Если вы решили, что хотите стареть на месте, вам нужно оценить, можно ли адаптировать ваш нынешний дом к вашим потребностям по мере вашего старения. Вот как это сделать.
С возрастом люди сталкиваются с выбором: продолжать жить в собственных домах или выбрать жилье для пожилых людей. Все больше и больше семей делают выбор оставаться на месте, что является частью феномена, известного как старение на месте.
Старение на месте имеет много разных интерпретаций, но U. S. Центры по контролю и профилактике заболеваний определяют старение на месте как «способность жить в собственном доме и обществе безопасно, независимо и комфортно, независимо от возраста, дохода или уровня способностей». Национальный институт по проблемам старения призывает стареть на месте, оставаясь в собственном доме, когда вы становитесь старше, и предлагает советы по подключению к местным ресурсам, которые также облегчают старение на месте.
По сути, старение на месте - это принятие решения оставаться на месте, когда вы становитесь старше, а затем необходимые приспособления и ремонт, чтобы сделать ваш дом максимально безопасным и доступным.
Как только вы решили, что хотите стареть на месте (а это выбор, который вы можете сделать за годы или даже десятилетия до факта, если вы планируете заранее), вам нужно подумать, является ли это возможность в вашем нынешнем доме. Некоторые дома - например, многоэтажные или с узкими проходами, которые было бы трудно расширить, - не так приспособлены к модификациям для старения на месте, как другие. Переезд в дом, который можно легко изменить за годы до того, как вам действительно понадобятся эти изменения, может сделать ваш переход к старению на месте намного проще и менее напряженным.
- Сюзанн Кроуфорд - вице-президент Caring, компании, которая помогает пожилым людям и их семьям находить наилучшие решения для жизни и ухода для своих нужд.
- Лиза Чини - дизайнер из Огайо, специализирующийся на жизни пожилых людей.
Поскольку вы рассматриваете варианты старения на месте, у этих экспертов есть некоторое представление о том, следует ли вам обновить существующий дом или купить новый.
Решение о месте старения
Когда вы делаете выбор между тем, чтобы остаться и обновить свой текущий дом или найти новый дом, более подходящий для старения на месте, спросите себя: чувствуете ли вы себя в безопасности и связаны в вашем нынешнем районе? «Многие пожилые люди не хотят покидать свое нынешнее место жительства, потому что у них есть местная поддержка, связи с врачами, любимый продуктовый магазин и так далее», - говорит Сюзанн Кроуфорд, вице-президент Caring.
Но если вы чувствуете себя небезопасно в своем текущем местоположении или оторваны от соседей или родственников, вы можете поискать другое место, говорит Лиза Чини, дизайнер из Огайо, специализирующийся на жизни пожилых людей.
Если ваш дом нуждается во всех необходимых обновлениях, но вам не хватает денежных средств для завершения обновлений, возможно, вам лучше продать свой текущий дом и купить новый, который уже был модернизирован с ключевыми функциями старения на месте. Это может даже принести некоторую прибыль, которую вы можете направить на другие будущие нужды, например, на сиделок на дому или сиделок.
Кроуфорд говорит, что большинство домашних подрядчиков в наши дни знакомы с типами распространенных запросов на модернизацию старения на месте, и вы сможете легко найти местного специалиста, который поможет, например, с установкой поручней для душа.
Чини, которая специализируется на консультировании пожилых людей по поводу безопасности их домов, предлагает нанять такого же дизайнера, как она, чтобы он пришел и рассказал вам, какие части вашего дома представляют опасность, прежде чем принять решение о переезде.
Если вы думаете, что вам лучше переехать в другой дом, поищите новую постройку. Кроуфорд говорит, что во многих новостройках коридоры, дверные проемы и лестницы больше. Они могут даже иметь некоторые ключевые особенности старения на месте, поскольку на строителей приходится растущее число пожилых людей на рынке жилья.
«Есть дома, специально построенные для удовлетворения будущих потребностей, и мы видим, что все больше и больше строителей учитывают это и предлагают такие варианты», - говорит Кроуфорд.
Сообщите своему агенту по недвижимости, что вы ищете, пока ищете дом, чтобы убедиться, что вы видите весь спектр домов для пожилых людей.
Ключевые аспекты старения на месте
После того, как вы определили, что ваш текущий дом может быть изменен в соответствии с вашими потребностями по мере старения, или вы нашли новый дом, который хорошо подходит для старения на месте, важно, чтобы вы сделали все возможное. свести к минимуму риски, связанные со старением, а именно риск падения. Здесь наши эксперты предлагают ключевые комнаты и особенности, которые следует учитывать при подготовке дома.
Обратите внимание на ванные
В ванной часто случаются падения, где всегда присутствует влага, а поверхности скользкие. Когда вы оцениваете безопасность вашего нынешнего дома, чтобы сделать его более подходящим для старения на месте, начните с этой комнаты.
«Это опасно с точки зрения поскользнуться и упасть, и во многих случаях освещение не очень хорошее», - говорит Чини.
Еще одна опасность в ванной - это изменение температуры во время купания, говорит Чини, что также может привести к падению.
«Когда вы входите в душ и выходите из него, ваше кровяное давление падает, когда вам становится жарко, а затем снова становится холодно», - говорит она.
Одним из способов борьбы с этими рисками является установка поручней в душе и рядом с туалетом для дополнительной устойчивости и облегчения равновесия. Чини также предлагает биде, чтобы сделать гигиену в ванной безопаснее.
Вы можете решить проблемы с температурой тела, установив комбинированные лампы накаливания, говорит Чини. А еще есть зеркала, устойчивые к запотеванию, что облегчает обзор и предотвращает образование скользкого конденсата.
Обеспечить достаточное освещение
Освещение - еще один распространенный фактор домашних падений и других несчастных случаев. Плохое освещение мешает ориентироваться в доме и даже готовить еду на кухне. Кроуфорд говорит, что если вы решите остаться в своем нынешнем доме, когда состаритесь, адекватное освещение - это хорошая функция, в которую стоит инвестировать.
«Старые дома, как правило, более темные, более тусклые, и в них не так много окон», - говорит Кроуфорд. «И люди спотыкаются и падают, когда плохо видят».
Проблема слабого освещения усугубляет другие проблемы с мобильностью. Чини говорит, что, как правило, пожилым людям требуется на 70 процентов больше света, чем молодым людям. Дополнительное верхнее освещение может быть простым решением. Подумайте о том, чтобы добавить светильники на кухню, в ванную и спальню, а также над лестницей.
Проблемы адресной навигации
Другие потенциальные препятствия для навигации в доме включают узкие коридоры, дверные проемы и лестницы. Многие старые дома были спроектированы с более узкими пространствами, и в них может быть трудно ориентироваться, если вам в конечном итоге понадобится инвалидное кресло, ходунки или трость. С другой стороны, в новых домах более широкие дверные проемы и лестницы.
«Это намного проще, чем установить что-то вроде кресельного подъемника», - говорит Кроуфорд, если он вам понадобится в будущем.
Еще один фактор, который следует учитывать, - количество этажей в вашем доме. Если вам часто приходится преодолевать ступеньки, вы можете подумать о том, чтобы перенести свою спальню на первый этаж или найти дом в стиле ранчо.
Имейте в виду, что даже одноэтажные дома могут представлять опасность. Следите за шагами в гараж или на крыльцо или в подъезд. Также могут быть сложные переходы между комнатами и типами напольных покрытий. Кроуфорд говорит, что простой способ сделать ваш дом более дружелюбным к старению - это убрать коврики, которые могут представлять опасность для поездки.
«Напольное покрытие может представлять опасность; пузыри под ковровым покрытием, даже сколотая плитка», - говорит она. «Но другая вещь, из-за которой люди действительно падают, - это украшения и беспорядок».
Убирая декоративные растения, тумбочки и другие безделушки, а также следя за грудами белья, почты или журналов, вы можете расчистить путь для безопасной навигации по дому, и это то, что вы можете сделать бесплатно.
Найти полезную домашнюю технику
Вне зависимости от того, решите ли вы остаться или уйти, инвестиции в домашнюю технику могут стать отличным способом повысить вашу домашнюю независимость и облегчить жизнь жителям всех возрастов.
В наши дни вы можете автоматизировать освещение в вашем доме, ваши системы отопления и охлаждения, а также такие функции безопасности, как замки и оборудование для домашней безопасности. Эти функции могут быть реализованы как в новых, так и в старых домах, которые относительно доступны по цене.
Но вы тоже можете проявить творческий подход. Пожилые люди, живущие дома, могут предоставить своим детям или опекунам доступ к домашним камерам, чтобы кто-то мог следить за имуществом и живущими в нем людьми.
«Раньше вам нужно было иметь при себе Life Alert или телефон, чтобы связаться с кем-то», - говорит Кроуфорд.
Cini предлагает установить затемняющие шторы в спальне, чтобы улучшить качество сна, что может помочь при многих заболеваниях. Вы даже можете автоматизировать их, что, по ее мнению, является хорошей инвестицией.