисовым маслом и бананом в холодильнике
Сладкое встречается с соленым в этом рецепте завтрака, вдохновленном Элвисом, который получил восторженные отзывы наших читателей. Чтобы приготовить эти захватывающие ночные хлопья, просто смешайте греческий йогурт с овсяными хлопьями, молоком, нарезанным бананом, медом, семенами чиа и арахисовым маслом, а затем посыпьте хрустящим беконом.
Овсяно-банановое печенье для завтрака
Всем понравится это вкусное и сытное печенье на завтрак. Арахисовое масло, овес и бананы играют главную роль в угощениях на завтрак. Персонализируйте завтрак, добавив свои любимые добавки, например клюкву или изюм.
Ночной булгур с ежевикой и имбирем
Эти хлопья для ночного приготовления, приготовленные в банке, не требующие варки, содержат свежую ежевику, жареный миндаль и кристаллизованный имбирь, что делает его действительно вкусным. Вы также можете использовать любые ягоды, которые у вас есть под рукой, чтобы разнообразить этот утренний прием пищи.
Поджаренная гранола
Приготовьте эту хрустящую мюсли с клетчаткой накануне вечером, чтобы она была готова к употреблению утром. Это универсальное лакомство, заправленное богатым белком арахисовым маслом и подслащенное медом, прекрасно само по себе, посыпано овсянкой или посыпано йогуртом в качестве парфе.