Есть довольно лаконичный ответ на вопрос, который мы рассматриваем. Этот ответ «да». Вы можете быть социальным курильщиком, но вряд ли это надолго останется просто социальной привычкой. Кроме того, любое количество курения вредно для здоровья. Хотя в период с 1998 по 2001 год курение в общественных местах увеличилось на 40 процентов, это все еще расплывчатый термин. Что такое социальный курильщик или курильщик, не курящий ежедневно? Есть несколько определяющих характеристик:
- Социальные курильщики не курят каждый день.
- Обычно курят только вечером и/или в общественных местах.
- Они не курят в одиночку.
- Они редко покупают сигареты.
- Отказ от сигарет не вызывает синдрома отмены.
- Они выкуривают не больше пачки в неделю.
- Количество курения у них непостоянно увеличивается.
До 40 процентов взрослых американцев, которые курили в прошлом месяце, не считаются никотинозависимыми, согласно данным Национального исследования по употреблению наркотиков и здоровью. Следовательно, есть группа людей, которые физически способны курить в обществе, так же как есть люди, способные выпивать в обществе, не становясь алкоголиками. Тем не менее, привычная зависимость все же возможна. Например, ТГК (химическое вещество, содержащееся в марихуане) не вызывает химической зависимости, по крайней мере, в отличие от никотина. Тем не менее, многие курильщики марихуаны привыкли к ритуалу получения кайфа в одиночку или с друзьями. Точно так же, хотя социальный курильщик может не быть химически зависимым от сигарет, он все же может время от времени испытывать тягу к ним. Так можно ли считать это случайным баловством, мало чем отличающимся от объедания сладкого или легкого пьянства?
Привычка курить
Переедать что-либо никогда не бывает хорошей идеей с точки зрения здоровья. Хорошего действительно может быть слишком много, и сигареты не исключение. Несмотря на заявление главного хирурга в 1964 году о том, что курение опасно, в настоящее время каждый пятый взрослый американец все еще курит. Каждая сигарета содержит 7000 химических веществ, которые вызывают повреждение клеток почти в каждом органе человеческого тела, поэтому каждая социальная сигарета по-прежнему наносит вам вред. Это может даже вызвать внезапный сердечный приступ в крайних случаях, когда артерии уже закупорены. Однако более низкие уровни курения, конечно, лучше, чем более высокие уровни употребления. Если социальный курильщик в остальном здоров и курит всего пару раз в неделю, уровень опасности намного ниже, чем для обычного курильщика, выкуривающего пачку сигарет в день. Таким образом, хотя любое курение увеличивает вероятность проблем со здоровьем, курение в обществе предпочтительнее, чем обычная привычка.
Вот в чем проблема: шансы стать просто курильщиком очень малы. Никотин вызывает сильное привыкание, поэтому социальное курение может легко превратиться в ежедневное употребление. Кроме того, ваши гены могут работать против вас, делая вас более вероятным кандидатом на химическую зависимость. Если ваши родители или братья и сестры склонны к зависимости, вы более склонны к курению.
Так что, да, вы можете быть курильщиком в обществе. Но имейте в виду:
- Если ваше потребление со временем увеличивается, вы работаете над тем, чтобы стать постоянным курильщиком.
- Любые сигареты, которые вы выкуриваете, повышают риск возникновения проблем с сердцем, раком и болезнями легких.
- Привычка остается зависимостью, даже если вы не зависимы на химическом уровне. Все, что вам нужно делать, пусть даже время от времени, - это больше, чем просто хобби.
Наконец, подумайте: если вы можете обходиться без сигарет - вы не страдаете абстинентным синдромом и можете их брать или оставить - то почему бы не бросить совсем? Является ли опыт достаточно приятным, чтобы перевешивать риски для здоровья? Большинство долгосрочных или ежедневных курильщиков рискуют ужасными симптомами отмены, увеличением веса и общими страданиями, когда они пытаются бросить курить. Вы в состоянии избавить себя от нездоровой деятельности, не прилагая особых усилий.
Итак, в следующий раз, когда кто-то спросит, действительно ли вы можете быть просто курильщиком, у вас будет достаточно знаний, чтобы прояснить ситуацию.